{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamínico","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1x por dia, 1 cápsula\u003c\/strong\u003e: todas as 13 vitaminas mais oligoelementos numa única cápsula. Sem pilha de comprimidos, sem rotina de duas ou três cápsulas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVegano e sem gelatina\u003c\/strong\u003e: fórmula adequada a uma alimentação vegana, cápsula feita de hidroxipropilmetilcelulose (HPMC). Sem lactose, sem ingredientes que contenham glúten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSem iodo e sem ferro\u003c\/strong\u003e: omitidos de forma consciente, porque tu deves dosear estes dois individualmente e de acordo com as tuas necessidades.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDoseada de forma sensata em vez de recordes numéricos\u003c\/strong\u003e: a maioria dos nutrientes situa-se entre 50 e 190 % do valor de referência (VNR), a vitamina A deliberadamente mais baixa, a vitamina D3 e a B12 deliberadamente mais altas. Sem megadoses apenas para o rótulo.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCom coenzima Q10, luteína e zeaxantina\u003c\/strong\u003e: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína e 1,6 mg de zeaxantina a partir de extrato de Tagetes, mais 70 mg de colina.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFormas ativas\u003c\/strong\u003e: folato como 5-MTHF ativo, vitamina B12 como metil- e hidroxocobalamina, B6 como P5P, B2 como riboflavina-5'-fosfato, vitamina K2 como all-trans MK-7, zinco como bisglicinato, selénio como L-selenometionina.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFabricado na Alemanha\u003c\/strong\u003e: produzido localmente na Renânia do Norte-Vestefália (NRW), segundo as normas HACCP e GMP.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparente\u003c\/strong\u003e: a quantidade de cada nutriente por cápsula com % VNR está claramente indicada na tabela abaixo.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePreço\u003c\/strong\u003e: 19,90 € por frasco, o que equivale a cerca de 0,66 € por dia (30 cápsulas).\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas do produto\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Vegano\u003cbr\u003e\n- Vegetariano\u003cbr\u003e\n- Sem gelatina (cápsula de HPMC)\u003cbr\u003e\n- Sem lactose\u003cbr\u003e\n- Sem ingredientes que contenham glúten\u003cbr\u003e\n- Fabricado na Alemanha\u003cbr\u003e\n- Certificado HACCP e GMP\u003cbr\u003e\n- 1x por dia\u003cbr\u003e\n- Sem iodo e sem ferro\u003cbr\u003e\n- Formas ativas (entre outras, 5-MTHF, P5P, metilcobalamina)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA maioria dos multivitamínicos é construída para o rótulo: o maior número possível de ingredientes, as percentagens o mais altas possível. Nós construímos o nosso de forma inversa. O que em grandes estudos com doses individuais elevadas teve resultados dececionantes, nós doseamos com moderação. O que tu deves dosear individualmente, nós omitimos. E para cada forma perguntámos se existe uma melhor. O resultado é o \u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e: cápsulas multivitamínicas veganas, 1x por dia, quantidades sensatas, formas ativas e deliberadamente sem iodo e sem ferro. Porque é assim, explicamos-te mais abaixo e em pormenor, com todos os estudos, num \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eartigo próprio\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSomos conhecidos por equipamentos de treino. Desde 2009 desenvolvemos na aerobis, em Colónia, equipamento para desporto e dia a dia. Este multivitamínico é o nosso primeiro produto fabricado integralmente de forma local na NRW. Destina-se a pessoas que treinam, trabalham muito e querem uma rotina diária simples, sem terem de lidar com cinco frascos e dez cápsulas por dia.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eA nossa abordagem: menos espetáculo, mais sentido\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMuitos multivitamínicos tentam superar-se com listas de ingredientes longas e percentagens muito acima das necessidades diárias. Isso fica impressionante na embalagem. Nós não seguimos essa lógica. Para nós um multivitamínico é um complemento à tua alimentação, não uma competição pelo número mais alto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor isso seguimos quatro regras:\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e1. Uma cápsula, não várias\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO que não tomas todos os dias não te traz qualquer benefício. Uma cápsula ao pequeno-almoço ou ao almoço resulta mesmo nos dias mais agitados, em viagem e ao fim de semana. Muitos outros multivitamínicos repartem a dose diária por duas ou mais cápsulas ou comprimidos. Nós optámos deliberadamente por uma única e construímos a fórmula para que coubesse nela.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Quantidades sensatas em vez de megadoses\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMais não é automaticamente melhor. A maioria das vitaminas e oligoelementos na nossa cápsula situa-se entre 50 e 190 % do valor de referência de nutrientes (VNR). A vitamina A está em 300 µg (37,5 % VNR) de forma consciente abaixo desse valor. A vitamina D3 (20 µg) e a vitamina B12 (15 µg) estão de forma consciente acima. Para tudo o resto não vemos razão para colocar várias vezes o valor de referência numa cápsula. Afinal também comes alimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. O que deves dosear individualmente fica de fora\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO iodo, o ferro e o magnésio são nutrientes importantes. Justamente por isso não pertencem a uma dose única para todos. Mais informações sobre isso abaixo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Sem extras desnecessários\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSem pós de plantas em quantidades mínimas só para a lista de ingredientes ficar mais longa. Cada substância ativa na cápsula tem o seu lugar porque consideramos essa quantidade sensata. Tudo o resto que está na cápsula (farinha de arroz, a cápsula de hidroxipropilmetilcelulose e o dióxido de silício como agente antiaglomerante) está declarado abertamente na lista de ingredientes.