Новое измерение обучение веревке

Веревка потянет Фитнес на новый уровень

Когда термин «пригодность для подтягивания каната» падает, большинство думает о полях битвы, лазании по веревке в тренажерном зале, железнодорожных вышках или других типах тянущих устройств. Вряд ли кто-то думает о бесконечной веревке, кроме revvll бесконечный тренажер для занятий со скакалкой - это идеальный тренажер для фитнеса, и ниже приведены причины.

Есть много общих преимуществ обучения натяжению каната:

  • высокая гибкость - огромное количество упражнений на вытягивание каната -
  • Тренировка межмышечной координации
  • Нежная силовая тренировка в области реабилитации
  • Тренировка полных последовательностей движения
  • Тренировка спортивных специфических движений
  • низкий риск получения травмы

Но есть и недостатки в обучении тяге:

  • высокая занимаемая площадь - для тренировок на канате и лазания по канату
  • относительно высокая стоимость хороших буксирных башен
  • отсутствие мобильности оборудования для фитнеса - кроме Battleropes
  • начальное обучение в тренажерном зале

Преимущества revvll бесконечная тренировка тяги

Освободи Себя revvll бесконечные тренажеры для веревки решают эти проблемы тренировки на веревке. Самое большое преимущество revvll это его небольшой размер и мобильность. revvll Веревочные тренажеры можно использовать как в помещении, так и на улице, где бы вы ни находились. revvll Модели поставляются с анкерным ремнем и карабином. Таким образом, вы можете повесить на каждую стойку, шест, раму для лазанья, деревья и многое другое, и тренировка по подтягиванию каната может начаться непосредственно. Упражнения на тягу можно выполнять сверху, в горизонтальной плоскости и снизу, как и в случае с тяговыми вышками. Регулируемое сопротивление бесконечных канатных тренажеров делает возможным отличную силовую тренировку и требовательную тренировку на выносливость. Партнерские упражнения, как показано на рисунке, также возможны с revvll тренажеры

Упражнения на трос с различными сопротивлениями

Регулируемое сопротивление является центральным элементом revvll для того, чтобы разрешить скалолазание каждому обучаемому, будь то реабилитационный пациент или профессиональный спортсмен. В то же время регулируемое сопротивление является важной частью тренировочного программирования. Если вы предпочитаете силовые тренировки, вы выбираете более высокое сопротивление, если выносливость является вашей основной целью, то более легкие сопротивления будут вашим выбором.

Утерянное искусство обучения веревке

Когда-то это был олимпийский вид спорта, теперь вы, наверное, знаете это только из фильмов: лазание по канату. Несмотря на то, что всплеск CrossFit возродил его прежнее значение, скалолазание редко встречается в сегодняшнем тренировочном мире. Для этого есть несколько причин, но это настоящий позор, потому что лазание по канату - такое прекрасное упражнение.

Бесконечное восхождение по канату с revvll веревочные тренажеры

Восхождение на веревку, как вы можете практиковать с revvll Веревочные тренажеры требуют не только мышц спины, но и плеч, рук и силы сцепления. Поскольку каждый работает со всей массой тела, большойxpeВозможно укрепление силы в течение относительно длительного периода времени, что повышает выносливость. Существует также координационный аспект. В отличие от подтягивания, веревка не предлагает ровного удержания,eurОбщепринятые требования намного выше. Вкратце: скалолазание является ярким примером функциональной тренировки. Но скалолазание также опасно из-за его огромной высоты и поэтому практически не практикуется в настоящее время. Тренировка с revvll веревочные тренажеры намного безопаснее, а бесконечные антиаллергенные веревки легче чистить, чем пеньковые или нейлоновые.

