Бесконечная веревочная тренировка

Бесконечные тренажеры для веревки (или тренажеры для сопротивления веревке), вероятно, являются наиболее эффективным способом тренировки силы и выносливости в верхней части тела и в сердечнике. Поскольку вы стоите во время тренировки, ваши ноги тоже должны работать. Тренировка на сопротивление веревке обеспечивает максимальное время натяжения и постоянное, но регулируемое сопротивление для всех толкающих и тянущих движений. revvll Системы чрезвычайно компактны, легки и могут использоваться практически везде.

Новое измерение обучение веревке

Веревка потянет Фитнес на новый уровень

Когда термин «тренировка с подъемом на веревке» падает, большинство думает о боевых вершинах, лазании по веревке в тренажерном зале, железнодорожных вышках или других типах тянущих устройств. Вряд ли кто-нибудь думает о бесконечной веревке. Но веревочный тренажер, как revvll это идеальный тренажер для вашего фитнеса.

Есть много общих преимуществ обучения натяжению каната:

  • высокая гибкость - огромное количество упражнений на тягу -
  • Тренировка межмышечной координации
  • Нежная силовая тренировка в области реабилитации
  • Тренировка полных последовательностей движения
  • Тренировка спортивных специфических движений
  • низкий риск получения травмы

Но есть и недостатки в обучении тяге:

  • высокая потребность в пространстве - для обучения боевым канатам и скалолазанию
  • относительно высокая стоимость хороших буксирных башен
  • нет мобильности оборудования для фитнеса - кроме Battleropes
  • начальное обучение в тренажерном зале

Преимущества revvll тренировка натяжения каната

revvll бесконечные тренажеры для веревки решают эти проблемы тренировки на веревке. Самое большое преимущество revvll это его небольшой размер и мобильность. revvll Веревочные тренажеры можно использовать как в помещении, так и на улице, где бы вы ни находились. revvll Модели поставляются с анкерным ремнем и карабином. Таким образом, вы можете повесить на каждую стойку, шест, раму для лазанья, деревья и многое другое, и тренировка по подтягиванию каната может начаться непосредственно. Упражнения на тягу можно выполнять сверху, в горизонтальной плоскости и снизу, как и в случае с тяговыми вышками. Регулируемое сопротивление бесконечных канатных тренажеров делает возможным отличную силовую тренировку и требовательную тренировку на выносливость. Партнерские упражнения, как показано на рисунке, также возможны с revvll тренажеры

Упражнения на трос с различными сопротивлениями

Регулируемое сопротивление является центральным элементом revvll для того, чтобы разрешить скалолазание каждому обучаемому, будь то реабилитационный пациент или профессиональный спортсмен. В то же время регулируемое сопротивление является важной частью тренировочного программирования. Если вы предпочитаете силовые тренировки, вы выбираете более высокое сопротивление, если выносливость является вашей основной целью, то более легкие сопротивления будут вашим выбором.

Возможности обучения с revvll Веревочный тренажер

сравнить revvll ОДИН против revvll PRO бесконечная веревка

Утерянное искусство обучения веревке

Когда-то это был олимпийский вид спорта, теперь вы, наверное, знаете об этом только по фильмам: скалолазание. Несмотря на то, что рост CrossFit придал новый смысл, его скалолазание редко встречается в современном мире тренировок. У этого есть несколько причин, но это настоящий позор, потому что скалолазание - отличное упражнение.

Скалолазание с revvll веревочные тренажеры

Восхождение на веревку, как вы можете практиковать с revvll Веревочные тренажеры требуют не только мышц спины, но и плеч, рук и силы сцепления. Поскольку каждый работает со всей массой тела, большойxpeВозможно укрепление силы в течение относительно длительного периода времени, что повышает выносливость. Существует также координационный аспект. В отличие от подтягивания, веревка не предлагает ровного удержания,eurОбщепринятые требования намного выше. Вкратце: скалолазание является ярким примером функциональной тренировки. Но скалолазание также опасно из-за его огромной высоты и поэтому практически не практикуется в настоящее время. Тренировка с revvll веревочные тренажеры намного безопаснее, а бесконечные антиаллергенные веревки легче чистить, чем пеньковые или нейлоновые.

