{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamines","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1 fois par jour, 1 gélule\u003c\/strong\u003e : les 13 vitamines et les oligo-éléments dans une seule gélule. Pas de pile de comprimés, pas de routine à deux ou trois gélules.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVégan et sans gélatine\u003c\/strong\u003e : formule adaptée à une alimentation végane, enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose (HPMC). Sans lactose, sans ingrédients contenant du gluten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSans iode et sans fer\u003c\/strong\u003e : volontairement exclus, car tu peux ainsi les doser de manière individuelle selon tes besoins réels.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDosé de manière sensée au lieu de records chiffrés\u003c\/strong\u003e : la plupart des nutriments se situent entre 50 et 190 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR), la vitamine A délibérément plus basse, les vitamines D3 et B12 délibérément plus élevées. Pas de mégadoses juste pour l'étiquette.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAvec coenzyme Q10, lutéine et zéaxanthine\u003c\/strong\u003e : 30 mg de coenzyme Q10, 8 mg de lutéine et 1,6 mg de zéaxanthine issues d'extrait de tagète, ainsi que 70 mg de choline.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFormes actives\u003c\/strong\u003e : folate sous forme de 5-MTHF actif, vitamine B12 sous forme de méthyl- et hydroxocobalamine, B6 sous forme de P5P, B2 sous forme de riboflavine-5'-phosphate, vitamine K2 sous forme de all-trans MK-7, zinc sous forme de bisglycinate, sélénium sous forme de L-sélénométhionine.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFabriqué en Allemagne\u003c\/strong\u003e : produit localement en Rhénanie-du-Nord-Westphalie (NRW), selon les normes HACCP et GMP.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparent\u003c\/strong\u003e : chaque quantité par gélule avec le % de VNR est clairement indiquée dans le tableau ci-dessous.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePrix\u003c\/strong\u003e : 19,90 € la boîte, soit environ 0,66 € par jour (30 gélules).\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques du produit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Végan\u003cbr\u003e\n- Végétarien\u003cbr\u003e\n- Sans gélatine (enveloppe en HPMC)\u003cbr\u003e\n- Sans lactose\u003cbr\u003e\n- Sans ingrédients contenant du gluten\u003cbr\u003e\n- Fabriqué en Allemagne\u003cbr\u003e\n- Certifié HACCP et GMP\u003cbr\u003e\n- 1 fois par jour\u003cbr\u003e\n- Sans iode ni fer\u003cbr\u003e\n- Formes actives (entre autres 5-MTHF, P5P, méthylcobalamine)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa plupart des multivitamines sont conçues pour l'étiquette : un maximum d'ingrédients et des pourcentages aussi élevés que possible. Nous avons fait le contraire. Ce qui a donné des résultats décevants dans les grandes études à fortes doses, nous le dosons avec mesure. Ce que tu dois doser de manière individuelle, nous le laissons de côté. Et pour chaque forme nous nous sommes demandé s'il en existait une meilleure. Le résultat est l'\u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e : des gélules multivitaminées véganes, 1 fois par jour, quantités sensées, formes actives et volontairement sans iode ni fer. Nous t'expliquons pourquoi plus bas et en détail, avec toutes les études, dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eun article dédié\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNous sommes surtout connus pour nos équipements d'entraînement. Depuis 2009, aerobis développe à Cologne du matériel pour le sport et le quotidien. Cette multivitamine est notre premier produit fabriqué entièrement localement en NRW. Elle s'adresse à celles et ceux qui s'entraînent, qui ont un rythme de vie chargé et qui veulent une routine simple sans devoir avaler cinq pots et dix gélules par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eNotre approche : moins d'effet, plus de sens\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDe nombreuses multivitamines rivalisent avec de longues listes d'ingrédients et des pourcentages bien au-delà des besoins quotidiens. Cela impressionne sur l'emballage. Nous n'y croyons pas. Pour nous, une multivitamine complète ton alimentation, elle ne participe pas à un concours du chiffre le plus élevé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est pourquoi nous suivons quatre règles :\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e1. Une gélule, pas plusieurs\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCe que tu ne prends pas tous les jours ne t'apporte rien. Une gélule au petit-déjeuner ou au déjeuner fonctionne même les jours chargés, en voyage et le week-end. De nombreuses autres multivitamines répartissent la dose quotidienne sur deux gélules ou plus, ou sur des comprimés. Nous avons choisi une seule gélule et avons conçu la formule pour qu'elle y tienne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Quantités sensées au lieu de mégadoses\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlus n'est pas automatiquement mieux. La plupart des vitamines et oligo-éléments de notre gélule se situent entre 50 et 190 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR). La vitamine A à 300 µg (37,5 % des VNR) est délibérément en dessous. La vitamine D3 (20 µg) et la vitamine B12 (15 µg) sont délibérément au-dessus. Pour le reste, nous ne voyons aucune raison de mettre plusieurs fois la valeur de référence dans une gélule. Tu manges aussi par ailleurs.