"Non fare un cenno!"

Questa frase è molto probabilmente ascoltata da adolescenti in età puberale che reagiscono a una semplice richiesta dei loro genitori amorevoli, ma lo farai proforse non lo sentirò mai da me! Perché fare le onde con a Corde da Battaglia è così divertente.

Uso da anni Battle Rope Training nelle mie sessioni di allenamento personale, tengo regolarmente seminari su Battle Rope Training per aerobis, e credo che sia una delle forme di allenamento funzionale più sottovalutate e sottoutilizzate in circolazione. Ci dovrebbero essere sicuramente più persone che fanno un'ondata!

Certo, le Battle Ropes non sono certamente una scienza missilistica, ma ci sono ancora alcune cose a cui devi prestare attenzione non solo per creare onde meravigliose, ma anche per allenarti nel modo più efficace possibile.

Ma guarda tu stesso:

Esercizi di Battle Rope

Ora che sai quali errori evitare, ti vogliamo dare un po ' Esercizi di Battle Rope che diversificherà la tua formazione. Sia che tu faccia questi esercizi come parte del tuo allenamento, costruisci un intero allenamento attorno ad essi o semplicemente ne usi uno o due come finisher alla fine di un allenamento, i nostri video di allenamento ti daranno sicuramente abbastanza ispirazione per tutti questi casi. Sarai sorpreso di quanto possa essere versatile una semplice Battle Rope!

Se, tuttavia, non sei ancora sicuro di quale Battle Rope sarebbe l'aggiunta perfetta alla tua cassetta degli attrezzi, vai al nostro Guida di Battle Rope. Lì, abbiamo raccolto tutte le informazioni necessarie per rendere questa decisione il più semplice possibile. Come sempre: se hai ulteriori domande o commenti, per favore pubblicali nella sezione commenti qui sotto o mandaci una email a ufficio@aerobis.com!

E ricorda,
diventa funzionale!
Il tuo Fabien