Allenamento a corda infinita

Gli istruttori di corda senza fine (o gli istruttori della resistenza della corda) sono probabilmente il modo più efficace per allenare la forza e la resistenza nella parte superiore del corpo e del nucleo. Dal momento che sei in piedi durante l'allenamento anche le tue gambe devono lavorare. L'allenamento con resistenza alla corda offre il massimo tempo sotto tensione e una resistenza costante ma regolabile per tutti i movimenti di spinta e trazione. revvll i sistemi sono estremamente compatti, leggeri e possono essere utilizzati praticamente ovunque.

Una nuova dimensione di allenamento con la corda

Rope pull Fitness su un nuovo livello

Quando il termine corda tira fitness, la maggior parte pensa a battleropes, arrampicata su corda in palestra, torri del treno o altri tipi di apparati di trazione. Quasi nessuno pensa a una corda senza fine. Ma un allenatore di corde come il revvll è la perfetta macchina per il fitness per la tua forma fisica.

Ci sono molti vantaggi generali dell'allenamento con la corda:

  • alta flessibilità - numero enorme di esercizi di tiro con la fune -
  • Allenamento della coordinazione intermuscolare
  • Addestramento delicato della forza nell'area della riabilitazione
  • Formazione di sequenze di movimento complete
  • Allenamento di movimenti specifici per lo sport
  • basso rischio di lesioni

Ma ci sono anche degli svantaggi nell'allenamento con la corda:

  • Elevato ingombro - per l'allenamento in battlerope e l'arrampicata su corda
  • costo relativamente elevato per le buone torri di rimorchio
  • nessuna mobilità delle attrezzature per il fitness - ad eccezione di Battleropes
  • Allenamento primario nella sala fitness

I vantaggi del revvll Allenamento con fune

Il sito revvll allenatori di corde senza fine risolvono questi problemi di allenamento con fune. Il più grande vantaggio del revvll è la sua piccola dimensione e mobilità. Il revvll gli istruttori di funi possono essere usati sia all'interno che all'esterno, ovunque tu abbia qualcosa da appendere. Il revvll i modelli vengono con una fionda dell'ancora e un moschettone. Quindi puoi appenderti su ogni rack, palo, telaio per arrampicarsi, alberi e molto altro ancora e l'allenamento con la corda può iniziare direttamente. Gli esercizi di trazione sono possibili dall'alto, in orizzontale e dal basso, come con le torri di trazione. La resistenza regolabile degli allenatori a corda infinita rende possibile sia un allenamento di forza eccellente che un allenamento di resistenza impegnativo. Gli esercizi per i partner come mostrato nell'immagine sono anche possibili con revvll istruttori di corda.

Esercizi di tiro a corda con diverse resistenze

La resistenza regolabile è un elemento centrale del revvll per consentire l'arrampicata su corda per ogni tirocinante, sia che si tratti di pazienti in riabilitazione o di atleti professionisti. Allo stesso tempo, la resistenza regolabile è una parte importante della programmazione dell'allenamento. Se preferisci l'allenamento per la forza, scegli una resistenza più alta, se la resistenza è il tuo obiettivo principale, le resistenze più leggere saranno la tua scelta.

Possibilità di allenamento con il revvll Rope Trainer

Confrontare revvll UNO contro revvll PRO corda infinita

L'arte perduta dell'allenamento con la corda

Era uno sport olimpico una volta, ora probabilmente lo conosci solo dai film: arrampicata su corda. Anche se l'aumento di CrossFit ha rinvigorito alcuni dei suoi precedenti significati, l'arrampicata su corda è raramente vista nel mondo della formazione di oggi. Questo ha diverse ragioni, ma è un vero peccato perché l'arrampicata su corda è un grande esercizio.

Corda arrampicata con il revvll istruttori di corda

Corda in arrampicata, come si può praticare con il revvll istruttori di funi, richiede non solo i muscoli della schiena, ma anche le spalle, le braccia e la forza di presa. Come si lavora con tutto il peso corporeo, una grande expeè possibile un miglioramento della forza per un periodo di tempo relativamente lungo, il che è vantaggioso per la resistenza. C'è anche un aspetto coordinativo. In contrasto con i pull-up, la corda non offre una presa uniforme, il neuri requisiti omuscolari sono molto più alti. In breve: l'arrampicata su corda è un ottimo esempio di allenamento funzionale. Ma l'arrampicata su fune è anche pericolosa a causa della sua altezza enorme e quindi non è praticamente praticata al giorno d'oggi. Allenarsi con il revvll le corde sono molto più sicure e la corda infinita antiallergenica è più facile da pulire delle canapelle di nylon o di canapa.

