{"title":"Saúde e Recuperação","description":"\u003cp\u003eTudo para a tua recuperação entre treinos: uma pistola de massagem compacta para músculos tensos, uma máscara de dormir que bloqueia 100 % da luz e um multivitamínico que tomas uma vez por dia.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages","title":"Mini pistola de massagem: pequena, silenciosa, com 4 cabeças","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNOVA geração! Design renovado e mais potência.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMassajador de vibração extrapequeno para casa e em viagem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMassagem eficaz sem ruído: trabalha de forma silenciosa e potente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAinda mais versátil: muito fácil de usar e cabe em qualquer bolso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 níveis de intensidade e 4 cabeças de massagem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBateria potente de 2000 mAh.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign elegante em preto mate.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndicador LED da bateria e carregamento rápido por USB-C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInclui: pistola de massagem, 4 cabeças, cabo USB-C, manual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePistola de massagem extra pequena para casa e em viagem\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQualquer desportista conhece a sensação de músculos tensos e pesados depois de um treino intenso. É precisamente aqui que a prática pistola de massagem da aerobis faz a diferença. Com pressão e vibração, massajas de forma direcionada as zonas musculares tensas depois do treino. A pequena pistola de massagem foi pensada de forma inteligente para a usares facilmente no teu próprio corpo, seja na parte superior do corpo, nas pernas ou nos braços.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eQuatro cabeças de massagem, quatro níveis\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEscolhes entre quatro níveis de potência e quatro cabeças de massagem. Cada cabeça foi pensada para uma zona muscular específica. A Mini Massage Gun é tão compacta que a podes levar para todo o lado. Assim, está sempre contigo depois do treino, no escritório ou em viagem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eConfortável e fácil de usar\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Mini Massage Gun cumpre, em todos os aspetos, os elevados padrões da aerobis. Funções bem pensadas num design de qualidade e fácil de usar. Controlas todo o aparelho com um único botão. A pequena pistola de massagem funciona quase sem ruído. Ainda assim, a aerobis Mini Massage Gun tem um desempenho potente: o motor integrado atinge até 3200 percussões por minuto, consoante a definição, e a potente bateria de 2000 mAh permite até 16 horas de utilização. A bateria carrega-se facilmente com o cabo USB-C incluído. As 4 cabeças incluídas encaixam-se e retiram-se num instante, sem esforço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMassagem depois do treino\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara cada zona muscular bastam normalmente alguns minutos. Depois do treino, a massagem é agradavelmente relaxante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eComo usar a Mini Massage Gun\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Mini Massage Gun da aerobis é adequada tanto antes como depois do treino. Antes do treino, podes usá-la para aquecer os músculos. Depois do treino, tem um efeito calmante e relaxante. Passa-a com cuidado pelas zonas musculares desejadas, com uma pressão ligeira e movimentos lentos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eConjunto completo e prático\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom a Mini Massage Gun recebes um conjunto completo. Além da pistola de massagem, estão incluídas 4 cabeças intermutáveis:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA cabeça esférica para massajar zonas amplas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA cabeça em U é ideal para massajar o pescoço e os tendões\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA cabeça cónica para zonas pequenas e precisas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA cabeça plana serve para todos os grandes grupos musculares, sendo ideal para as costas e as coxas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEspecificações técnicas\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDimensões: 16 x 9 x 5 cm. Apenas 380 g!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmplitude da cabeça: 6 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRotações por minuto: 1400, 2000, 2500, 3000.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContém bateria de iões de lítio UN3481\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCélulas por bateria: 3 células, 2000 mAh, tipo 18650\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLítio em gramas: 0,6 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFabricado na China\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWEEE: DE25537141\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNota: Não usar sobre lesões, inflamações ou inchaços, nem diretamente sobre ossos e articulações. Se tiveres problemas de saúde, estiveres grávida ou usares pacemaker, consulta primeiro um médico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55907323019613,"sku":"000835.SK6","price":98.