Dit touw kan meer!
We hebben je al onze nieuwe Battle Jump Rope laten zien die verkrijgbaar is in diameters van 30 mm, 35 mm en 40 mm.
'Een dik springtouw? Heb je zoiets echt nodig?' is misschien iets wat sommigen van jullie zich nu afvragen. Wel, ja. Ten eerste kun je je onderarmen trainen, een deel van het lichaam dat vaak 'ondergetraind' is, en je kunt je grijpkracht vergroten, een ander aspect dat je algehele training enorm ten goede komt. Ten tweede touwtjespringen met de grote Blackthorn Battle Rope vereist meer lichaamsspanning. Middelpuntvliedende krachten try om het zwaartepunt van je lichaam te verplaatsen en je moet ze tegengaan met verhoogde stabiliteit.
Maar er is meer!
Maar de Battle Jump Rope is niet alleen een dikker springtouw - hij kan nog veel meer! Kijk maar naar die oefeningen als inspiratie:
Je kunt het touw aan een optrekstang of een balk hangen en duw- en trekbewegingen trainen. Je kunt ook je grip veranderen (progesupineerde, neutrale grip). Je zult snel zien dat je grote spiergroepen ineens niet meer de beperkende factor zijn bij het trainen op deze manier met de Blackthorn Vecht tegen springtouwen. Je hebt een zeer strakke en sterke grip nodig, je lichaam constant op spanning houden en je moet een behoorlijke hoeveelheid coördinatieve competentie hebben. En het is erg leuk om jezelf op een nieuwe manier uit te dagen.
Hey maatje!
Heb je een trainingspartner waar je regelmatig mee traint? Of ben je een personal trainer die zijn klanten tot het uiterste wil drijven?
Als je ten minste één van deze vragen met ja beantwoordt, bekijk dan de onderstaande video om inspiratie op te doen voor een geweldige Battle Jump Rope-partnerworkout:
De trainingspartner bepaalt de weerstand. Uiteraard moet je in staat zijn om het touw in een enigszins vloeiende beweging te trekken. Val elkaar dus niet te veel lastig! Wat rondgaat, komt rond…
Heb je nog aanvullende ideeën op welke manieren het Battle Jump Rope kan worden gebruikt om te trainen, behalve alleen touwtjespringen? Laat het ons weten in de reacties!
En onthoud,
functioneel worden!
Je Fabien