fitness in corda per tutti e ovunque

Esistono macchine per arrampicare le corde che consentono all'allievo di simulare l'arrampicata su corda. Tuttavia, queste macchine sono grandi e pesanti. Il revvll è stato creato per permettere arrampicata su corda ovunque e per ogni allievo. Un effetto collaterale positivo della leggerezza è il fatto che il revvll offre molti più esercizi.
Con la classica arrampicata su corda, tiri la fune verso il tuo corpo, con il revvll Tuttavia, è possibile spostare la corda in vari modi contro una certa resistenza: sono possibili movimenti di trazione, spinta e rotazione in angoli diversi. Non ti siedi su una macchina per arrampicare le corde o ti aggrappi a una corda: puoi scegliere liberamente la tua posizione. Così, revvll gli istruttori di funi ti danno un allenamento generale della parte superiore del corpo con resistenza regolabile. Tutto quello che devi fare è cambiare la tua posizione verso lo strumento di allenamento o l'altezza di montaggio del revvll.

Testimonianze - ecco cosa è la expedicono

Il sito revvll è integrato nel nostro circuito di allenamento e integra l'allenamento funzionale. I tirocinanti di tutte le età possono lavorare con revvll ed è ciò che lo rende perfetto per il nostro allenamento in circuito.
Il mio esercizio preferito è sicuramente tirare giù con le braccia tese - un ottimo esercizio anche per i tricipiti!

Stefan SchillerAllenatore SPORTSMANN

L'allenamento della corda viene per lo più eseguito in una posizione curva dell'anca. Il revvll PRO è un innovativo strumento di allenamento che espande l'allenamento della corda con una moltitudine di altri esercizi. I miei clienti, che trascorrono gran parte della loro giornata seduti, non sono addestrati in questa posizione, ma in posizione verticale. E il revvll consente di spingere e tirare i movimenti esattamente in questo movimento. L'alta qualità manifatturiera e l'enorme mobilità rendono il revvll unico nel suo genere per il business.

Rouven BürgelPersonal Trainer, CEO Fit Team

Devo ammettere che il revvll è probabilmente se non il miglior dispositivo di allenamento di sempre nel mondo del fitness di oggi.
Uno dei miei migliori allenamenti con il revvll sarà il ricciolo del bicipite. Alcuni diranno che il ricciolo del bilanciere potrebbe essere la risposta, ma posso obiettare che, perché anch'io mi alleno con i bilancieri. Tuttavia, ho appena scoperto che il revvll è il miglior costruttore di bicipiti e ti dà la pompa bicipite più completa di sempre.

Oumar CamaraIstruttore Zumba internazionale

Training Focus Endless Rope

Allena la tua forza e resistenza con il revvll allenatore di resistenza alle corde in allenamenti intensivi. L'alto tempo in tensione favorisce il flusso sanguigno nella muscolatura.

Forza
Resistenza
Coordinazione
Mobilità

FAQ - Domande frequenti

Qual è la revvll?

Il sito revvll è un cosiddetto allenatore di funi. Consente un allenamento con una corda di allenamento che può essere spostata attraverso l'involucro con diverse impostazioni di resistenza. Il revvll offre movimenti di spinta e trazione e esercizi di rotazione contro una resistenza costante. Inoltre, grazie all'ancora di ancoraggio inclusa revvll può essere montato in diverse altezze che apre anche movimenti più diversi.

Quali sono le differenze tra revvll UNO e PRO?

Il sito revvll Uno è rivolto ai principianti e rappresenta l'en perfettotry in un allenamento di corda senza fine con la sua maneggevolezza, il peso ridotto e la struttura estremamente robusta. Il revvll PRO è la versione professionale che consente una programmazione di allenamento ottimale con le sue impostazioni di resistenza preimpostate 6. La corda più lunga e il trasporto della corda rendono l'allenamento ancora più fluido e consentono un flusso perfetto di movimenti durante l'allenamento.
Puoi vedere le principali differenze tra il revvll UNO e revvll PRO a colpo d'occhio qui.

Ciò che distingue il revvll dalla sua competizione?