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamínico sem iodo e sem ferro: porquê?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste é o ponto em que nos diferenciamos mais claramente de muitos outros multivitamínicos. E assumimos essa posição.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSem iodo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMuitas pessoas na Alemanha já obtêm iodo através do sal de mesa iodado, peixe, produtos lácteos e alimentos produzidos com sal iodado. A quantidade adicional que faz sentido depende fortemente da tua alimentação. Quem tem questões de tiroide ou toma medicamentos para a tiroide deve tomar iodo apenas após consulta médica. Um multivitamínico sem iodo deixa essa decisão nas tuas mãos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSem ferro\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAs necessidades de ferro variam muito de pessoa para pessoa. Um homem com dieta mista muitas vezes não precisa de nada extra, enquanto uma mulher com menstruação abundante talvez precise. O ferro deve ser tomado de forma direcionada, idealmente após uma análise ao sangue. Na nossa opinião não tem lugar numa dose única para todos. O nosso multivitamínico sem ferro pode ser combinado sem problemas com um suplemento de ferro separado, se precisares.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSem magnésio\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO magnésio é necessário em quantidades de várias centenas de miligramas, o valor de referência é de 375 mg por dia. Isso simplesmente não cabe de forma sensata numa única cápsula juntamente com todos os outros nutrientes. Muitos multivitamínicos colocam por isso uma quantidade pequena e simbólica de magnésio. Nós achamos que isso não é honesto. Se quiseres tomar magnésio, toma-o em separado e na quantidade que se adequa a ti.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eO que contém: vitaminas, oligoelementos e três extras\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEm cada cápsula estão \u003cstrong\u003etodas as 13 vitaminas\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C e as oito vitaminas do complexo B), além dos oligoelementos \u003cstrong\u003ezinco, selénio, cobre, manganésio, crómio e molibdénio\u003c\/strong\u003e. A isto junta-se \u003cstrong\u003ecoenzima Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eluteína e zeaxantina\u003c\/strong\u003e a partir de extrato de Tagetes (calêndula), \u003cstrong\u003ecolina\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003eboro\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormas ativas: o que está na cápsula\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMuitos multivitamínicos usam formas standard baratas. Para os nutrientes chave escolhemos a forma ativa ou claramente preferida. O que isso significa na prática e o que os estudos sobre absorção mostram está no \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enosso artigo sobre os ingredientes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolato como 5-MTHF ativo\u003c\/strong\u003e: ácido (6S)-5-metiltetra-hidrofólico, sal de glucosamina\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina B12\u003c\/strong\u003e como metilcobalamina e hidroxocobalamina (sem variante de cianocobalamina)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina B2\u003c\/strong\u003e como riboflavina-5'-fosfato e \u003cstrong\u003evitamina B6\u003c\/strong\u003e como piridoxal-5'-fosfato\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina K2\u003c\/strong\u003e como menaquinona-7 na forma all-trans (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina D3\u003c\/strong\u003e como colecalciferol (vegano)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZinco\u003c\/strong\u003e como bisglicinato de zinco, \u003cstrong\u003eselénio\u003c\/strong\u003e como L-selenometionina, \u003cstrong\u003ecrómio\u003c\/strong\u003e como picolinato de crómio\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAs restantes vitaminas e oligoelementos estão em formas habituais e comprovadas (por exemplo palmitato de retinilo, acetato de tocoferilo, ácido L-ascórbico, gluconatos). A coenzima Q10 está presente como ubidecarenona (ubiquinona). A coenzima Q10, a luteína e a zeaxantina são lipossolúveis. Por isso deves tomar a cápsula preferencialmente durante uma refeição.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePara que contribuem as vitaminas e minerais\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAqui listamos apenas o que é autorizado por lei da UE para as vitaminas e minerais presentes. Sem promessas de cura, sem fantasia.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSistema imunitário\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA vitamina A, a vitamina D, a vitamina C, a vitamina B6, a vitamina B12, o folato, o zinco, o selénio e o cobre contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMetabolismo energético\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA tiamina (B1), a riboflavina (B2), a niacina, o ácido pantoténico, a vitamina B6, a vitamina B12, a biotina, a vitamina C, o cobre e o manganésio contribuem para um metabolismo energético normal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMenos cansaço e fadiga\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO folato, a riboflavina (B2), a vitamina B6, a vitamina B12, a vitamina C, a niacina e o ácido pantoténico contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSistema nervoso\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA tiamina (B1), a riboflavina (B2), a vitamina B6, a vitamina B12, a vitamina C, a biotina e o cobre contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePele e cabelo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA biotina, o zinco e a niacina contribuem para a manutenção de pele normal. A biotina, o zinco e o selénio contribuem para a manutenção de cabelo normal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOssos\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA vitamina D, a vitamina K, o zinco e o manganésio contribuem para a manutenção de ossos normais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eE o resto?