{"product_id":"kinetic-trainer-premium-flywheel-trainer","title":"Kinetic Trainer: flywheel para treino de força excêntrico","description":"\u003cp\u003eO Kinetic Trainer é um treinador compacto com volante de inércia para treino de força com carga excêntrica. Fixa-o com a multiancoragem a uma parede estável ou a um rig, ou com uma cinta a postes e árvores.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLeva a força para o próximo nível com treino excêntrico. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCom o treino cinético, \u003cb\u003etu\u003c\/b\u003e determinas a intensidade do teu treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eDica profissional: combina-o com o nosso Wall Rail para um ajuste fácil da altura.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompacto e móvel: com apenas 5 kg, aerobis Kinetic Trainer é portátil e flexível na utilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreina o corpo inteiro: parte superior do corpo com a pega dupla incluída \u0026amp; pernas com as resistentes alças de tornozelo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdequado para principiantes e avançados: atletas, treino personalizado, fitness e ginásios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexível: multiâncora metálica para rigs e paredes existentes (buchas e parafusos incluídos), bem como correias para postes ou árvores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVem totalmente equipado com exigentes placas de 4 mm, Handle de tamanho duplo, correia de 250 cm, correia para o pé, âncora e correias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExpande com placas heavy de 8 mm, Fitness Harness para agachamentos, Rowstick e Power Spring.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 5 kg (peso de envio 8,1 kg) | Embalagem C x L x A: 41 x 32 x 16 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorreia: 250 cm de comprimento e fabricada em poliamida durável.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarga máxima de peso: 150 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign alemão.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eaerobis Kinetic Trainer: usa o flywheel para desenvolver mais músculo\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tecnologia de volante de inércia duplo (doravante designada por \"Flywheel\") permite treino de força excêntrico direcionado onde quiseres. O flywheel desafia os teus músculos sobretudo na fase de travagem, ou seja, de forma excêntrica. Assim treinas de forma excêntrica e direcionada, para mais músculo e mais força.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eO que faz o treino de força excêntrico aos teus músculos?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO treino de força não é todo igual. Dependendo do tipo de carga, os nossos músculos reagem de forma diferente. Nos exercícios clássicos com halteres, por exemplo, fazes movimentos concêntricos e excêntricos em igual medida. Trabalhas de forma concêntrica quando superas a resistência, ou seja, quando levantas o haltere. Isto faz com que o músculo contraia. Esta fase normalmente não dura muito tempo. Assim que a resistência é superada, a carga diminui. Quando baixas o haltere de forma controlada, isso é um movimento excêntrico e o músculo volta a alongar-se. Quando executada conscientemente, esta fase do treino dura mais do que a fase concêntrica. Muitas pessoas são descuidadas precisamente neste ponto e desperdiçam assim imenso potencial em termos de desenvolvimento muscular. Porque:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa fase excêntrica, desenvolvem-se pequenas microrroturas no músculo. Percetíveis como dores musculares. Estas roturas têm de ser reparadas. Durante esta reparação, os músculos adaptam-se e tornam-se mais fortes. O princípio chama-se \"supercompensação\". Também atua durante o treino concêntrico, mas durante o movimento excêntrico há significativamente mais microrroturas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAs vantagens do treino excêntrico num relance:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesenvolvimento muscular mais rápido\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMais força muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMelhoria da força rápida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTreino com flywheel: duas fases para o sucesso\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKinetic Trainer da aerobis oferece exatamente aquilo que procuras. Treino excêntrico eficaz para desenvolver os teus músculos de forma rápida e sustentável. Para isso, tira partido do efeito ioiô. O treino tem duas fases. Talvez já o tenhas adivinhado: uma parte concêntrica e uma parte excêntrica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cem\u003eA fase concêntrica:\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e  O coração de Kinetic Trainer é o volante de inércia. Este é posto em movimento ao puxares com força uma correia. Quando a correia está completamente desenrolada, o volante de inércia puxa-a automaticamente de volta. Tal como um ioiô.