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages-9288185.jpg?v=1785581649"},{"product_id":"sleep-mask-100-blackout-memory-foam","title":"Máscara de dormir blackout com contorno 3D e espuma de memória","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eForte escurecimento:\u003c\/b\u003e A forma 3D contornada com dupla vedação nasal mantém a luz longe dos teus olhos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eMemory foam de PU de recuperação lenta\u003c\/b\u003e que se adapta à forma do teu rosto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eNada pousado nos olhos:\u003c\/b\u003e As cavidades oculares moldadas afastam a máscara das pálpebras, por isso podes até pestanejar livremente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSuperfície refrescante:\u003c\/b\u003e tecido exterior ice-silk sedoso com 88 % poliamida e 12 % elastano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA ponte nasal moldada veda a máscara duas vezes à volta do nariz. Bloqueia a luz junto ao nariz e fica bem segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA fita de cabeça ajustável de forma contínua adapta-se à tua cabeça e é confortável também se dormires de lado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeve e respirável - perfeita para casa, viagens, voos e sestas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eInclui 1 máscara de dormir.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEscuridão para a tua recuperação\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDepois de treinos intensos, uma boa recuperação faz parte do treino. Por isso criámos uma máscara de dormir que bloqueia a maior parte da luz e é confortável, em casa, no hotel ou no avião.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePorque é que as noites escuras depois de um treino duro fazem a diferença, está aqui: \u003ca href=\"https:\/\/aerobis.com\/pt\/blogs\/fitness\/mascara-de-sono-recuperacao-atletas\"\u003emáscara de sono para atletas, assim a noite passa a recuperação a sério\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEscuro, onde quer que estejas\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA forma 3D contornada e a dupla vedação nasal fecham as frestas por onde a luz normalmente entra, sobretudo no nariz, o ponto fraco das máscaras planas. Quarto claro, quarto de hotel, turno da noite ou o lugar 24A num voo de longo curso: coloca a máscara e tudo à tua volta fica escuro.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMemory foam que conhece o teu rosto\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO acolchoado é de memory foam de PU de recuperação lenta. Pressiona-o e ele volta lentamente à sua forma. Coloca a máscara e ele adapta-se aos contornos do teu rosto. O resultado é um ajuste suave e uniforme, seguro por uma fita ajustável de forma contínua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMuito espaço para os teus olhos\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo contrário das máscaras planas, as cavidades oculares moldadas mantêm o tecido afastado das pálpebras e pestanas. Podes pestanejar livremente, nada pousa nos teus olhos. Se dormes de lado, tens uma vantagem extra: a borda exterior macia amortece o rosto contra a almofada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFresca e sedosa na tua pele\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO exterior é de tecido ice-silk liso e prateado - 88 % poliamida, 12 % elastano - fresco e sedoso em contacto com a pele. O interior está forrado a preto absorvente de luz. Com apenas 200 g, a máscara é tão leve que te esqueces de que a tens posta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e⚠️ Cuidados\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLavar apenas à mão, em água fria ou morna até 30 °C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNão usar lixívia, não secar na máquina, não passar a ferro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDevolver a forma e secar ao ar, longe do sol direto e de aquecedores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNão lavar na máquina - danificaria o núcleo de memory foam.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMedidas\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\nDimensões: 27 cm x 12 cm x 3 cm\u003cbr\u003e\nPeso: 200 g\u003cbr\u003e\nTecido exterior: 88 % poliamida, 12 % elastano\u003cbr\u003e\nAcolchoado: memory foam de PU\u003cbr\u003e\nFita de cabeça: ajustável de forma contínua\n\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65347959161181,"sku":"000860","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/sleep-mask-en-00-hero-badged-MAIN-icons-20261004.jpg?v=1791127170"},{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamínico","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1x por dia, 1 cápsula\u003c\/strong\u003e: todas as 13 vitaminas mais oligoelementos numa única cápsula. Sem pilha de comprimidos, sem rotina de duas ou três cápsulas.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVegano e sem gelatina\u003c\/strong\u003e: fórmula adequada a uma alimentação vegana, cápsula feita de hidroxipropilmetilcelulose (HPMC). Sem lactose, sem ingredientes que contenham glúten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSem iodo e sem ferro\u003c\/strong\u003e: omitidos de propósito, para que os tomes por tua conta apenas se precisares.