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. Ce que tu dois doser de manière individuelle reste à l'extérieur\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'iode, le fer et le magnésium sont des nutriments importants. C'est précisément pour cela qu'ils n'ont pas leur place dans une dose unique pour tous. Nous t'en disons plus ci-dessous.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Pas d'extras inutiles\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePas de poudres de plantes en quantités infimes juste pour allonger la liste. Chaque substance active a sa place parce que nous la jugeons pertinente à cette dose. Tout le reste (farine de riz, l'enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose et le dioxyde de silicium comme anti-agglomérant) est indiqué clairement dans la liste des ingrédients.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamine sans iode et sans fer : pourquoi ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est le point sur lequel nous nous distinguons le plus nettement de nombreuses autres multivitamines. Et nous l'assumons pleinement.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSans iode\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeaucoup de personnes en Allemagne consomment déjà de l'iode via le sel de table iodé, le poisson, les produits laitiers et les aliments préparés avec du sel iodé. La quantité supplémentaire pertinente dépend fortement de ton alimentation. Si tu as des problèmes de thyroïde ou si tu prends des médicaments pour la thyroïde, tu ne dois de toute façon prendre de l'iode qu'après avoir consulté ton médecin. Une multivitamine sans iode te laisse cette liberté de décision.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSans fer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes besoins en fer varient énormément d'une personne à l'autre. Un homme qui mange de tout n'en a souvent pas besoin en complément, tandis qu'une femme avec des règles abondantes peut en avoir besoin. Le fer s'utilise de préférence de manière ciblée, idéalement après une analyse de sang. À nos yeux, il n'a donc pas sa place dans une dose unique pour tous. Notre multivitamine sans fer se combine sans problème avec un complément en fer séparé si tu en as besoin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSans magnésium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe magnésium est nécessaire en quantités de plusieurs centaines de milligrammes, la valeur de référence étant de 375 mg par jour. Cela ne rentre tout simplement pas de manière sensée dans une seule gélule avec tous les autres nutriments. De nombreuses multivitamines y ajoutent donc une petite quantité symbolique de magnésium. Nous trouvons cela malhonnête. Si tu souhaites prendre du magnésium, prends-le séparément et à la dose qui te convient.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il contient : vitamines, oligo-éléments et trois extras\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque gélule contient \u003cstrong\u003eles 13 vitamines\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C et les huit vitamines B), ainsi que les oligo-éléments \u003cstrong\u003ezinc, sélénium, cuivre, manganèse, chrome et molybdène\u003c\/strong\u003e. S'ajoutent \u003cstrong\u003ele coenzyme Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ela lutéine et la zéaxanthine\u003c\/strong\u003e issues d'extrait de tagète (fleur d'étudiant), \u003cstrong\u003ela choline\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele bore\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormes actives : ce que contient la gélule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe nombreuses multivitamines utilisent des formes standards bon marché. Pour les nutriments clés, nous avons choisi la forme active ou clairement préférée. Ce que cela signifie concrètement et ce que montrent les études sur l'absorption est expliqué dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enotre article sur les ingrédients\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolate sous forme de 5-MTHF actif\u003c\/strong\u003e : acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique, sel de glucosamine\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine B12\u003c\/strong\u003e sous forme de méthylcobalamine et hydroxocobalamine (pas de variante cyanocobalamine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine B2\u003c\/strong\u003e sous forme de riboflavine-5'-phosphate et \u003cstrong\u003evitamine B6\u003c\/strong\u003e sous forme de pyridoxal-5'-phosphate\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine K2\u003c\/strong\u003e sous forme de ménquinone-7 en forme all-trans (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3\u003c\/strong\u003e sous forme de cholécalciférol (végan)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZinc\u003c\/strong\u003e sous forme de bisglycinate de zinc, \u003cstrong\u003esélénium\u003c\/strong\u003e sous forme de L-sélénométhionine, \u003cstrong\u003echrome\u003c\/strong\u003e sous forme de picolinate de chrome\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLes autres vitamines et oligo-éléments sont présents sous