веревка тянуть фитнес для всех и везде

Существуют машины для скалолазания, которые позволяют обучаемому моделировать скалолазание. Однако эти машины большие и тяжелые. revvll был создан, чтобы позволить скалолазание везде и для каждого обучаемого. Положительным побочным эффектом легкого веса является тот факт, что revvll предлагает значительно больше упражнений.
С классическим скалолазанием вы тянете веревку к себе, с revvll Однако, тренируя сопротивление канату, вы можете перемещать канат различными способами против определенного сопротивления: возможны тяговые, толкающие и вращательные движения под разными углами. Вы не сидите на скалолазной машине или цепляетесь за веревку - вы можете свободно выбирать свою позицию. Таким образом, revvll Тренажеры для каната дают вам общую тренировку верхней части тела с регулируемым сопротивлением. Все, что вам нужно сделать, это изменить собственное положение по отношению к тренировочному инструменту или высоту установки revvll.

Отзывы - вот что этоxpeРТС говорят

revvll интегрирован в нашу схему обучения и дополняет функциональное обучение. Слушатели всех возрастов могут работать с revvll и это то, что делает его идеальным для наших тренировок.
Мое любимое упражнение, безусловно, вытягивание с вытянутыми руками - отличное упражнение и для трицепса!

Стефан ШиллерТренер СПОРТСМАНН

Тренировки на веревке в основном выполняются в наклонном положении бедра. revvll PRO - это инновационный инструмент для тренировок, который расширяет возможности тренировки на веревке множеством других упражнений. Мои клиенты, которые большую часть своего дня проводят сидя, не обучены этому положению, а находятся в прямом движении. И revvll позволяет толкать и тянуть движения именно в этом движении. Высокое качество изготовления и огромная мобильность делают revvll единственный в своем роде в бизнесе.

Рувен БюргельЛичный тренер, генеральный директор Fit Team

Я должен признать, что revvll вероятно, если не самое лучшее тренировочное устройство в мире фитнеса.
Одна из моих лучших тренировок с revvll будет завиток бицепса. Кто-то скажет, что сгибание штанги может быть ответом, но я могу поспорить, потому что я тоже тренируюсь со штангой. Тем не менее, я только что обнаружил, что revvll является лучшим производителем бицепсов, и он дает вам самый полный бицепс насос когда-либо.

Умар КамараМеждународный инструктор Zumba

Тренировочный фокус Бесконечная веревка

Тренируйте свою силу и выносливость с revvll тренажер сопротивления веревке в интенсивных тренировках. Высокое время под напряжением способствует притоку крови в мускулатуру.

Прочность
Выносливость
Координация
Мобильность

FAQ - Часто задаваемые вопросы

Что такое revvll?

revvll это так называемый веревочный тренажер. Это позволяет тренироваться с тренировочной веревкой, которую можно перемещать через корпус с различными настройками сопротивления. revvll предлагает толкающие и тянущие движения, а также вращательные упражнения против постоянного сопротивления. Кроме того, благодаря прилагаемой анкерной стропе revvll может быть установлен на разных высотах, что открывает еще больше различных движений.

Каковы различия между revvll ОДИН и ПРО?

revvll ONE ориентирован на начинающих и представляет собой идеальныйtry в бесконечном обучении веревке с его более легкой обработкой, меньшим весом и чрезвычайно прочной конструкцией. revvll PRO - это профессиональная версия, которая позволяет оптимально программировать тренировки с предустановленными настройками сопротивления 6. Более длинная веревка и транспортировка веревки делают тренировку еще более плавной и обеспечивают идеальный поток движений во время тренировки.
Вы можете увидеть основные различия между revvll ОДИН и revvll PRO с первого взгляда здесь.

Что отличает revvll от его конкурентов?