Бесконечная тяга к веревке для всех и везде

Существуют машины для скалолазания, которые позволяют обучаемому моделировать скалолазание. Однако эти машины большие и тяжелые. revvll был создан, чтобы позволить скалолазание везде и для каждого обучаемого. Положительным побочным эффектом легкого веса является тот факт, что revvll предлагает значительно больше упражнений.
С классическим скалолазанием вы тянете веревку к себе, с revvll Однако при тренировке с сопротивлением веревке вы можете двигать веревку разными способами, преодолевая определенное сопротивление: возможны тянущие, толкающие и вращательные движения под разными углами. Вы не садитесь на канатный подъемник и не цепляетесь за веревку - вы можете свободно выбирать свое положение. Таким образом, revvll Тренажеры для каната дают вам общую тренировку верхней части тела с регулируемым сопротивлением. Все, что вам нужно сделать, это изменить собственное положение по отношению к тренировочному инструменту или высоту установки revvll.

Сравнение revvll Модели

revvll модельrevvll PROrevvll ONE
Вес5.5 кг / 12.2 фунтов4.7 кг / 10.3 фунтов
Канат4 м / 13 футов3.5 м / 11.5 футов
Регулировка интенсивности6 уровнейНепрерывно переменный
Механизм взломаВихревые токиТрение
Плавный канатный транспорт
Счетчик повторений в веревке
Способ применения:Якорная стропа с карабином, плакат с упражнениями, инструкцияЯкорная стропа с карабином, плакат с упражнениями, инструкция

Тренировочный фокус Бесконечная веревка

Прочность
Выносливость
Координация
Мобильность

Тренируйте свою силу и выносливость с revvll тренажер сопротивления веревке в интенсивных тренировках. Высокое время под напряжением способствует притоку крови в мускулатуру.

Отзывы - вот что за еxpeРТС говорят

Освободи Себя revvll интегрирован в нашу схему обучения и дополняет функциональное обучение. Слушатели всех возрастов могут работать с revvll и это делает его идеальным для наших круговых тренировок.
Мое любимое упражнение - это тяга с вытянутыми руками - отличное упражнение и для трицепса!

Стефан ШиллерТренер СПОРТСМАНН

Тренировки на веревке в основном выполняются в наклонном положении бедра. revvll PRO это инновационный инструмент для тренировок, который расширяет возможности тренировки со скакалкой множеством других упражнений. Мои клиенты, которые проводят большую часть своего дня сидя, обучаются не этой позе, а вертикальным движениям. И revvll позволяет толкать и тянуть движения именно в этом движении. Высокое качество изготовления и огромная мобильность делают revvll one своего рода по делу.

Рувен БюргельЛичный тренер, генеральный директор Fit Team

Я должен признать, что revvll вероятно, если не лучшее устройство для тренировок в современном мире фитнеса.
Одна из моих лучших тренировок с revvll будет сгибание бицепса. Кто-то скажет, что сгибание рук со штангой может быть ответом, но я могу возразить, потому что я тоже тренируюсь со штангой. Однако я только что обнаружил, что revvll является лучшим производителем бицепсов, и он дает вам самый полный бицепс насос когда-либо.

Умар КамараМеждународный инструктор Zumba

FAQ - Часто задаваемые вопросы

Освободи Себя revvll это так называемый бесконечный тренажер Это позволяет тренироваться с тренировочной веревкой, которую можно перемещать через корпус с различными настройками сопротивления. revvll предлагает толкающие и тянущие движения, а также вращательные упражнения против постоянного сопротивления. Кроме того, благодаря прилагаемой анкерной стропе revvll может быть установлен на разных высотах, что открывает еще больше различных движений.

Освободи Себя revvll ONE это идеальное вступление к бесконечной тренировке на веревке с простым обращением, плавно регулируемым сопротивлением и особенно прочной конструкцией. Благодаря прямому торможению он имеет даже более высокое максимальное сопротивление, чем revvll PRO, revvll PRO - это профессиональная версия с вихретоковым тормозом, обеспечивающая оптимальный контроль тренировки с помощью 6 регулируемых сопротивлений и синего счетчика повторений на веревке. Более длинная веревка и гладкая транспортировка веревки обеспечивают идеальную последовательность движений во время тренировки. Различия между revvll ONE и revvll PRO можно сразу увидеть в таблице выше.