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePara a coenzima Q10, luteína, zeaxantina e boro não existem alegações de saúde autorizadas. Por isso não prometemos nada em relação a eles. Estão na cápsula porque os consideramos uma parte sensata da fórmula. O que os estudos mostraram e não mostraram sobre eles está compilado, com fontes, num \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eartigo próprio\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePorque não doseamos no máximo\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eQuem procura por multivitamínico altamente doseado encontra produtos com 1000 % e mais em alguns nutrientes. Compreendemos o apelo: muito parece significar muito efeito. Mas um multivitamínico tomas todos os dias, durante meses, em acréscimo à tua alimentação. Quantidades moderadas são feitas exatamente para isso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA nossa cápsula não é portanto altamente doseada no sentido de valores recorde. Está doseada para complementar a tua alimentação e para que não tenhas de calcular se estás a exceder com outros produtos ou alimentos enriquecidos. As exceções indicamos abertamente: a vitamina D3 com 20 µg (400 % VNR) e a vitamina B12 com 15 µg (600 % VNR) estão acima, a vitamina A com 300 µg (37,5 % VNR) está deliberadamente abaixo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJunta-se um ponto sobre o qual raramente se fala: vários estudos grandes com doses individuais elevadas, por exemplo de beta-caroteno, vitamina E e selénio, tiveram resultados dececionantes. Em alguns casos surgiram mesmo mais doenças nos grupos de estudo do que no placebo. Para nós isso não é razão para prescindir destes nutrientes, mas é uma excelente razão para não os aumentar. Os detalhes e fontes encontram-se no \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enosso artigo sobre os ingredientes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePorque exatamente estes ingredientes?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCada ingrediente nesta cápsula é uma decisão consciente, cada forma e cada quantidade tem uma razão. Quais são essas razões e que estudos as sustentam mostramos no nosso artigo: \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eIngredientes do multivitamínico, o que os estudos mostram\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiretamente para as decisões individuais:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamina A\u003c\/a\u003e: 300 µg como palmitato de retinilo, suficiente para cada dia, bem abaixo do limite superior.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eLuteína e zeaxantina em vez de beta-caroteno\u003c\/a\u003e: porque optámos por estes dois carotenoides.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamina D3 e K2\u003c\/a\u003e: porque a nossa D3 nunca vem sem K2.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamina E\u003c\/a\u003e: porque 12 mg é a quantidade certa.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eFolato como 5-MTHF ativo e B12 como metil- e hidroxocobalamina\u003c\/a\u003e: formas ativas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamina B6 e biotina\u003c\/a\u003e: moderado em vez de megadose.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eZinco como bisglicinato com cobre\u003c\/a\u003e: dois parceiros na proporção certa.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSelénio, manganésio, crómio, molibdénio\u003c\/a\u003e: doseados de forma direcionada.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eCoenzima Q10, colina e boro\u003c\/a\u003e: porque fazem parte da nossa fórmula.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSem ferro, iodo e magnésio\u003c\/a\u003e: porque os omitimos de forma consciente.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eFabricado na Alemanha, localmente na NRW\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eO nosso multivitamínico é produzido na Renânia do Norte-Vestefália, segundo as normas HACCP e GMP. Isto é uma exceção na aerobis: o restante do nosso sortido não é fabricado localmente, o multivitamínico sim. Caminhos curtos, um contacto próximo e uma fórmula que definimos ponto por ponto em conjunto com o fabricante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA data de validade mínima e o número de lote encontram-se no fundo do frasco.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePara quem é o aerobis Multivitamin?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePara adultos que querem complementar a sua alimentação com uma rotina diária simples, também numa alimentação vegana ou vegetariana.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePara pessoas que praticam desporto regularmente e procuram vitaminas para treino e dia a dia numa cápsula.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePara todos os que preferem dosear o iodo e o ferro por si próprios e de forma direcionada.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePara homens e mulheres da mesma forma. Não existe uma versão para homens e outra para mulheres, porque a fórmula sem ferro serve ambos.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePor favor esclarece primeiro com o teu médico\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMedicamentos anticoagulantes:\u003c\/strong\u003e Este produto contém vitamina K. Se tomas medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGravidez e amamentação:\u003c\/strong\u003e Não tomar durante a gravidez e a amamentação.