このロープはもっとできます！

直径30mm、35mm、40mmの新しいバトルジャンプロープをすでに紹介しました。

「太い縄跳び？ あなたは本当にそのようなものが必要ですか？」 あなた方の何人かが今彼ら自身に尋ねている何かかもしれません。 はい、そうです。 XNUMXつは、「トレーニング不足」であることが多い体の一部である前腕をトレーニングしたり、握力を高めたりすることができます。これは、トレーニング全体に大きなメリットをもたらすもうXNUMXつの側面です。 第二に、大きな縄跳び Blackthorn バトルロープはより多くの体の緊張を必要とします。 遠心力 try あなたの体の重心を動かすために、そしてあなたは増加した安定性でそれらを打ち消さなければなりません。

しかし、もっとあります！

しかし、バトルジャンプロープは単に太い縄跳びではありません-それはもっとたくさんのことができます！ これらの演習をインスピレーションとして見てください。

プルアップバーやビームからロープを吊るして、押したり引いたりする動きを訓練することができます。 グリップを変更することもできます（proネイテッド、回外、ニュートラルグリップ）。 この方法でトレーニングを行うと、大きな筋肉群が突然制限要因ではなくなったことがすぐにわかります。 Blackthorn バトルジャンプロープ。 あなたは非常にタイトで強いグリップを必要とし、絶えず体の緊張を保ち、そしてあなたはきちんとした量の協調的能力を持たなければなりません。 そして、新しい方法で自分自身に挑戦するのは本当に楽しいです。

バディねえ！

定期的にトレーニングをしているトレーニングパートナーはいますか？ それとも、クライアントを限界まで押し上げたいパーソナルトレーナーですか？

これらの質問の少なくともXNUMXつに「はい」と答えた場合は、下のビデオを見て、素晴らしい縄跳びパートナーのトレーニングのインスピレーションを得てください。

トレーニングパートナーが抵抗を決定します。 明らかに、あなたはやや流暢な動きでロープを引っ張ることができるはずです。 ですから、お互いにバグを出しすぎないでください！ 自業自得…

縄跳びをスキップする以外に、バトルジャンプロープを使ってトレーニングする方法について、追加のアイデアはありますか？ コメントで教えてください！

そして覚える、
機能的になる！
あなたのファビアン