{"product_id":"kinetic-trainer-premium-flywheel-trainer","title":"Kinetic Trainer: flywheel trainer voor excentrische krachttraining","description":"\u003cp\u003eDe Kinetic Trainer is een compacte flywheel trainer voor krachttraining met excentrische belasting. Bevestig hem met het multi-anker aan een stevige muur of rig, of met een band aan palen en bomen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNext level kracht met excentrische training. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMet kinetische training bepaal \u003cb\u003ejij\u003c\/b\u003e de intensiteit van je workout.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePro tip: combineer het met onze Wall Rail voor eenvoudige hoogteverstelling.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompact en mobiel: met slechts 5 kg is aerobis Kinetic Trainer draagbaar en flexibel in gebruik.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrain je hele lichaam: bovenlichaam met de meegeleverde dubbele handgreep \u0026amp; benen met de stevige enkelbanden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschikt voor beginners en gevorderden: atleten, personal training, fitness en sportscholen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlexibel: metalen multi-anchor voor bestaande rigs en muren (pluggen en schroeven inbegrepen) evenals straps voor palen of bomen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWordt compleet geleverd met uitdagende 4mm plates, dubbele handgreep, 250cm strap, foot strap, anchor en straps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUit te breiden met 8mm heavy plates, Fitness Harness voor squats, Rowstick en Power Spring.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: 5 kg (verzendgewicht 8,1 kg) | Verpakking L x B x H: 41 x 32 x 16 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrap: 250cm lang en gemaakt van sterk polyamide.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale gewichtsbelasting: 150 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDuitse ontwikkeling.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eaerobis Kinetic Trainer: Met de flywheel meer spiermassa opbouwen\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe dual flywheel-technologie (hierna \"Flywheel\" genoemd) maakt gerichte excentrische krachttraining mogelijk waar je maar wilt. De flywheel daagt je spieren vooral uit in de remfase, dus excentrisch. Zo train je gericht excentrisch, voor meer spieren en meer kracht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWat doet excentrische krachttraining met je spieren?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKrachttraining is niet altijd hetzelfde. Afhankelijk van het type belasting reageren onze spieren verschillend. Bij klassieke dumbbell-oefeningen voer je bijvoorbeeld concentrische en excentrische bewegingen in gelijke mate uit. Je werkt concentrisch wanneer je weerstand overwint, dus wanneer je de dumbbell optilt. Hierdoor trekt de spier samen. Deze fase duurt meestal niet erg lang. Zodra de weerstand is overwonnen, neemt de belasting af. Wanneer je de dumbbell gecontroleerd laat zakken, is dat een excentrische beweging en rekt de spier weer uit. Als je deze bewust uitvoert, duurt deze fase van de workout langer dan de concentrische fase. Veel mensen zijn juist op dit punt slordig en laten daardoor enorm veel potentieel voor spieropbouw liggen. Want:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de excentrische fase ontstaan kleine microscheurtjes in de spier. Merkbaar als spierpijn. Deze scheurtjes moeten worden hersteld. Tijdens dit herstel passen de spieren zich aan en worden ze sterker. Dit principe heet \"supercompensatie\". Het werkt ook bij concentrische training, maar tijdens excentrische beweging ontstaan aanzienlijk meer microscheurtjes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDe voordelen van excentrische training in één oogopslag:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSnellere spieropbouw\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeer spierkracht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbetering van de explosieve kracht\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFlywheel-training: twee fasen voor succes\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKinetic Trainer van aerobis levert precies wat je zoekt. Effectieve excentrische training om je spieren gericht op te bouwen. Daarbij maakt het gebruik van het jojo-effect. De workout bestaat uit twee fasen. Je had het misschien al geraden: een concentrisch en een excentrisch deel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cem\u003eDe concentrische fase:\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e  Het hart van Kinetic Trainer is het vliegwiel. Dit wordt in beweging gezet door krachtig aan een band te trekken. Wanneer de band volledig is afgerold, trekt het vliegwiel hem automatisch weer terug. Net als een jojo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cem\u003eDe excentrische fase:\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e Precies op dit punt gaat de concentrische fase over in de excentrische fase. Het doel is namelijk om het vliegwiel met spierkracht en tegendruk tot stilstand te brengen. Daarvoor is maximale inspanning nodig. De trainingsprikkel voor je spieren is enorm. Zodra je het vliegwiel succesvol hebt afgeremd, begint de beweging opnieuw.