На данный момент revvll PRO на самом деле нет прямой конкуренции, он уникален. Он был разработан как компактная, мобильная, универсальная и разумная альтернатива обычным канатным альпинистам, поэтому это сравнение можно провести. Канатные альпинисты имитируют подъем по веревке с бесконечной веревкой. Однако машины неподвижны и часто допускают только одно направление движения. Кроме того, эти машины очень электронные.xpeNsive и, таким образом, только для больших спортивных залов привлекательным дополнением к своему машинному парку. revvll был разработан для устранения всех этих недостатков. С бесконечной веревкой 4 м она весит менее 6 кг (13 фунт), поэтому ее легко транспортировать и можно устанавливать на разной высоте. В зависимости от высоты установки и положения слушателя в направлении revvllСуществуют различные возможные упражнения с толкающими, тянущими и вращательными движениями. И, наконец, revvll PRO стоит лишь небольшую часть стоимости вышеупомянутых канатных подъемников, что делает его привлекательным вариантом для персональных тренеров и небольших тренажерных залов, позволяющих расширить диапазон тренировочных возможностей с помощью инновационного и уникального оборудования.

Необходимое тренировочное пространство для revvll Обучение относительно небольшое. revvll Само по себе нужно только немного места, веревка и ученик занимают большую часть тренировочного пространства. Решающими факторами для необходимого тренировочного пространства являются высота установки revvll и направление, в котором вы хотите тренироваться. Большая часть тренировочного пространства необходима, когда revvll устанавливается на высоту бедра, и стажер тянет веревку к своей средней области. Эта установка для тренировки веревки займет около 2.5 м пространства. По бокам у вас должен быть общий 2, чтобы сделать возможным каждое вращательное упражнение. Между этими полями все упражнения могут быть выполнены без каких-либо ограничений. Если revvll устанавливается выше или ниже высоты бедра или центра тела тренируемого, тогда необходимое пространство для тренировок становится еще меньше.

Расстояние до другого учебного оборудования: обратите внимание, что revvll необходимо достаточное расстояние до другого учебного оборудования, такого как тренажеры для строп или силовые ленты. В противном случае они могут быть втянуты в корпус revvll и повредить его и повредить себя.

Освободи Себя revvll могут быть установлены различными способами, из которых мы хотели бы объяснить три наиболее распространенных варианта.

Благодаря прилагаемому анкерному стропу и анкерному карабину, revvll можно повесить практически на любую конструкцию. Подойдут все виды тренировочных комплексов, клеток, тренировочных рам, а также деревья, обезьяньи брусья или другие решения на открытом воздухе. Для более стабильного крепления revvll мы рекомендуем используя два карабина, Опорная точка должна выдерживать растягивающую нагрузку не менее 300 кг (660 фунт). Убедитесь, что revvll имеет достаточное расстояние от удерживающей конструкции, чтобы кожух не сталкивался с ним во время тренировки. Если вы смонтируете revvll рядом с землей, убедитесь, что revvll например, с ковриком для защиты от сильных ударов.

Заголовок = »revvll регулируемая подвеска ”href =” https: //aerobis.com / shop / rail-adjust / ”> rail Adjust - это регулируемая система перил, которая крепится непосредственно к стене. Это позволяет быстро и легко регулировать высоту revvll, На высоте 195 см (77 в), revvll можно регулировать с шагом 5 см (2 дюйма). Для клиентов, которые уже имеют verso360 тренировочную базу или хотите расширить свое тренировочное пространство с помощью многофункциональной тренировочной станции, мы можем предложить verso360 T-Adjust XL, который можно прикрепить к каждому T-образному штативу (вертикальные verso360 кадры). Так как T-Adjust XL разработан в качестве универсальной базы для различных методов обучения и оборудования, для revvll что собой представляет revvll Требуется базовое крепление, а также опорная точка для revvll.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какое наилучшее решение для монтажа будет для вас и вашего тренировочного пространства, мы с радостью поможем вам. Мы будем рады помочь!

Если у вас уже есть тренировочная рама, на которую вы хотите установить рейку Adjust, у нас есть решение для вас. С пользовательской версией рейки Adjust вы можете установить ее на все рамы с опорами шириной не менее 90 мм. Если вы не уверены, подходит ли рельсовый регулятор для вашей рамы просто Отправить нам письмо Или позвоните нам!