На данный момент revvll У PRO на самом деле нет прямой конкуренции, она уникальна. Он был разработан как компактная, мобильная, универсальная и разумная альтернатива обычным канатным подъемникам, поэтому можно провести такое сравнение. Канатно-альпинистские машины имитируют подъем по бесконечной веревке. Машины, однако, являются стационарными и часто допускают только одно направление движения. Кроме того, эти машины оченьxpeNsive и, таким образом, только для больших спортивных залов привлекательным дополнением к своему машинному парку. revvll был разработан для устранения всех этих недостатков. С бесконечной веревкой 4 м она весит менее 6 кг (13 фунт), поэтому ее легко транспортировать и можно устанавливать на разной высоте. В зависимости от высоты установки и положения слушателя в направлении revvllСуществуют различные возможные упражнения с толкающими, тянущими и вращательными движениями. И, наконец, revvll PRO стоит лишь небольшую часть вышеупомянутых скалолазных машин, что делает его привлекательным вариантом для персональных тренеров и небольших спортивных залов, чтобы расширить свои возможности для тренировок с помощью инновационного и уникального оборудования.

Сколько места мне нужно для revvll повышение квалификации?

Необходимое тренировочное пространство для revvll Обучение относительно небольшое. revvll Само по себе нужно только немного места, веревка и ученик занимают большую часть тренировочного пространства. Решающими факторами для необходимого тренировочного пространства являются высота установки revvll и направление, в котором вы хотите тренироваться. Большая часть тренировочного пространства необходима, когда revvll устанавливается на высоту бедра, и стажер тянет веревку к своей средней области. Эта установка для тренировки веревки займет около 2.5 м пространства. По бокам у вас должен быть общий 2, чтобы сделать возможным каждое вращательное упражнение. Между этими полями все упражнения могут быть выполнены без каких-либо ограничений. Если revvll устанавливается выше или ниже высоты бедра или центра тела тренируемого, тогда необходимое пространство для тренировок становится еще меньше.

Расстояние до другого учебного оборудования: обратите внимание, что revvll необходимо достаточное расстояние до другого учебного оборудования, такого как тренажеры для строп или силовые ленты. В противном случае они могут быть втянуты в корпус revvll и повредить его и повредить себя.

Где я могу установить revvll?

revvll могут быть установлены различными способами, из которых мы хотели бы объяснить три наиболее распространенных варианта.

Благодаря прилагаемому анкерному стропу и анкерному карабину, revvll PRO можно подвесить практически на любой конструкции. Подходят всевозможные тренировочные установки, клетки, тренировочные рамы, а также деревья, бары для обезьян или другие наружные решения. Для более стабильной установки revvll мы рекомендуем используя два карабина, Опорная точка должна выдерживать растягивающую нагрузку не менее 300 кг (660 фунт). Убедитесь, что revvll имеет достаточное расстояние от удерживающей конструкции, чтобы кожух не сталкивался с ним во время тренировки. Если вы смонтируете revvll рядом с землей, убедитесь, что revvll например, с ковриком для защиты от сильных ударов.

Рейка Adjust - это регулируемая система перил, которая крепится непосредственно к стене. Это позволяет быстро и легко регулировать высоту revvll, На высоте 195 см (77 в), revvll можно регулировать с шагом 5 см (2 в).

Для клиентов, которые уже имеют verso360 тренировочную базу или хотите расширить свое тренировочное пространство с помощью многофункциональной тренировочной станции, мы можем предложить verso360 T-Adjust XL, который можно прикрепить к каждому T-образному штативу (вертикальные verso360 кадры). Так как T-Adjust XL разработан в качестве универсальной базы для различных методов обучения и оборудования, для revvll что revvll Требуется базовое крепление, а также опорная точка для revvll.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какое наилучшее решение для монтажа будет для вас и вашего тренировочного пространства, мы с радостью поможем вам. Просто отправьте нам письмо в офис @aerobis.com или позвоните нам: (+ 49) (0) 2234 / 9895290. Мы будем рады помочь!

Подходит ли рейка Adjust на моей раме?

Если у вас уже есть тренировочная рама, на которую вы хотите установить рейку Adjust, у нас есть решение для вас. С пользовательской версией рейки Adjust вы можете установить ее на все рамы с опорами шириной не менее 90 мм. Если вы не уверены, подходит ли рельсовый регулятор для вашей рамы просто Отправить нам письмо Или позвоните нам!

Какие требования по высоте я должен учитывать при монтаже revvll?

Монтаж revvll может варьироваться по высоте. Как установка около земли, так и установка в высоту головы предлагают много вариантов упражнений. Различные высоты сделают возможными разные упражнения. Убедитесь, однако, что колесо сопротивления в верхней части revvll доступен для каждого из участников в любое время, чтобы они могли регулировать интенсивность тренировки в соответствии с их индивидуальным уровнем физической подготовки.