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDoses pensadas\u003c\/strong\u003e: 16 dos 19 nutrientes com valor de referência situam-se entre 50 e 190 % do VNR. A vitamina D3 (400 %) e a vitamina B12 (600 %) têm propositadamente uma dose mais alta, a vitamina A (37,5 %) uma mais baixa.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCom coenzima Q10, luteína e zeaxantina\u003c\/strong\u003e: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína e 1,6 mg de zeaxantina a partir de extrato de Tagetes, mais 70 mg de colina.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFormas ativas\u003c\/strong\u003e: folato como 5-MTHF ativo, vitamina B12 como metil- e hidroxocobalamina, B6 como P5P, B2 como riboflavina-5'-fosfato, vitamina K2 como all-trans MK-7, zinco como bisglicinato, selénio como L-selenometionina.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFabricado na Alemanha\u003c\/strong\u003e: produzido segundo as normas HACCP e GMP.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparente\u003c\/strong\u003e: a quantidade de cada nutriente por cápsula com % VNR está claramente indicada na tabela abaixo.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas do produto\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Vegano\u003cbr\u003e\n- Vegetariano\u003cbr\u003e\n- Sem gelatina (cápsula de HPMC)\u003cbr\u003e\n- Sem lactose\u003cbr\u003e\n- Sem ingredientes que contenham glúten\u003cbr\u003e\n- Fabricado na Alemanha\u003cbr\u003e\n- Produzido segundo HACCP e GMP, com auditoria externa\u003cbr\u003e\n- 1x por dia\u003cbr\u003e\n- Sem iodo e sem ferro\u003cbr\u003e\n- Formas ativas (entre outras, 5-MTHF, P5P, metilcobalamina)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO \u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e reúne as 13 vitaminas, seis oligoelementos, coenzima Q10, luteína e zeaxantina numa única cápsula vegana. Nas vitaminas do complexo B usamos formas ativas como o 5-MTHF e a metilcobalamina, as quantidades baseiam-se no valor de referência e o iodo e o ferro ficam de fora de propósito. Tudo sobre a fórmula e os estudos podes ler num \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eartigo próprio\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSomos conhecidos por equipamentos de treino. Desde 2009 desenvolvemos na aerobis, em Colónia, equipamento para desporto e dia a dia. O nosso multivitamínico é fabricado pelo nosso parceiro de produção na Alemanha. Destina-se a pessoas que treinam, trabalham muito e querem uma rotina diária simples, sem terem de lidar com cinco frascos e dez cápsulas por dia.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuatro razões para escolher o aerobis Multivitamin\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e1. Uma cápsula, tudo lá dentro\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUma cápsula por dia encaixa em qualquer dia, também em viagem e ao fim de semana. Desenvolvemos toda a fórmula para caber numa única cápsula.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Doses pensadas\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e16 das 19 vitaminas e oligoelementos com valor de referência situam-se entre 50 e 190 % do valor de referência do nutriente (VNR). A vitamina D3 (20 µg, 400 % VNR) e a vitamina B12 (15 µg, 600 % VNR) têm propositadamente uma dose mais alta, a vitamina A (300 µg, 37,5 % VNR) uma mais baixa. Assim, a cápsula complementa a tua alimentação dia após dia.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. O que deves dosear individualmente fica de fora\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO iodo, o ferro e o magnésio são nutrientes importantes. Justamente por isso não pertencem a uma dose única para todos. Mais informações sobre isso abaixo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Sem extras desnecessários\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSem pós de plantas em quantidades mínimas só para a lista de ingredientes ficar mais longa. Cada substância ativa na cápsula tem o seu lugar porque consideramos essa quantidade sensata. Tudo o resto que está na cápsula (farinha de arroz, a cápsula de hidroxipropilmetilcelulose e o dióxido de silício como agente antiaglomerante) está declarado abertamente na lista de ingredientes.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamínico sem iodo e sem ferro: porquê?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste é o ponto em que nos diferenciamos mais claramente de muitos outros multivitamínicos. E assumimos essa posição.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSem iodo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMuitas pessoas na Alemanha já obtêm iodo através do sal de mesa iodado, peixe, produtos lácteos e alimentos produzidos com sal iodado. A quantidade adicional que faz sentido depende fortemente da tua alimentação. Quem tem questões de tiroide ou toma medicamentos para a tiroide deve tomar iodo apenas após consulta médica. Um multivitamínico sem iodo deixa essa decisão nas tuas mãos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSem ferro\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAs necessidades de ferro variam muito de pessoa para pessoa. Um homem com dieta mista muitas vezes não precisa de nada extra, enquanto uma mulher com menstruação abundante talvez precise. O ferro deve ser tomado de forma direcionada, idealmente após uma análise ao sangue. Na nossa opinião não tem lugar numa dose única para todos. O nosso multivitamínico sem ferro pode ser combinado sem problemas com um suplemento de ferro separado, se precisares.