Монтаж revvll может варьироваться по высоте. Как установка около земли, так и установка в высоту головы предлагают много вариантов упражнений. Различные высоты сделают возможными разные упражнения. Убедитесь, однако, что колесо сопротивления в верхней части revvll доступен для каждого из участников в любое время, чтобы они могли регулировать интенсивность тренировки в соответствии с их индивидуальным уровнем физической подготовки.

Освободи Себя Регулировка рейки является оптимальным настенным креплением для revvll, Это позволяет быстро и легко регулировать высоту. Регулировка рельса должна быть установлена ​​примерно на 30 см / 12 над полом, чтобы включить все упражнения и обеспечить максимальный радиус движения.

Сопротивление revvll PRO определяется двумя факторами:

1: настройка сопротивления с помощью колеса сопротивления
2: Скорость тяги (в м / с или циклы каната в Раундах в минуту, об / мин. Полный цикл каната равен 4 м)

Определенные тяговые мощности при 1 м / с варьируются от 135 ватт на уровне 1 до 500 ватт на уровне 6:

  • Уровень 1: 135 ватт
  • Уровень 2: 160 ватт
  • Уровень 3: 190 ватт
  • Уровень 4: 280 ватт
  • Уровень 5: 390 ватт
  • Уровень 6: 500 ватт

Обратите внимание: данные значения в ваттах являются приблизительными. Истинные силы тяги могут немного отличаться.

Сопротивление revvll ONE может регулироваться постепенно до точки полного блокирования каната. Внимание: это может увеличить износ, потому что веревка подвергается непропорциональным нагрузкам.

Для удобного обращения с материалами мы рекомендуем постоянное и устойчивое поведение при толчке и растяжении с умеренным ускорением и замедлением каната Внезапные и взрывные движения каната приводят к значительному увеличению трения между revvll ядро и веревка. Кроме того, мы рекомендуем использовать веревку таким образом, чтобы она не перетаскивала пол. Это также увеличит износ.

Плавная транспортировка каната относится к поведению каната сразу после того, как его натянули или толкнули. В этом аспекте revvll PRO и revvll ONE существенно различаются по обращению.
Веревка revvll PRO работает в течение короткого времени после того, как вы переместили его через ось в центре кожуха. Это обеспечивает плавное движение, и вы можете использовать импульс веревки, когда продолжаете двигать ее дальше. С revvll ONEоднако веревка практически останавливается сразу после того, как отпустила ее. Такое поведение требует большей силы, чтобы веревка снова пришла в движение.

Может быть несколько причин для статического заряда установки. Одной из причин может быть то, что трение от ковра разделяет заряды, и движение веревки переносит его к revvll тело. Также возможен статический заряд с одинаковым потенциалом обучаемого, веревки и машины. Когда незаряженный человек касается веревки, заряд может течь.

Возможное решение: стажеры всегда должны быть заземлены, чтобы предотвратить статический заряд или проводить его напрямую. Вы можете добиться этого, используя защитные маты ESD, которые широко доступны. Эти маты размещены на площадке под revvll так что стажер может стоять на нем во время тренировки. Мат соединен с проводом заземления через кабель.

Это общие рекомендации без обязательств и должны быть проверены специалистом на месте.

Скачать инструкцию здесь.

Мы даем 24-месячную гарантию на заводские дефекты (ЕС) и рекомендуем ежегодное техобслуживание в случае интенсивного использования. Сервис для revvll как правило, очень несложно, так как устройства могут быть легко отправлены нам с помощью обычной службы доставки посылок.

Через наши годы электроннойxpeБлагодаря многолетней и новаторской работе в этой области мы достигли предельной прочности основного каната. Четный revvll, которые использовались в течение многих лет, до сих пор имеют свою первую главную веревку. Если в любое время вам нужно обменять revvllВы можете просто отправить нам свой revvll службой посылок, и мы сделаем эту услугу для вас. В сервисе мы заранее проинформируем вас о стоимости и вы сможете решить, что делать.

Веревочный тренажер Упражнения & Видео

Навыки упражнений

Тяговые упражнения

Вращательные / основные упражнения