{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multiwitamina","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1x dziennie, jedna kapsułka\u003c\/strong\u003e: wszystkie 13 witamin oraz pierwiastki śladowe w jednej kapsułce. Żadnego stosu tabletek, żadnej rutyny z dwiema lub trzema kapsułkami.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWegańskie i bez żelatyny\u003c\/strong\u003e: receptura odpowiednia dla diety wegańskiej, otoczka kapsułki z hydroksypropylometylocelulozy (HPMC). Bez laktozy, bez składników zawierających gluten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBez jodu i bez żelaza\u003c\/strong\u003e: celowo pominięte, bo lepiej dawkowac je indywidualnie według Twoich potrzeb.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRozsądnie dawkowane zamiast rekordów\u003c\/strong\u003e: większość składników odżywczych mieści się między 50 a 190 % RWS, witamina A celowo niżej, witamina D3 i B12 celowo wyżej. Żadnych megadawek tylko dla etykiety.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZ koenzymem Q10, luteiną i zeaksantyną\u003c\/strong\u003e: 30 mg koenzymu Q10, 8 mg luteiny i 1,6 mg zeaksantyny z ekstraktu z aksamitki, plus 70 mg choliny.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAktywne formy\u003c\/strong\u003e: folian jako aktywne 5-MTHF, witamina B12 jako metylo- i hydroksykobalamina, B6 jako P5P, B2 jako ryboflawino-5'-fosforan, witamina K2 jako all-trans MK-7, cynk jako bisglicynian, selen jako L-selenometionina.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWyprodukowano w Niemczech\u003c\/strong\u003e: lokalnie w NRW, według standardów HACCP i GMP.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparentnie\u003c\/strong\u003e: każda ilość na kapsułkę z % RWS jest otwarcie podana w tabeli poniżej.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCena\u003c\/strong\u003e: 19,90 € za opakowanie, to około 0,66 € na dzień (30 kapsułek).\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eWłaściwości produktu\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Wegańskie\u003cbr\u003e\n- Wegetariańskie\u003cbr\u003e\n- Bez żelatyny (otoczka kapsułki z HPMC)\u003cbr\u003e\n- Bez laktozy\u003cbr\u003e\n- Bez składników zawierających gluten\u003cbr\u003e\n- Wyprodukowano w Niemczech\u003cbr\u003e\n- Certyfikowane HACCP i GMP\u003cbr\u003e\n- 1x dziennie\u003cbr\u003e\n- Bez jodu i żelaza\u003cbr\u003e\n- Aktywne formy (m.in. 5-MTHF, P5P, metylokobalamina)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWiększość multiwitamin buduje się pod etykietę: jak najwięcej składników, jak najwyższe procenty. My zrobiliśmy to odwrotnie. To, co w dużych badaniach przy wysokich dawkach dało rozczarowujące wyniki, dawkowaliśmy z umiarem. To, co powinieneś dawkowac indywidualnie, pomijamy. Przy każdej formie zapytaliśmy, czy istnieje lepsza. Powstał \u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e: wegańskie kapsułki multiwitaminowe, 1x dziennie, rozsądne ilości, aktywne formy i celowo bez jodu i żelaza. Dlaczego tak jest, wyjaśniamy Ci poniżej szczegółowo, z badaniami, w \u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eosobnym artykule\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJesteśmy znani głównie z sprzętu treningowego. Od 2009 roku w aerobis w Kolonii tworzymy sprzęt do sportu i codziennego użytku. Ta multiwitamina to nasz pierwszy produkt wytwarzany w całości lokalnie w NRW. Jest przeznaczona dla osób, które trenują, dużo pracują i chcą prostej codziennej rutyny bez zmagania się z kilkoma opakowaniami i dziesięcioma kapsułkami dziennie.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eNasze podejście: mniej pokazówki, więcej sensu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eWiele multiwitamin prześciga się w długich listach składników i procentach daleko ponad zapotrzebowaniem. Na opakowaniu wygląda to imponująco. My w to nie wierzymy. Multiwitamina to dla nas uzupełnienie diety, a nie konkurs na najwyższą liczbę.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDlatego kierujemy się czterema zasadami:\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e1. Jedna kapsułka, nie kilka\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTo, czego nie bierzesz codziennie, nie przynosi efektu. Jedna kapsułka do śniadania lub obiadu działa nawet w napiętym grafiku, w podróży i w weekend. Wiele innych multiwitamin dzieli dzienną porcję na dwie lub więcej kapsułek albo tabletek. My celowo wybraliśmy jedną i tak zbudowaliśmy recepturę, żeby wszystko się w niej zmieściło.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Rozsądne ilości zamiast megadawek\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWięcej nie znaczy automatycznie lepiej. Większość witamin i pierwiastków śladowych w naszej kapsułce mieści się w przedziale 50-190 % RWS. Witamina A ma 300 µg (37,5 % RWS) i jest celowo niżej. Witamina D3 (20 µg) i witamina B12 (15 µg) są celowo wyżej. Przy pozostałych nie widzimy powodu, żeby pakować wielokrotność wartości referencyjnej do jednej kapsułki. Przecież i tak jesz normalne posiłki.