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSem magnésio\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO magnésio é necessário em quantidades de várias centenas de miligramas, o valor de referência é de 375 mg por dia. Isso simplesmente não cabe de forma sensata numa única cápsula juntamente com todos os outros nutrientes. Muitos multivitamínicos colocam por isso uma quantidade pequena e simbólica de magnésio. Nós achamos que isso não é honesto. Se quiseres tomar magnésio, toma-o em separado e na quantidade que se adequa a ti.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eO que contém: vitaminas, oligoelementos e três extras\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEm cada cápsula estão \u003cstrong\u003etodas as 13 vitaminas\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C e as oito vitaminas do complexo B), além dos oligoelementos \u003cstrong\u003ezinco, selénio, cobre, manganésio, crómio e molibdénio\u003c\/strong\u003e. A isto junta-se \u003cstrong\u003ecoenzima Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eluteína e zeaxantina\u003c\/strong\u003e a partir de extrato de tagetes (Tagetes erecta), \u003cstrong\u003ecolina\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003eboro\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormas ativas: o que está na cápsula\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMuitos multivitamínicos usam formas standard baratas. Para os nutrientes chave escolhemos a forma ativa ou claramente preferida. O que isso significa na prática e o que os estudos sobre absorção mostram está no \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enosso artigo sobre os ingredientes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolato como 5-MTHF ativo\u003c\/strong\u003e: ácido (6S)-5-metiltetra-hidrofólico, sal de glucosamina\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina B12\u003c\/strong\u003e como metilcobalamina e hidroxocobalamina (sem variante de cianocobalamina)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina B2\u003c\/strong\u003e como riboflavina-5'-fosfato e \u003cstrong\u003evitamina B6\u003c\/strong\u003e como piridoxal-5'-fosfato\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina K2\u003c\/strong\u003e como menaquinona-7 na forma all-trans (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamina D3\u003c\/strong\u003e como colecalciferol (vegano)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZinco\u003c\/strong\u003e como bisglicinato de zinco, \u003cstrong\u003eselénio\u003c\/strong\u003e como L-selenometionina, \u003cstrong\u003ecrómio\u003c\/strong\u003e como picolinato de crómio\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAs restantes vitaminas e oligoelementos estão em formas habituais e comprovadas (por exemplo palmitato de retinilo, acetato de tocoferilo, ácido L-ascórbico, gluconatos). A coenzima Q10 está presente como ubidecarenona (ubiquinona). A coenzima Q10, a luteína e a zeaxantina são lipossolúveis. Por isso deves tomar a cápsula preferencialmente durante uma refeição.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePara que contribuem as vitaminas e minerais\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAqui listamos apenas o que é autorizado por lei da UE para as vitaminas e minerais presentes. Sem promessas de cura, sem fantasia.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSistema imunitário\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA vitamina A, a vitamina D, a vitamina C, a vitamina B6, a vitamina B12, o folato, o zinco, o selénio e o cobre contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMetabolismo energético\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA tiamina (B1), a riboflavina (B2), a niacina, o ácido pantoténico, a vitamina B6, a vitamina B12, a biotina, a vitamina C, o cobre e o manganésio contribuem para um metabolismo energético normal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMenos cansaço e fadiga\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO folato, a riboflavina (B2), a vitamina B6, a vitamina B12, a vitamina C, a niacina e o ácido pantoténico contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSistema nervoso\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA tiamina (B1), a riboflavina (B2), a vitamina B6, a vitamina B12, a vitamina C, a biotina e o cobre contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePele e cabelo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA biotina, o zinco e a niacina contribuem para a manutenção de pele normal. A biotina, o zinco e o selénio contribuem para a manutenção de cabelo normal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOssos\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA vitamina D, a vitamina K, o zinco e o manganésio contribuem para a manutenção de ossos normais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eE o resto?