A partire da ora, il revvll PRO non ha una competizione diretta, è unica. È stato sviluppato come un'alternativa salvaspazio, mobile, versatile e ragionevole alle comuni macchine per arrampicata su corda, motivo per cui è possibile tracciare questo confronto. Le macchine da arrampicata per funi simulano la salita di una fune con una corda senza fine. Le macchine, tuttavia, sono fisse e spesso ne consentono solo una o le direzioni di movimento. Addizionalmente, queste macchine sono molto expensive e, quindi, solo per le grandi palestre, un'aggiunta interessante al loro parco macchine. Il revvll è stato progettato per affrontare tutti questi svantaggi. Con la sua lunga corda senza fine 4 m pesa meno di 6 kg (13 lb), quindi è facile da trasportare e può essere montata in diverse altezze. A seconda dell'altezza di montaggio e della posizione del tirocinante verso il revvll, ci sono diversi possibili esercizi con movimenti di spinta, trazione e rotazione. E infine, il revvll PRO costa solo una minima parte delle summenzionate macchine per arrampicata su corda, il che lo rende un'opzione interessante per i personal trainer e le piccole palestre per ampliare la propria gamma di possibilità di allenamento con un'attrezzatura innovativa e unica.

Di quanto spazio ho bisogno revvll formazione?

Lo spazio di allenamento necessario for revvll la formazione è relativamente piccola. Il revvll di per sé necessita solo di poco spazio, la corda e il tirocinante occupano gran parte dello spazio di allenamento. I fattori decisivi per lo spazio di allenamento necessario sono l'altezza di montaggio del revvll e la direzione in cui vuoi allenarti. Lo spazio più di formazione è necessario quando il revvll è montato all'altezza dell'anca e il tirocinante tira la corda verso la regione centrale. Questa configurazione di allenamento della corda richiederebbe circa 2.5 m di spazio. Ai lati dovresti avere 2 m nel complesso per rendere possibile ogni esercizio di rotazione. Tra questi margini, tutti gli esercizi possono essere eseguiti senza limitazioni. Se la revvll è montato più in alto o più in basso rispetto all'altezza dell'anca, o il centro del corpo del tirocinante, quindi lo spazio di allenamento necessario diventa ancora più piccolo.

Distanza da altre attrezzature di allenamento: si prega di notare che il revvll ha bisogno di una distanza sufficiente da altre attrezzature di allenamento come gli sling trainers o le powerbands. Altrimenti, questi potrebbero essere inseriti nell'involucro del revvll e danneggiarlo e danneggiarsi.

Dove monto il revvll?

Il sito revvll può essere montato in diversi modi di cui vorremmo spiegare le tre opzioni più comuni.

Grazie all'imbracatura di ancoraggio inclusa e al moschettone di ancoraggio, il revvll PRO può essere appeso praticamente da qualsiasi struttura. Sono adatti tutti i tipi di piattaforme di allenamento, gabbie, strutture di allenamento, alberi, barre di scimmia o altre soluzioni esterne. Per un montaggio più stabile del revvll noi raccomandiamo usando due moschettoni. Il punto di ancoraggio deve essere in grado di sopportare un carico di trazione di almeno 300 kg (660 lb). Assicurati che il revvll ha una distanza sufficiente dalla struttura di tenuta in modo che l'involucro non entri in collisione con esso in qualsiasi momento durante l'allenamento. Se monti il revvll vicino al terreno, assicurati di proteggere il revvll con, ad esempio, un tappetino per proteggerlo da impatti violenti.

Il binario Adjust è un sistema di ringhiere regolabile che viene montato direttamente sulla parete. Permette una regolazione dell'altezza rapida e semplice revvll. Sopra un'altezza di 195 cm (77 in), il revvll può essere regolato in passi di 5 cm (2 in).

Per i clienti che hanno già un verso360 struttura di allenamento o desidera espandere il proprio spazio di allenamento con una stazione di allenamento multifunzionale, possiamo offrire il verso360 T-Adjust XL che può essere collegato a ogni T-Stand (i pilastri verticali di verso360 frame). Poiché T-Adjust XL è progettato come base versatile per diversi metodi e attrezzature di allenamento, per il revvll la revvll È necessario il supporto di base e il punto di ancoraggio per il revvll.

Se avete domande su quale sia la migliore soluzione di montaggio per voi e il vostro spazio di allenamento, saremo lieti di aiutarvi. Basta inviarci una e-mail all'ufficio @aerobis.com o chiamaci: (+ 49) (0) 2234 / 9895290. Saremo felici di aiutare!

Anche il binario si adatta al mio telaio?

Se hai già un telaio di allenamento che vuoi installare sul binario Regola, abbiamo la soluzione per te. Con la versione Custom del binario Adjust puoi installarlo su tutti i telai con gambe di almeno 90 mm di larghezza. Se non sei sicuro che la regolazione della rotaia si adatti semplicemente al tuo telaio Mandaci un email Oppure chiamaci!

Quali requisiti di altezza devo considerare quando si monta il revvll?