Регулировка рейки является оптимальным настенным креплением для revvll, Это позволяет быстро и легко регулировать высоту. Регулировка рельса должна быть установлена ​​примерно на 30 см / 12 над полом, чтобы включить все упражнения и обеспечить максимальный радиус движения.

Каково сопротивление отдельных уровней revvll?

Сопротивление revvll PRO определяется двумя факторами:

1: настройка сопротивления с помощью колеса сопротивления
2: Скорость тяги (в м / с или циклы каната в Раундах в минуту, об / мин. Полный цикл каната равен 4 м)

Определенные тяговые мощности при 1 м / с варьируются от 135 ватт на уровне 1 до 500 ватт на уровне 6:

  • Уровень 1: 135 ватт
  • Уровень 2: 160 ватт
  • Уровень 3: 190 ватт
  • Уровень 4: 280 ватт
  • Уровень 5: 390 ватт
  • Уровень 6: 500 ватт

Обратите внимание: данные значения в ваттах являются приблизительными. Истинные силы тяги могут немного отличаться.

Сопротивление revvll ОДНОЙ может регулироваться постепенно до точки полного блокирования каната. Внимание: это может увеличить износ, потому что веревка подвергается непропорциональным нагрузкам.

Что я должен учитывать при использовании revvll?

Для удобного обращения с материалами мы рекомендуем постоянное и устойчивое поведение при толчке и растяжении с умеренным ускорением и замедлением каната Внезапные и взрывные движения каната приводят к значительному увеличению трения между revvll ядро и веревка. Кроме того, мы рекомендуем использовать веревку таким образом, чтобы она не перетаскивала пол. Это также увеличит износ.

Что означает плавная транспортировка каната?

Плавная транспортировка каната относится к поведению каната сразу после того, как его натянули или толкнули. В этом аспекте revvll PRO и revvll ОДИН значительно отличается в их обработке.
Веревка revvll PRO работает в течение короткого периода времени после перемещения его по оси в центре корпуса. Это учитывает плавное движение, и вы можете использовать импульс веревки, когда продолжаете двигаться дальше. С revvll ОДИН, однако, веревка практически останавливается сразу после того, как отпустила ее. Это поведение требует большей степени силы, чтобы снова привести веревку в движение.

Статический заряд и разряд

Может быть несколько причин для статического заряда установки. Одной из причин может быть то, что трение от ковра разделяет заряды, и движение веревки переносит его к revvll тело. Также возможен статический заряд с одинаковым потенциалом обучаемого, веревки и машины. Когда незаряженный человек касается веревки, заряд может течь.

Возможное решение: стажеры всегда должны быть заземлены, чтобы предотвратить статический заряд или проводить его напрямую. Вы можете добиться этого, используя защитные маты ESD, которые широко доступны. Эти маты размещены на площадке под revvll так что стажер может стоять на нем во время тренировки. Мат соединен с проводом заземления через кабель.

Это общие рекомендации без обязательств и должны быть проверены специалистом на месте.

Как мне почистить revvll?

Это видео показывает, как нанести силиконовый спрей и очистить веревку, чтобы сохранить revvll чисто и готово к работе. Вы также можете скачать эти инструкции здесь.

Какая гарантия revvll?

Мы предоставляем месячную гарантию 24 на все металлические детали и шестимесячную гарантию на канат, канатное колесо и направляющее колесо (изнашиваемые детали). Мы предлагаем предварительно собранные запасные части, которыми вы можете заменить каждый компонент revvll PRO без необходимости менять все устройство. Для этого не требуется специального оборудования.

Как я могу обменять веревку?

В пределах Германии вы можете отправить нам свой revvll PRO для обслуживания. Мы изменим веревку по цене веревки (209.90 €) и отправим вам обслуживаемую revvll PRO обратно бесплатно в пределах Германии.
Международный: пожалуйста, свяжитесь с продавцом или дистрибьютором в вашей странеtry (глянь сюда). Они помогут вам в вашем случае обслуживания.

Лучшее статьи о бесконечном обучении веревке из блога

© aerobis Fitness GmbH.