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. To, co lepiej dawkowac indywidualnie, zostawiamy poza kapsułką\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJod, żelazo i magnez są ważne. Właśnie dlatego nie powinny znaleźć się w jednej uniwersalnej dawce. Więcej o tym poniżej.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Żadnych niepotrzebnych dodatków\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eŻadnych roślinnych proszków w śladowych ilościach tylko po to, żeby lista była dłuższa. Każdy składnik aktywny ma tu miejsce, bo w tej ilości uznajemy go za sensowny. Wszystko inne (mąka ryżowa, otoczka z hydroksypropylometylocelulozy i dwutlenek krzemu jako substancja przeciwzbrylająca) jest jasno wymienione na liście składników.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultiwitamina bez jodu i bez żelaza: dlaczego?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTo największa różnica w porównaniu z wieloma innymi multiwitaminami. I w pełni za tym stoimy.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBez jodu\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWielu osobom w Niemczech jod dostarczają już jodowana sól kuchenna, ryby, nabiał i produkty przygotowane z soli jodowanej. Ile dodatkowo ma sens, zależy mocno od Twojej diety. Jeśli masz problemy z tarczycą lub bierzesz leki na tarczycę, jod i tak powinieneś suplementować tylko po konsultacji z lekarzem. Multiwitamina bez jodu zostawia Ci wolny wybór.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBez żelaza\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZapotrzebowanie na żelazo jest bardzo różne. Mężczyzna na mieszanej diecie często nie potrzebuje niczego ekstra, kobieta z obfitymi miesiączkami już tak. Żelazo najlepiej brać celowo, najlepiej po badaniu krwi. W uniwersalnej dawce dla wszystkich nie ma według nas miejsca. Nasza multiwitamina bez żelaza bez problemu łączy się z osobnym preparatem żelaza, jeśli go potrzebujesz.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBez magnezu\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnez potrzebny jest w ilościach rzędu kilkuset miligramów. Wartość referencyjna to 375 mg na dzień. Po prostu nie da się sensownie zmieścić go w jednej kapsułce razem z wszystkimi pozostałymi składnikami. Wiele multiwitamin dodaje symboliczną ilość. Uważamy, że to nieuczciwe. Jeśli chcesz brać magnez, bierz go osobno i w dawce dopasowanej do siebie.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCo jest w środku: witaminy, pierwiastki śladowe i trzy dodatki\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eW każdej kapsułce znajdziesz \u003cstrong\u003ewszystkie 13 witamin\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C i osiem witamin z grupy B) oraz pierwiastki śladowe \u003cstrong\u003ecynk, selen, miedź, mangan, chrom i molibden\u003c\/strong\u003e. Do tego \u003cstrong\u003ekoenzym Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eluteina i zeaksantyna\u003c\/strong\u003e z ekstraktu z Tagetes erecta, \u003cstrong\u003echolina\u003c\/strong\u003e oraz \u003cstrong\u003ebor\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAktywne formy: co dokładnie kryje się w kapsułce\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWiele multiwitamin opiera się na tanich formach standardowych. My przy kluczowych składnikach wybraliśmy formy aktywne lub wyraźnie preferowane. Co to oznacza w praktyce i co pokazują badania nad wchłanianiem, opisujemy w \u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enaszym artykule o składnikach\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolian jako aktywne 5-MTHF\u003c\/strong\u003e: (6S)-5-metylotetrahydrofolian, sól glukozaminowa\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWitamina B12\u003c\/strong\u003e jako metylokobalamina i hydroksykobalamina (bez cyjanokobalaminy)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWitamina B2\u003c\/strong\u003e jako ryboflawino-5'-fosforan i \u003cstrong\u003ewitamina B6\u003c\/strong\u003e jako pirodyksalo-5'-fosforan\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWitamina K2\u003c\/strong\u003e jako menachinon-7 w formie all-trans (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWitamina D3\u003c\/strong\u003e jako cholekalcyferol (wegański)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCynk\u003c\/strong\u003e jako bisglicynian cynku, \u003cstrong\u003eselen\u003c\/strong\u003e jako L-selenometionina, \u003cstrong\u003echrom\u003c\/strong\u003e jako pikolinian chromu\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePozostałe witaminy i pierwiastki śladowe są w typowych, sprawdzonych formach (m.in. palmitynian retinylu, octan tokoferylu, kwas L-askorbinowy, glukoniany). Koenzym Q10 występuje jako ubidekarenon (ubichinon). Koenzym Q10, luteina i zeaksantyna są rozpuszczalne w tłuszczach, dlatego kapsułkę najlepiej brać do posiłku.