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePara a coenzima Q10, luteína, zeaxantina e boro não existem alegações de saúde autorizadas. Por isso não prometemos nada em relação a eles. Estão na cápsula porque os consideramos uma parte sensata da fórmula. O que os estudos mostraram e não mostraram sobre eles está compilado, com fontes, num \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eartigo próprio\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDoses pensadas, para todos os dias\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTomas um multivitamínico todos os dias, durante meses, além do que comes. É para isso que a nossa cápsula está doseada: 16 dos 19 nutrientes com valor de referência situam-se entre 50 e 190 % VNR, a vitamina D3 e a B12 estão propositadamente mais altas, a vitamina A mais baixa. Todas as quantidades estão indicadas na tabela. O contexto e as fontes estão no \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enosso artigo sobre os ingredientes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePorque exatamente estes ingredientes?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCada ingrediente nesta cápsula é uma decisão consciente, cada forma e cada quantidade tem uma razão. Quais são essas razões e que estudos as sustentam mostramos no nosso artigo: \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eIngredientes do multivitamínico, o que os estudos mostram\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEis o que está por trás, ponto por ponto:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamina A\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: apenas 300 µg, de propósito, porque o teu corpo a armazena.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eLuteína e zeaxantina\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 8 mg de luteína de Tagetes em vez de betacaroteno, porque a vitamina A já está coberta.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamina D3 e K2\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: ambas contribuem para a manutenção de ossos normais, por isso estão na mesma cápsula.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamina E\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 12 mg contribuem para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eFolato como 5-MTHF e B12 como metil- e hidroxocobalamina\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: formas que também existem no corpo e nos alimentos.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamina B6 e biotina\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: B6 na forma de coenzima P5P, biotina muito abaixo das quantidades que interferem com análises laboratoriais.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eZinco como bisglicinato com cobre\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: muito zinco pode prejudicar a absorção de cobre, por isso vêm juntos.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eSelénio, manganésio, crómio, molibdénio\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: selénio na forma presente nos alimentos, os quatro entre 50 e 91 % do VNR.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eCoenzima Q10, colina e boro\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: e ainda 30 mg de Q10, 70 mg de colina e 2,5 mg de boro.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eSem ferro, iodo e magnésio\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: assim complementas cada um dos três apenas quando precisares.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eFabricado na Alemanha\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eO nosso multivitamínico é produzido na Alemanha, segundo as normas HACCP e GMP. Definimos a fórmula ponto por ponto em conjunto com o nosso parceiro de produção.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA data de validade mínima e o número de lote encontram-se no fundo do frasco.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePara quem é o aerobis Multivitamin?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePara adultos que querem complementar a sua alimentação com uma rotina diária simples, também numa alimentação vegana ou vegetariana.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePara pessoas que praticam desporto regularmente e procuram vitaminas para treino e dia a dia numa cápsula.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePara todos os que preferem dosear o iodo e o ferro por si próprios e de forma direcionada.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePara homens e mulheres da mesma forma. Não existe uma versão para homens e outra para mulheres, porque a fórmula sem ferro serve ambos.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePor favor esclarece primeiro com o teu médico\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMedicamentos anticoagulantes:\u003c\/strong\u003e Este produto contém vitamina K. Se tomas medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGravidez e amamentação:\u003c\/strong\u003e Não tomar durante a gravidez e a amamentação.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCrianças e adolescentes:\u003c\/strong\u003e Adequado apenas para adultos.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOutros suplementos com zinco:\u003c\/strong\u003e Evita outros suplementos alimentares que contenham zinco.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSe tomas medicamentos regularmente ou tens uma doença, fala primeiro com o teu médico ou médica.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eModo de toma\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eToma diariamente \u003cstrong\u003e1 cápsula durante uma refeição\u003c\/strong\u003e com líquido suficiente. Não em jejum. A hora do dia não importa, o importante é uma refeição, porque a coenzima Q10, a luteína e a zeaxantina são lipossolúveis. Um frasco com 30 cápsulas chega para 30 dias.