Il montaggio del revvll può variare in altezza. Sia un montaggio vicino al suolo che un montaggio in altezza della testa offrono molte variazioni di esercizio. Altezze diverse renderanno possibili diversi esercizi. Assicurati, tuttavia, che la ruota della resistenza in cima al revvll è in portata per ciascuno dei tirocinanti in qualsiasi momento in modo che possano regolare l'intensità dell'allenamento ai loro livelli di fitness individuali.

Il sito Regolare il binario è il supporto a muro ottimale per il revvll. Permette una regolazione dell'altezza semplice e veloce. La regolazione della guida deve essere installata su 30 cm / 12 sopra il pavimento per abilitare tutti gli esercizi e disporre il raggio massimo di movimento.

Qual è la resistenza dei singoli livelli del revvll?

La resistenza del revvll PRO è determinato da due fattori:

1: l'impostazione della resistenza con la ruota della resistenza
2: la velocità di trazione (in m / s, o cicli di corde in cicli al minuto, giri / min. Un ciclo di corda pieno equivale a 4 m)

Le potenze di trazione determinate in 1 m / s vanno da 135 watt a livello 1 fino a 500 watt a livello 6:

  • Livello 1: 135 watt
  • Livello 2: 160 watt
  • Livello 3: 190 watt
  • Livello 4: 280 watt
  • Livello 5: 390 watt
  • Livello 6: 500 watt

Nota: i valori di watt indicati sono valori approssimati. I veri poteri di trazione possono differire leggermente.

La resistenza del revvll ONE può essere regolato progressivamente fino al punto di bloccare completamente la fune. Attenzione: questo può aumentare l'usura perché la corda è sollecitata in modo sproporzionato.

Cosa devo considerare quando uso il revvll?

Per una movimentazione attenta ai materiali consigliamo un comportamento di spinta e trazione costante e costante con accelerazione e decelerazione della corda moderate. Movimenti di corda improvvisi ed esplosivi portano ad un attrito significativamente maggiore tra il revvll core e la corda. Raccomandiamo inoltre di usare la corda in modo che non si trascini sul pavimento. Ciò aumenterebbe anche il wearout.

Cosa significa trasporto di fune liscio?

Il trasporto regolare della corda si riferisce al comportamento della corda immediatamente dopo essere stata tirata o spinta. Sotto questo aspetto, il revvll PRO e revvll Uno differisce in modo significativo nella loro gestione.
La corda del revvll PRO funziona per un breve periodo di tempo dopo averlo spostato sopra l'asse al centro dell'involucro. Ciò consente un movimento fluido e puoi utilizzare l'impulso della corda quando continui a spostarlo ulteriormente. Con il revvll Uno, tuttavia, la corda si ferma praticamente subito dopo averla lasciata andare. Questo comportamento richiede un più alto grado di forza per riportare la corda in movimento.

Carica statica e scarica

Ci possono essere diversi motivi per una carica statica dell'installazione. Una ragione potrebbe essere che l'attrito dal tappeto separa le cariche e il movimento della fune lo trasporta in revvll corpo. È anche possibile una carica statica con lo stesso potenziale di apprendista, corda e macchina. Quando una persona non caricata tocca la corda, la carica può fluire.

Una possibile soluzione: i tirocinanti dovrebbero essere sempre messi a terra al fine di prevenire la carica statica o condurla direttamente. È possibile ottenere questo risultato utilizzando tappetini di protezione ESD che sono ampiamente disponibili. Questi tappetini sono posizionati sul gground sotto il revvll in modo che il tirocinante possa sopportarlo durante l'allenamento. Il tappetino è collegato a un conduttore di terra tramite un cavo.

Queste sono linee guida generali senza impegno e devono essere verificate con uno specialista in loco.

Come pulisco il revvll?

Questo video ti mostra come applicare spray al silicone e pulire la corda per mantenere il tuo revvll pulito e pronto a lavorare. Puoi anche scaricare queste istruzioni qui.

Qual è la garanzia del revvll?

Concediamo una garanzia mensile 24 per tutte le parti metalliche e una garanzia di sei mesi per la fune, la ruota della fune e la ruota guida (parti soggette a usura). Offriamo parti di servizio preassemblate con le quali è possibile sostituire ogni componente del revvll PRO senza dover cambiare l'intero dispositivo. Non sono necessarie attrezzature speciali per questo.

Come posso scambiare la corda?

In Germania puoi inviarci il tuo revvll PRO per il servizio. Cambierà la corda per il prezzo della corda (209.90 €) e ti invieremo il servizio revvll PRO indietro gratuitamente in Germania.
Internazionale: contatta il commerciante o il partner di distribuzione nel tuo paesetry (Vedere qui). Ti aiuteranno con il tuo caso di assistenza.

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