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet grote voordeel van aerobis Kinetic Trainer: Jij bepaalt zelf de intensiteit van de oefening. Hoe sneller je de band afrolt, hoe hoger de weerstand die nodig is om hem weer te stoppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKinetic Trainer is geen onhandig, log apparaat dat alleen stationair kan worden gebruikt. Met een gewicht van slechts 5 kilogram is dit trainingswonder gemakkelijk te vervoeren en bijna overal te gebruiken. De geïntegreerde combi-ophanging in de set maakt montage mogelijk aan muren, pilaren, bomen of fitness rigs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eArgumenten voor Kinetic Trainer van aerobis - Top 10:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTraining voor iedereen:\u003c\/b\u003e Het maakt niet uit hoe goed je uitgangsniveau is: je bepaalt zelf de intensiteit, daarom past Kinetic Trainer bij jouw niveau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMakkelijk te leren:\u003c\/b\u003e Flywheel-training is niet gebaseerd op complexe routines. Iedereen kan de nodige bewegingen snel en eenvoudig leren. Dat verhoogt de motivatie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eVeel toepassingsmogelijkheden:\u003c\/b\u003e Zowel topsporters als recreatieve sporters trainen met Kinetic Trainer van aerobis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTraining voor boven- en onderlichaam\u003c\/b\u003e: Naast een dubbele handgreep voor oefeningen voor het bovenlichaam bevat de set ook een stevige enkelband voor training van het onderlichaam.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eVeel afwisseling:\u003c\/b\u003e Kinetic Trainer kan worden gecombineerd met de Fitness Harness en Rowstick van aerobis. Daardoor wordt het scala aan mogelijke workouts uitgebreid met oefeningen zoals squats of roeibewegingen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eHet complete pakket:\u003c\/b\u003e Waar je bij andere producten extra onderdelen voor de montage moet bijkopen, wordt aerobis Kinetic Trainer geleverd als compleet pakket. Alle benodigde componenten om direct met Flywheel-training te starten zijn inbegrepen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eCompact ontwerp:\u003c\/b\u003e Kinetic Trainer van aerobis weegt slechts 5 kilogram. Dankzij het lage gewicht en het praktische ontwerp neem je hem overal mee naartoe en train je waar je maar wilt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePraktische multifunctionele ophanging:\u003c\/b\u003e Of het nu aan een muur, een boom, een pilaar of een fitness rig is, dankzij de multifunctionele ophanging kun je je aerobis Kinetic Trainer bijna overal monteren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eVerhoog de weerstand:\u003c\/b\u003e Standaard zijn in aerobis Kinetic Trainer twee 4 millimeter dikke schijven gemonteerd (gewicht: 2,8 kg). Als je de trainingsweerstand wilt verhogen, kun je die in een paar eenvoudige stappen vervangen door 8 millimeter dikke schijven (gewicht: 5,2 kg). Beide schijven hebben een diameter van 25 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eHoud overzicht:\u003c\/b\u003e De optioneel verkrijgbare powrlink Fitness krachtsensor verzendt tijdens de workout draadloos de belangrijkste gegevens naar je smartphone of tablet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eFlexibele weerstandsgeneratie:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e4mm is 0,012 kgm2 \/\/ 1 schijf van 4 mm\u003cbr\u003e8 mm is 0,023 kgm2 \/\/ 1 schijf van 8 of 2x4 mm\u003cbr\u003e12 mm is 0,035 kgm2 \/\/ schijf van 4 + 8 mm\u003cbr\u003e16 mm is 0,046 kgm2 \/\/ 2x8 mm\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eVoor snelle hoogteverstelling voeg je de \u003ca href=\"\/nl\/products\/wall-rail-hoogteverstelling-revvll-kinetic\"\u003eWall Rail\u003c\/a\u003e en de \u003ca href=\"\/nl\/products\/railadapter-voor-kinetic-trainer\"\u003eKinetic-railadapter\u003c\/a\u003e toe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-seo=\"seo-cannibal-flywheel-hub\"\u003eMeer apparaten en accessoires voor \u003ca href=\"\/nl\/collections\/flywheel-trainers\"\u003evliegwieltraining\u003c\/a\u003e vind je in de flywheel trainers-collectie.\u003c\/p\u003e\n","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55907160490333,"sku":"000826","price":799.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/kinetic-trainer-premium-flywheel-trainer-7079826.jpg?v=1781568807","url":"https:\/\/aerobis.com\/nl\/products\/kinetic-trainer-flywheel-training-excentrisch","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}