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin em comparação\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eMuitos outros multivitamínicos\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDose diária\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 cápsula\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003egeralmente 2 ou mais cápsulas ou comprimidos\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eIodo e ferro\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edeliberadamente não contidos\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003efrequentemente contidos\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnésio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edeliberadamente não contido, em vez de quantidade simbólica\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003egeralmente contido em pequena quantidade\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosagem\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edoses pensadas: 16 de 19 nutrientes entre 50 e 190 % VNR, tudo indicado abertamente\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evaria\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVegano\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esim, fórmula adequada a alimentação vegana, sem gelatina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evaria\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFabricação\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eFabricado na Alemanha, segundo HACCP e GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evaria\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtras\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecoenzima Q10, luteína, zeaxantina, colina, sem quantidades simbólicas\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003epor vezes listas longas com quantidades mínimas\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparência\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecada quantidade com % VNR indicada abertamente na tabela\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evaria\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eTabela de nutrientes: ingredientes por cápsula\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eNutriente\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epor dose diária (1 cápsula)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTiamina (vitamina B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavina (vitamina B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eÁcido pantoténico\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eÁcido fólico\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamina C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZinco\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSelénio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCobre\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eManganésio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCrómio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolibdénio\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBoro\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eColina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCoenzima Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtrato de Tagetes erecta L.\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edo qual luteína\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edo qual zeaxantina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* VNR = valores de referência de nutrientes segundo o Regulamento (UE) 1169\/2011. ** Não foi estabelecido qualquer valor de referência.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes:\u003c\/strong\u003e bitartrato de colina L (19,3 %); farinha de arroz; ácido L-ascórbico (16,9 %); agente de revestimento: hidroxipropilmetilcelulose; bisglicinato de zinco (4,5 %); extrato de Tagetes erecta L. (4,5 %); acetato de d-α-tocoferilo (3,8 %); coenzima Q10 (ubidecarenona) (3,4 %); tetraborato de dissódio (2,5 %); agente antiaglomerante: dióxido de silício; nicotinamida; pó de zeaxantina; L-selenometionina; gluconato de manganésio; D-pantotenato de cálcio; colecalciferol; menaquinona (all-trans MK-7); gluconato de cobre; palmitato de retinilo; riboflavina-5'-fosfato; cloridrato de tiamina; piridoxal-5'-fosfato; sal de glucosamina de (6S)-5-metiltetra-hidrofólico; picolinato de crómio; molibdato de sódio; D-biotina; hidroxocobalamina; metilcobalamina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConteúdo:\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 cápsulas. Preço base: 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePerguntas frequentes sobre o multivitamínico\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQual é o melhor multivitamínico?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eÉ o que se adapta à tua alimentação e que tomas mesmo todos os dias. Procura uma tabela transparente com quantidades e % VNR, formas ativas, uma dosagem pensada e vê se o iodo e o ferro são adequados para ti. Foi com base nestes pontos que desenvolvemos a nossa cápsula.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eO aerobis Multivitamin é altamente doseado?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTem doses pensadas: 16 dos 19 nutrientes com valor de referência situam-se entre 50 e 190 % VNR. A vitamina D3 (20 µg, 400 % VNR) e a vitamina B12 (15 µg, 600 % VNR) estão propositadamente mais altas, a vitamina A (300 µg, 37,5 % VNR) mais baixa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePorque um multivitamínico sem iodo?