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cem\u003eA fase excêntrica:\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e É precisamente neste ponto que a fase concêntrica passa para a fase excêntrica. De facto, o objetivo é parar o volante de inércia através de contrapressão muscular. Para o conseguir, é necessário um esforço máximo. O estímulo de treino para os teus músculos é enorme. Assim que conseguires abrandar o volante de inércia, o movimento recomeça.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA grande vantagem de aerobis Kinetic Trainer: és tu que determinas a intensidade do exercício. Quanto mais depressa desenrolares a fita, maior será a resistência necessária para a voltar a parar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKinetic Trainer não é uma máquina pesada e desajeitada que só pode ser usada de forma fixa. Com apenas 5 quilogramas, esta maravilha de treino é fácil de transportar e pode ser usada em quase qualquer lugar. A suspensão combinada integrada no conjunto permite a instalação em paredes, pilares, árvores ou rigs de fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eArgumentos a favor de Kinetic Trainer da aerobis - Top 10:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTreino para todos:\u003c\/b\u003e Independentemente do teu nível de condição física inicial, és tu que decides a intensidade, por isso o Kinetic Trainer adequa-se ao teu nível.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eFácil de aprender:\u003c\/b\u003e O treino com volante de inércia não se baseia em rotinas complexas. Qualquer pessoa pode aprender os movimentos necessários de forma rápida e fácil. Isto aumenta a motivação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMuitas possibilidades de aplicação:\u003c\/b\u003e Tanto atletas de alto nível como praticantes de desporto recreativo treinam com o Kinetic Trainer da aerobis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTreino da parte superior e inferior do corpo\u003c\/b\u003e: Além de uma pega dupla para exercícios da parte superior do corpo, o conjunto inclui também uma resistente correia de tornozelo para o treino da parte inferior do corpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMuita variedade:\u003c\/b\u003e Kinetic Trainer pode ser combinado com o Fitness Harness e Rowstick da aerobis. Isto alarga a gama de treinos possíveis para incluir exercícios como agachamentos ou remo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eO pacote completo:\u003c\/b\u003e Enquanto com outros produtos tens de comprar componentes adicionais para a montagem, aerobis Kinetic Trainer é fornecido como um pacote completo. Todos os componentes necessários para começares o treino com volante de inércia estão incluídos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDesign compacto:\u003c\/b\u003e Kinetic Trainer da aerobis pesa apenas 5 quilogramas. Graças ao seu baixo peso e design prático, podes levá-lo contigo para qualquer lado e treinar onde quiseres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSuspensão prática multiusos:\u003c\/b\u003e Seja numa parede, numa árvore, num pilar ou num rig de fitness, graças à suspensão multiusos podes montar o teu aerobis Kinetic Trainer praticamente em qualquer lugar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eAumenta a resistência:\u003c\/b\u003e Por predefinição, estão montadas duas placas de inércia de 4 milímetros de espessura em aerobis Kinetic Trainer (peso: 2,8 kg). Se quiseres aumentar a resistência de treino, podes substituí-las por placas de 8 milímetros de espessura em apenas alguns passos simples (peso: 5,2 kg). Ambas as placas têm 25 cm de diâmetro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMantém tudo sob controlo:\u003c\/b\u003e O sensor de força powrlink Fitness, disponível opcionalmente, transmite sem fios os dados mais importantes para o teu smartphone ou tablet durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eGeração flexível de resistência:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e4mm é 0,012 kgm2 \/\/ 1 disco de 4 mm\u003cbr\u003e8 mm é 0,023 kgm2 \/\/ 1 disco de 8 ou 2x4 mm\u003cbr\u003e12 mm é 0,035 kgm2 \/\/ disco de 4 + 8 mm\u003cbr\u003e16 mm é 0,046 kgm2 \/\/ 2x8 mm\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003ePara ajustares a altura depressa, junta o \u003ca href=\"\/pt\/products\/wall-rail-ajuste-altura-revvll-kinetic-trainer\"\u003eWall Rail\u003c\/a\u003e e o \u003ca href=\"\/pt\/products\/adaptador-de-carril-para-kinetic-trainer\"\u003eadaptador de calha para Kinetic\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-seo=\"seo-cannibal-flywheel-hub\"\u003eMais equipamentos e acessórios para o \u003ca href=\"\/pt\/collections\/treinadores-com-volante-de-inercia\"\u003etreino com volante\u003c\/a\u003e estão na coleção de flywheel trainers.\u003c\/p\u003e\n","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55907160490333,"sku":"000826","price":799.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/kinetic-trainer-premium-flywheel-trainer-7079826.jpg?v=1781568807","url":"https:\/\/aerobis.com\/pt\/products\/kinetic-trainer-flywheel-treino-excentrico","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}