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDo czego przyczyniają się witaminy i minerały\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePodajemy wyłącznie to, co jest oficjalnie dozwolone w prawie UE dla zawartych tu witamin i minerałów. Żadnych obietnic leczenia, żadnej fantazji.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUkład odpornościowy\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWitamina A, witamina D, witamina C, witamina B6, witamina B12, folian, cynk, selen i miedź przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMetabolizm energetyczny\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B12, biotyna, witamina C, miedź i mangan przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMniejsze zmęczenie i znużenie\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFolian, ryboflawina (B2), witamina B6, witamina B12, witamina C, niacyna i kwas pantotenowy przyczyniają się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUkład nerwowy\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTiamina (B1), ryboflawina (B2), witamina B6, witamina B12, witamina C, biotyna i miedź przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSkóra i włosy\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBiotyna, cynk i niacyna przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Biotyna, cynk i selen przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu włosów.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKości\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWitamina D, witamina K, cynk i mangan przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu kości.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eA co z resztą?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDla koenzymu Q10, luteiny, zeaksantyny i boru nie ma dozwolonych oświadczeń zdrowotnych. Dlatego niczego za nie nie obiecujemy. Są w kapsułce, bo uznajemy je za sensowny element receptury. Co dokładnie pokazują na ich temat badania, a czego nie, zebraliśmy wraz ze źródłami w \u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eosobnym artykule\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDlaczego nie stosujemy maksymalnych dawek\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eKto wpisze \u0026quot;multiwitamina wysoko dawkowana\u0026quot;, znajdzie produkty z 1000 % i więcej dla pojedynczych składników. Rozumiemy ten impuls: dużo brzmi jak silniejsze działanie. Ale multiwitaminę bierzesz codziennie przez miesiące, jako dodatek do normalnego jedzenia. Właśnie do tego służą umiarkowane ilości.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNasza kapsułka nie jest więc \u0026quot;wysoko dawkowana\u0026quot; w sensie rekordów. Jest dawkowana tak, żeby uzupełniać dietę i nie zmuszać Cię do ciągłego przeliczania, czy razem z innymi produktami lub wzbogacaną żywnością nie przekraczasz bezpiecznych wartości. Wyjątki podajemy otwarcie: witamina D3 20 µg (400 % RWS) i witamina B12 15 µg (600 % RWS) są powyżej, witamina A 300 µg (37,5 % RWS) celowo poniżej.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDochodzimy tu do tematu, o którym rzadko się mówi: kilka dużych badań z wysokimi dawkami pojedynczymi (m.in. beta-karotenu, witaminy E i selenu) dało rozczarowujące wyniki. W niektórych grupach badanych choroba występowała nawet częściej niż w grupie placebo. Dla nas to nie powód, żeby rezygnować z tych składników, ale bardzo dobry powód, żeby ich nie windować. Szczegóły i źródła znajdziesz w \u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enaszym artykule o składnikach\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDlaczego akurat te składniki?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eKażdy składnik w tej kapsułce to świadoma decyzja. Każda forma i każda ilość ma uzasadnienie. Jakie to powody i jakie badania za nimi stoją, pokazujemy w naszym artykule: \u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSkładniki multiwitaminy i co mówią badania\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePrzejdź od razu do konkretnych decyzji:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eWitamina A\u003c\/a\u003e: 300 µg w formie palmitynianu retinylu, wystarczająco na każdy dzień, daleko poniżej górnej granicy.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eLuteina i zeaksantyna zamiast beta-karotenu\u003c\/a\u003e: dlaczego wybraliśmy te dwa karotenoidy.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eWitamina D3 i K2\u003c\/a\u003e: dlaczego D3 nigdy nie występuje u nas bez K2.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eWitamina E\u003c\/a\u003e: dlaczego 12 mg to odpowiednia ilość.