Эксцентричная тренировка без ограничений в любом месте: абсолютная новинка
В классической тренировке мышц мы обычно работаем с концентрическими движениями: сокращение мышц, как при подъеме штанги в жиме лежа. Тренировка маховика с aerobis Кинетический тренажер, с другой стороны, требует в основном эксцентрической работы мышц: движения против сопротивления, например, при опускании штанги в жиме лежа.
Это работает с вращающимся маховиком, который должен приводиться в движение в концентрической части упражнения, а затем снова замедляться в эксцентрической части с максимальным усилием. Благодаря этому максимальному усилию замедление сопротивления в идеале происходит быстрее, чем нарастание сопротивления в концентрической фазе. Это приводит к огромному тренировочному стимулу, которого трудно достичь другими средствами.
Когда вы тренируетесь с Kinetic Trainer, вы увеличиваете:
- Мышечная сила
- Мышечная масса
- Прыгать сила
- Основная сила
Так работает тренировка с маховиком
Ошибка aerobis Kinetic Trainer - это компактное устройство, которое можно гибко прикрепить к стенам, буровым установкам или колоннам. Последовательность движения в два этапа.
Фазы 1 - Концентрическое движение: маховик внутри тренажера приводится в движение и ускоряется при натяжении ремня. Создает кинетическую энергию. Как только ремешок полностью раскручен, маховик автоматически тянет его обратно: как йо-йо.
Фазы 2 - Эксцентричное движение: ремень оттягивается маховиком. Задача состоит в том, чтобы быстро остановить вращающуюся пластину за счет высокого сопротивления. После этого снова начинается концентрическое движение.
Как только вы привыкнете к движению с aerobis Kinetic Trainer, вы можете индивидуально варьировать степень сложности по величине силы в концентрической фазе и выбранной комбинации маховика!
Решите для себя, как сильно вы хотите тренироваться
Независимо от разминки или максимального роста мышц: интенсивность тренировок можно определить с помощью aerobis Кинетический Тренер самостоятельно. Чем больше сила, необходимая для разворачивания полосы, тем выше сопротивление, когда полоса возвращается назад. В отличие от тренировок с отягощениями, ваши мышцы всегда находятся под постоянным напряжением. Это увеличивает эффективность и интенсивность вашей тренировки!
Индивидуально регулируемая интенсивность делает тренировку на маховике идеальной для множества различных требований: от первоклассных видов спорта и спортивных тренировок, общего фитнеса, личных тренировок до реабилитации и физиотерапии.
Непревзойденное стандартное оснащение: многоярусный анкер для оснастки и стены, ремни с храповым механизмом, петля для лодыжки, высококачественная алюминиевая двойная ручка и тяжелые 4-мм диски
Просто зацепить powrlink датчик с другим карабином между ручкой и ремешком и мгновенно получить реальные значения прочности на вашем мобильном телефоне или планшете.
Расширьте Kinetic Trainer с помощью фитнес-жгута, чтобы иметь возможность делать приседания.
Дополнительные 8-миллиметровые пластины требуют от вас всего. Идеально для еxpeпроверенные пользователи.