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCrianças e adolescentes:\u003c\/strong\u003e Adequado apenas para adultos.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOutros suplementos com zinco:\u003c\/strong\u003e Evita outros suplementos alimentares que contenham zinco.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSe tomas medicamentos regularmente ou tens uma doença, fala primeiro com o teu médico ou médica.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eModo de toma\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eToma diariamente \u003cstrong\u003e1 cápsula durante uma refeição\u003c\/strong\u003e com líquido suficiente. Não em jejum. A hora do dia não importa, o importante é uma refeição, porque a coenzima Q10, a luteína e a zeaxantina são lipossolúveis. Um frasco com 30 cápsulas chega para 30 dias.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin em comparação\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eMuitos outros multivitamínicos\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDose diária\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 cápsula\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003egeralmente 2 ou mais cápsulas ou comprimidos\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eIodo e ferro\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edeliberadamente não contidos\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003efrequentemente contidos\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnésio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edeliberadamente não contido, em vez de quantidade simbólica\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003egeralmente contido em pequena quantidade\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosagem\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esensata: geralmente 50 a 190 % VNR, vitamina A abaixo, D3 e B12 acima, tudo indicado abertamente\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003epor vezes várias vezes o valor de referência\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVegano\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esim, fórmula adequada a alimentação vegana, sem gelatina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evaria\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFabricação\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eFabricado na Alemanha, localmente na NRW, segundo HACCP e GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evaria\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtras\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecoenzima Q10, luteína, zeaxantina, colina, sem quantidades simbólicas\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003epor vezes listas longas com quantidades mínimas\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparência\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecada quantidade com % VNR indicada abertamente na tabela\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evaria\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eTabela de nutrientes: ingredientes por cápsula\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eNutriente\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epor dose diária (1 cápsula)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTiamina (vitamina B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavina (vitamina B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eÁcido pantoténico\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eÁcido fólico\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZinco\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSelénio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCobre\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eManganésio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCrómio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolibdénio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBoro\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eColina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCoenzima Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtrato de Tagetes erecta L.\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edo qual luteína\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edo qual zeaxantina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* VNR = valores de referência de nutrientes segundo o Regulamento (UE) 1169\/2011. ** Não foi estabelecido qualquer valor de referência.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes:\u003c\/strong\u003e bitartrato de colina L (19,3 %); farinha de arroz; ácido L-ascórbico (16,9 %); agente de revestimento: hidroxipropilmetilcelulose; bisglicinato de zinco (4,5 %); extrato de Tagetes erecta L. (4,5 %); acetato de d-α-tocoferilo (3,8 %); coenzima Q10 (ubidecarenona) (3,4 %); tetraborato de dissódio (2,5 %); agente antiaglomerante: dióxido de silício; nicotinamida; pó de zeaxantina; L-selenometionina; gluconato de manganésio; D-pantotenato de cálcio; colecalciferol; menaquinona (all-trans MK-7); gluconato de cobre; palmitato de retinilo; riboflavina-5'-fosfato; cloridrato de tiamina; piridoxal-5'-fosfato; sal de glucosamina de (6S)-5-metiltetra-hidrofólico; picolinato de crómio; molibdato de sódio; D-biotina; hidroxocobalamina; metilcobalamina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConteúdo:\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 cápsulas. Preço base: 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePerguntas frequentes sobre o multivitamínico\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQual é o melhor multivitamínico?