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eFolian jako aktywne 5-MTHF oraz B12 jako metylo- i hydroksykobalamina\u003c\/a\u003e: aktywne formy.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eWitamina B6 i biotyna\u003c\/a\u003e: umiarkowanie zamiast megadawek.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eCynk jako bisglicynian razem z miedzią\u003c\/a\u003e: dwa partnerzy w odpowiedniej proporcji.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSelen, mangan, chrom, molibden\u003c\/a\u003e: dawkowane z głową.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eKoenzym Q10, cholina i bor\u003c\/a\u003e: dlaczego znajdują się w naszej recepturze.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eBrak żelaza, jodu i magnezu\u003c\/a\u003e: dlaczego celowo je pomijamy.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eWyprodukowano w Niemczech, lokalnie w NRW\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNasza multiwitamina powstaje w Nadrenii Północnej-Westfalii według standardów HACCP i GMP. To wyjątek w aerobis: reszta oferty nie jest produkowana lokalnie, ta multiwitamina już tak. Krótkie łańcuchy dostaw, kontakt w zasięgu ręki i receptura ustalana punkt po punkcie razem z producentem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDatę minimalnej trwałości i numer partii znajdziesz na dnie opakowania.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDla kogo jest aerobis Multivitamin?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDla dorosłych, którzy chcą uzupełnić dietę prostą codzienną rutyną, także przy diecie wegańskiej lub wegetariańskiej.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDla osób regularnie trenujących, które szukają witamin do sportu i codzienności w jednej kapsułce.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDla wszystkich, którzy wolą sami i celowo kontrolować dawki jodu i żelaza.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDla mężczyzn i kobiet tak samo. Nie ma wersji męskiej ani żeńskiej, bo receptura bez żelaza pasuje do obu.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePrzed użyciem skonsultuj z lekarzem\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLeki przeciwzakrzepowe:\u003c\/strong\u003e Produkt zawiera witaminę K. Jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe, przed użyciem zasięgnij porady lekarskiej.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCiąża i karmienie piersią:\u003c\/strong\u003e Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDzieci i młodzież:\u003c\/strong\u003e Tylko dla dorosłych.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eInne preparaty z cynkiem:\u003c\/strong\u003e Nie łącz z innymi suplementami zawierającymi cynk.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eJeśli regularnie bierzesz leki lub masz jakieś schorzenie, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eStosowanie\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePrzyjmuj codziennie \u003cstrong\u003e1 kapsułkę do posiłku\u003c\/strong\u003e popijając odpowiednią ilością płynu. Nie na czczo. Godzina nie ma znaczenia, liczy się posiłek, bo koenzym Q10, luteina i zeaksantyna są rozpuszczalne w tłuszczach. Opakowanie 30 kapsułek wystarcza na 30 dni.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin w porównaniu\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eWiele innych multiwitamin\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePorcja dzienna\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 kapsułka\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eczęsto 2 lub więcej kapsułek lub tabletek\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eJod i żelazo\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecelowo nie zawiera\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eczęsto zawiera\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnez\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecelowo nie zawiera, zamiast ilości symbolicznej\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eczęsto zawiera w małej ilości\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDawkowanie\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003erozsądne: zwykle 50-190 % RWS, witamina A niżej, D3 i B12 wyżej, wszystko jasno podane\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eczasem wielokrotność wartości referencyjnej\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWegańskie\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003etak, receptura odpowiednia dla diety wegańskiej, bez żelatyny\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eróżnie\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eProdukcja\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eWyprodukowano w Niemczech, lokalnie w NRW, według HACCP i GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eróżnie\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDodatki\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ekoenzym Q10, luteina, zeaksantyna, cholina, bez ilości na pokaz\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eczasem długie listy ze śladowymi ilościami\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparentność\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ekażda ilość z % RWS otwarcie w tabeli\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eróżnie\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eTabela wartości odżywczych: składniki w 1 kapsułce\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eSkładnik\u003c\/th\u003e\u003cth\u003ena dzienną porcję (1 kapsułka)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% RWS*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWitamina A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWitamina D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWitamina E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWitamina K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTiamina (witamina B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRyboflawina (witamina B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacyna\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKwas pantotenowy\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWitamina B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKwas foliowy\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWitamina B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotyna\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWitamina C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCynk\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSelen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMiedź\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMangan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eChrom\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolibden\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBor\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCholina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKoenzym Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eEkstrakt z Tagetes erecta L.\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ew tym luteina\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ew tym zeaksantyna\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* RWS = referencyjne wartości spożycia według rozporządzenia (UE) 1169\/2011. ** Nie ustalono referencyjnej wartości spożycia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSkładniki:\u003c\/strong\u003e bitartrat choliny (19,3 %); mąka ryżowa; kwas L-askorbinowy (16,9 %); substancja otaczająca: hydroksypropylometyloceluloza; bisglicynian cynku (4,5 %); ekstrakt z Tagetes erecta L. (4,5 %); octan d-α-tokoferylu (3,8 %); koenzym Q10 (ubidekarenon) (3,4 %); tetraboran disodu (2,5 %); substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; nikotynamid; proszek zeaksantyny; L-selenometionina; glukonian manganu; D-pantotenian wapnia; cholekalcyferol; menachinon (all-trans MK-7); glukonian miedzi; palmitynian retinylu; ryboflawino-5'-fosforan; chlorowodorek tiaminy; pirodyksalo-5'-fosforan; sól glukozaminowa (6S)-5-metylotetrahydrofolianu; pikolinian chromu; molibdenian sodu; D-biotyna; hydroksykobalamina; metylokobalamina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZawartość:\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 kapsułek. Cena za kg: 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eNajczęściej zadawane pytania o multiwitaminę\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eJaka jest najlepsza multiwitamina?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNajlepsza multiwitamina to taka, która pasuje do Twojej diety i którą naprawdę bierzesz codziennie. Szukaj przejrzystej tabeli z ilościami i % RWS, rozsądnych zamiast maksymalnych dawek oraz sprawdź, czy jod i żelazo są dla Ciebie odpowiednie. Dokładnie według tych kryteriów zbudowaliśmy naszą kapsułkę.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCzy aerobis Multivitamin jest wysoko dawkowany?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNie, nie w sensie rekordowych wartości, i jest to celowe. Większość składników mieści się między 50 a 190 % RWS. Celowo wyżej są witamina D3 (20 µg, 400 % RWS) i witamina B12 (15 µg, 600 % RWS), celowo niżej witamina A (300 µg, 37,5 % RWS). Dlaczego nie podkręciliśmy reszty, wyjaśniamy powyżej w sekcji „Dlaczego nie stosujemy maksymalnych dawek”.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDlaczego multiwitamina bez jodu?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBo wielu osobom w Niemczech jod dostarczają już sól jodowana, ryby i nabiał, a zapotrzebowanie jest mocno indywidualne. Jeśli chcesz lub musisz go uzupełniać, lepiej robić to celowo, a przy problemach z tarczycą po konsultacji z lekarzem.