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePorque muitas pessoas na Alemanha já obtêm iodo através de sal iodado, peixe e produtos lácteos e as necessidades são muito individuais. Quem quiser ou precisar de suplementar iodo deve fazê-lo de forma direcionada e, em caso de questões de tiroide, em consulta com o médico ou médica.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePorque um multivitamínico sem ferro?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAs necessidades de ferro diferem muito entre as pessoas. O ferro deve ser tomado de forma direcionada após uma análise ao sangue. Por isso omitimo-lo e podes, se precisares, combinar com um suplemento de ferro separado.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePorque não contém magnésio?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO magnésio é necessário em quantidades de várias centenas de miligramas (valor de referência 375 mg). Isso não cabe de forma sensata numa cápsula com todos os outros nutrientes. Em vez de uma quantidade simbólica preferimos omiti-lo completamente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuando devo tomar o multivitamínico?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUma vez por dia durante uma refeição, com líquido suficiente. De manhã, ao almoço ou à noite não faz diferença. Não em jejum.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eExiste um multivitamínico para homens e outro para mulheres?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNão. A nossa fórmula destina-se a homens e mulheres adultos da mesma forma. A maior diferença entre muitos multivitamínicos para homens e para mulheres é o ferro, e esse está deliberadamente ausente em nós.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÉ adequado para desporto e treino?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSim, é pensado para pessoas ativas que querem uma rotina simples. Muitas vitaminas B, a vitamina C, o cobre e o manganésio contribuem para um metabolismo energético normal. Um multivitamínico não substitui porém uma boa alimentação nem a recuperação.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSão realmente vitaminas de A a Z?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEstão presentes todas as 13 vitaminas: A, C, D3, E, K2 bem como B1, B2, niacina, ácido pantoténico, B6, biotina, folato e B12. Além disso seis oligoelementos. Iodo e ferro foram omitidos de forma consciente; o magnésio também foi deixado de fora por razões de quantidade (ver FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eO multivitamínico é vegano?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSim. A fórmula é adequada a uma alimentação vegana, a cápsula é feita de hidroxipropilmetilcelulose em vez de gelatina. O multivitamínico é ainda sem lactose e sem ingredientes que contenham glúten. É fabricado na Alemanha segundo HACCP e GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCápsulas ou comprimidos: qual a diferença?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOptámos por uma cápsula com envoltório de hidroxipropilmetilcelulose. Assim a fórmula precisa de poucos excipientes e tu tomas uma única cápsula em vez de vários comprimidos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eE quanto à coenzima Q10, luteína e boro?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEstão na fórmula: 30 mg de coenzima Q10, 8 mg de luteína, 1,6 mg de zeaxantina e 2,5 mg de boro. Para estas substâncias não existem alegações de saúde autorizadas, por isso não fazemos quaisquer promessas. O que os estudos mostraram sobre estas substâncias e quais os seus limites podes ler no \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/fitness\/multivitaminico-ingredientes-estudos#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enosso artigo sobre os ingredientes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePosso combinar o multivitamínico com medicamentos?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste produto contém vitamina K. Se tomas medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar. Para outros medicamentos, em caso de dúvida pergunta ao teu médico ou à tua farmácia.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformações importantes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSuplemento alimentar.\u003c\/strong\u003e Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada, equilibrada e de um modo de vida saudável. Manter fora do alcance de crianças pequenas. Não tomar durante a gravidez e a amamentação. Adequado apenas para adultos. Se tomares medicamentos anticoagulantes, consulta um médico antes de tomar (contém vitamina K). Não tomar em jejum. Evitar outros suplementos alimentares que contenham zinco. Conservar em local fresco, seco e protegido da luz. Data de validade mínima e lote: ver fundo do frasco.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOperador: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Colónia, Alemanha. Fabricado na Alemanha.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/multivitamin-en-00_hero-badged-mv2-20261102.jpg?v=1793617208"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/collections\/hero-sleep-mask-athlete.jpg?v=1791464469","url":"https:\/\/aerobis.com\/pt\/collections\/saude-e-recuperacao.oembed","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}