Обучение боевой веревке - экстремальные силовые тренировки на выносливость

Боевая Веревка blackthorn это фитнес-трос или силовой трос. Он предлагает целый ряд различных функциональных упражнений, в которых оба конца веревки удерживаются одной рукой. Это доступно в различных длинах и различных диаметрах.

Это blackthorn Боевые Веревки отличаются своим превосходным качеством. Они изготовлены из гибкого полиэфирного корпуса со сложным плетением. Кроме того, концы веревки зашиты сердечником веревки во избежание смещения сердечника изнутри. Таким образом, веревка всегда будет сохранять свою форму. Выдающиеся характеристики волны делают тренировку веревки с blackthorn Боевые Веревки более эффективны, чем с большинством других нейлоновых веревок.

Большинство людей думают о классических волновых движениях и соответствующих упражнениях, когда думают о боевых верёвках. Однако это не делает их справедливыми. Наш плейлист показывает лучшие боевые упражнения для энtry на функциональную тренировку с веревками. Возможности, однако, безграничны: возможны упражнения с собственным весом веревки, а также упражнения для партнера и сложные движения. Вы можете найти вдохновение здесь, .

Тренировка с боевыми верёвками повышает силу и выносливость. Вы постоянно находитесь в состоянии стресса во время упражнений, что делает тренировку настолько эффективной. Вовлечена вся верхняя часть тела, особенно мускулатура плеча и руки. Кроме того, нижние экстремумы могут быть включены в комбинации с, например, сквошами или выпадами, что дает вам полноценную тренировку всего тела. Кроме того, сила захвата является проблемой почти в каждом упражнении с боевой веревкой. Тренировки с боевыми верёвками абсолютно безопасны и подходят как для начинающих, так и для начинающих.xpeспортсмены

Тренировка с боевой веревкой, безусловно, требует больше места, чем большинство других тренировочных инструментов. Это связано с длиной веревки, которая в основном составляет от 10 до 20 м (от 33 до 66 фут). Несмотря на то, что боевая веревка разделена пополам в точке установки - так что вам просто потребуется половина пространства от общей длины веревки - вам все равно потребуется 5 м между точкой привязки и концом веревки для боевой веревки 10 m. Для канатов с длиной 15 или 20 m вам потребуется 7.5 или 10 m соответственно. Однако требования к пространству сбоку очень умеренные: с 2 вы можете выполнять большинство упражнений без ограничений.

Боевая веревка может быть размещена вокруг каждой достаточно прочной конструкции, способной противостоять возникающим силам во время тренировки. В уличных тренировках это может быть скамейка в парке, дерево или фонарный столб.

Для тренировок в помещении вы можете использовать тяжелый вес, например, гирю или гантель, или использовать фиксированное решение, такое как наш blackthorn Веревочная гора.

Для всех вариантов монтажа мы рекомендуем добавить blackthorn Веревка Защищайте, чтобы износ каната в точке крепления был как можно ниже.

Для групповых тренировок до стажеров 10 мы также предлагаем Rope Arena. Для упражнений партнеров, даже один стажер может быть узловой точкой, а другой партнер по тренировкам упражнения с веревкой битвы.

Это blackthorn Battle Ropes можно рекомендовать для использования вне помещений без колебаний. Их полиэфирный материал предлагает много преимуществ по сравнению с пеньковыми канатами. Они не удлиняются, даже при контакте с водой. Они также устойчивы к ультрафиолетовому излучению, что гарантирует длительную тренировочную жизнь.

Мы поместили различные веса Боевых Веревок в удобный для вас стол:

С веревкой на основе волокна это нормально, что отдельные нити время от времени расшатываются. Вы можете просто поджечь их стандартной зажигалкой и тем самым починить веревку. Это видео показывает, как это делается.
Чтобы получить максимальную отдачу от срока службы вашей веревки, мы рекомендуем использовать Rope Protect.