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDlaczego multiwitamina bez żelaza?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZapotrzebowanie na żelazo mocno się różni między ludźmi. Najlepiej brać je celowo po badaniu krwi. Dlatego go pomijamy, a w razie potrzeby możesz połączyć z osobnym preparatem żelaza.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDlaczego nie ma magnezu?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnez jest potrzebny w ilościach kilkuset miligramów (wartość referencyjna 375 mg). Nie da się tego sensownie zmieścić w jednej kapsułce razem z pozostałymi składnikami. Zamiast symbolicznej ilości wolimy go całkowicie pominąć.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKiedy brać multiwitaminę?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRaz dziennie do posiłku, popijając odpowiednią ilością płynu. Rano, w południe czy wieczorem nie ma znaczenia. Nie na czczo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCzy jest osobna multiwitamina dla mężczyzn i dla kobiet?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNie. Nasza receptura jest przeznaczona zarówno dla dorosłych mężczyzn, jak i kobiet. Największa różnica między wieloma wersjami męskimi i żeńskimi to właśnie żelazo, którego u nas celowo nie ma.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCzy multiwitamina pasuje do treningu?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTak, jest stworzona dla aktywnych osób szukających prostej rutyny. Wiele witamin z grupy B, witamina C, miedź i mangan przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Pamiętaj jednak, że multiwitamina nie zastąpi dobrego jedzenia ani regeneracji.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCzy naprawdę zawiera wszystkie witaminy od A do Z?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTak, wszystkie 13 witamin: A, C, D3, E, K2 oraz B1, B2, niacynę, kwas pantotenowy, B6, biotynę, folian i B12. Do tego sześć pierwiastków śladowych. Jod i żelazo celowo pominięte, magnez pominięty ze względu na ilość (zobacz FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCzy multiwitamina jest wegańska?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTak. Receptura jest odpowiednia dla diety wegańskiej, otoczka kapsułki zrobiona jest z hydroksypropylometylocelulozy zamiast żelatyny. Jest też bez laktozy i bez składników zawierających gluten. Produkowana w Niemczech według HACCP i GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKapsułki czy tabletki: co jest lepsze?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWybraliśmy kapsułkę z otoczką z hydroksypropylometylocelulozy. Dzięki temu receptura potrzebuje niewiele substancji pomocniczych, a Ty bierzesz tylko jedną kapsułkę zamiast kilku tabletek.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCo z koenzymem Q10, luteiną i borem?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSą w recepturze: 30 mg koenzymu Q10, 8 mg luteiny, 1,6 mg zeaksantyny i 2,5 mg boru. Dla tych substancji nie ma dozwolonych oświadczeń zdrowotnych, dlatego niczego nie obiecujemy. Co pokazały badania i gdzie leżą ich ograniczenia, przeczytasz w \u003ca href=\"\/pl\/blogs\/fitness\/multiwitamina-skladniki-badania#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enaszym artykule o składnikach\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCzy można łączyć multiwitaminę z lekami?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProdukt zawiera witaminę K. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, przed użyciem zasięgnij porady lekarskiej. W przypadku innych leków w razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWażne informacje\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSuplement diety.\u003c\/strong\u003e Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej i zrównoważonej diety oraz zdrowego trybu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Nie stosować w okresie ciąży i karmienia piersią. Przeznaczony wyłącznie dla dorosłych. W przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych przed użyciem zasięgnąć porady lekarza (zawiera witaminę K). Nie spożywać na czczo. Nie stosować innych suplementów diety zawierających cynk. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu chronionym przed światłem. Data minimalnej trwałości i numer partii: patrz dno opakowania.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePodmiot odpowiedzialny: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Kolonia, Niemcy. Wyprodukowano w Niemczech.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/aerobis-premium-multivitamin-5408999.jpg?v=1791299964","url":"https:\/\/aerobis.com\/pl\/products\/aerobis-premium-multiwitamina","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}