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO melhor multivitamínico é aquele que se adequa à tua alimentação e que tomas realmente todos os dias. Presta atenção a uma tabela transparente com quantidades e % VNR, a dosagens sensatas em vez de máximas e se o iodo e o ferro são adequados para ti. Exatamente segundo estes critérios construímos a nossa cápsula.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eO aerobis Multivitamin é altamente doseado?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNão, não no sentido de valores recorde, e isso é intencional. A maioria dos nutrientes situa-se entre 50 e 190 % VNR. Deliberadamente mais altas estão a vitamina D3 (20 µg, 400 % VNR) e a vitamina B12 (15 µg, 600 % VNR), deliberadamente mais baixa a vitamina A (300 µg, 37,5 % VNR). Porque não aumentamos o resto explicamos acima na secção \"Porque não doseamos no máximo\".\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePorque um multivitamínico sem iodo?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePorque muitas pessoas na Alemanha já obtêm iodo através de sal iodado, peixe e produtos lácteos e as necessidades são muito individuais. Quem quiser ou precisar de suplementar iodo deve fazê-lo de forma direcionada e, em caso de questões de tiroide, em consulta com o médico ou médica.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePorque um multivitamínico sem ferro?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAs necessidades de ferro diferem muito entre as pessoas. O ferro deve ser tomado de forma direcionada após uma análise ao sangue. Por isso omitimo-lo e podes, se precisares, combinar com um suplemento de ferro separado.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePorque não contém magnésio?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO magnésio é necessário em quantidades de várias centenas de miligramas (valor de referência 375 mg). Isso não cabe de forma sensata numa cápsula com todos os outros nutrientes. Em vez de uma quantidade simbólica preferimos omiti-lo completamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuando devo tomar o multivitamínico?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUma vez por dia durante uma refeição, com líquido suficiente. De manhã, ao almoço ou à noite não faz diferença. Não em jejum.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eExiste um multivitamínico para homens e outro para mulheres?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNão. A nossa fórmula destina-se a homens e mulheres adultos da mesma forma. A maior diferença entre muitos multivitamínicos para homens e para mulheres é o ferro, e esse está deliberadamente ausente em nós.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÉ adequado para desporto e treino?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSim, é pensado para pessoas ativas que querem uma rotina simples. Muitas vitaminas B, a vitamina C, o cobre e o manganésio contribuem para um metabolismo energético normal. Um multivitamínico não substitui porém uma boa alimentação nem a recuperação.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSão realmente vitaminas de A a Z?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEstão presentes todas as 13 vitaminas: A, C, D3, E, K2 bem como B1, B2, niacina, ácido pantoténico, B6, biotina, folato e B12. Além disso seis oligoelementos. Iodo e ferro foram omitidos de forma consciente; o magnésio também foi deixado de fora por razões de quantidade (ver FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eO multivitamínico é vegano?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSim. A fórmula é adequada a uma alimentação vegana, a cápsula é feita de hidroxipropilmetilcelulose em vez de gelatina. O multivitamínico é ainda sem lactose e sem ingredientes que contenham glúten. É fabricado na Alemanha segundo HACCP e GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCápsulas ou comprimidos: qual a diferença?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOptámos por uma cápsula com envoltório de hidroxipropilmetilcelulose. Assim a fórmula precisa de poucos excipientes e tu tomas uma única cápsula em vez de vários comprimidos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eE quanto à coenzima Q10, luteína e boro?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEstão na fórmula: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína, 1,6 mg de zeaxantina e 2,5 mg de boro. Para estas substâncias não existem alegações de saúde autorizadas, por isso não fazemos quaisquer promessas. O que os estudos mostraram sobre estas substâncias e quais os seus limites podes ler no \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enosso artigo sobre os ingredientes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePosso combinar o multivitamínico com medicamentos?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste produto contém vitamina K. Se tomas medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar. Para outros medicamentos, em caso de dúvida pergunta ao teu médico ou à tua farmácia.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformações importantes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSuplemento alimentar.\u003c\/strong\u003e Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada, equilibrada e de um modo de vida saudável. Manter fora do alcance de crianças pequenas. Não tomar durante a gravidez e a amamentação. Adequado apenas para adultos. Se tomares medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar (contém vitamina K). Não tomar em jejum. Evitar outros suplementos alimentares que contenham zinco. Conservar em local fresco, seco e protegido da luz. Data de validade mínima e lote: ver fundo do frasco.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOperador: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Colónia, Alemanha. Fabricado na Alemanha.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/aerobis-premium-multivitamin-5408999.jpg?v=1791299964","url":"https:\/\/aerobis.com\/pt\/products\/aerobis-premium-multivitaminas","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}