des formes courantes et éprouvées (par exemple palmitate de rétinyle, acétate de tocophéryle, acide L-ascorbique, gluconates). Le coenzyme Q10 est inclus sous forme d'ubidécarénone (ubiquinone). Le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine sont liposolubles. C'est pourquoi il est préférable de prendre la gélule au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ quoi contribuent les vitamines et minéraux\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNous listons ici uniquement ce qui est autorisé par la réglementation européenne pour les vitamines et minéraux contenus. Aucune promesse de guérison, aucune fantaisie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSystème immunitaire\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa vitamine A, la vitamine D, la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine B12, le folate, le zinc, le sélénium et le cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMétabolisme énergétique\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine, l'acide pantothénique, la vitamine B6, la vitamine B12, la biotine, la vitamine C, le cuivre et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMoins de fatigue\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe folate, la riboflavine (B2), la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine C, la niacine et l'acide pantothénique contribuent à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSystème nerveux\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa thiamine (B1), la riboflavine (B2), la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine C, la biotine et le cuivre contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePeau et cheveux\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa biotine, le zinc et la niacine contribuent au maintien d'une peau normale. La biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOs\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa vitamine D, la vitamine K, le zinc et le manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEt le reste ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl n'existe pas d'allégations de santé autorisées pour le coenzyme Q10, la lutéine, la zéaxanthine et le bore. Nous ne promettons donc rien à leur sujet. Ils sont présents dans la gélule parce que nous les jugeons pertinents dans cette formule. Ce que les études ont montré à leur sujet et ce qu'elles n'ont pas montré est résumé, avec les sources, dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eun article dédié\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi nous ne dosons pas au maximum\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eQui cherche « multivitamine hautement dosée » trouve des produits à 1 000 % et plus pour certains nutriments. Nous comprenons l'attrait : beaucoup semble signifier beaucoup d'effet. Mais une multivitamine se prend tous les jours, pendant des mois, en plus de ton alimentation. Des quantités modérées sont précisément faites pour cela.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNotre gélule n'est donc pas « hautement dosée » au sens de records. Elle est dosée pour compléter ton alimentation sans que tu doives calculer si tu dépasses avec d'autres produits ou aliments enrichis. Nous indiquons ouvertement les exceptions : la vitamine D3 à 20 µg (400 % des VNR) et la vitamine B12 à 15 µg (600 % des VNR) sont au-dessus, la vitamine A à 300 µg (37,5 % des VNR) est délibérément en dessous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'ajoute un point dont on parle rarement : plusieurs grandes études avec des doses uniques élevées, par exemple sur le bêta-carotène, la vitamine E et le sélénium, ont donné des résultats décevants. Dans certains cas, les groupes d'étude ont même montré plus de maladies que sous placebo. Pour nous cela ne justifie pas d'éliminer ces nutriments, mais c'est une très bonne raison de ne pas les surdoser. Les détails et sources se trouvent dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enotre article sur les ingrédients\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi précisément ces ingrédients ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque ingrédient de cette gélule est un choix réfléchi, chaque forme et chaque quantité a une raison. Nous te montrons ces raisons et les études qui les soutiennent dans notre article : \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eIngrédients du multivitamin, ce que montrent les études\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDirectement aux décisions individuelles :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamine A\u003c\/a\u003e : 300 µg sous forme de palmitate de rétinyle, suffisant pour chaque jour, bien en dessous de la limite supérieure.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eLutéine et zéaxanthine au lieu du bêta-carotène\u003c\/a\u003e : pourquoi nous avons choisi ces deux caroténoïdes.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamine D3 et K2\u003c\/a\u003e : pourquoi notre D3 ne vient jamais sans K2.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamine E\u003c\/a\u003e : pourquoi 12 mg est la bonne quantité.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eFolate sous forme de 5-MTHF actif et B12 sous forme de méthyl- et hydroxocobalamine\u003c\/a\u003e : formes actives.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamine B6 et biotine\u003c\/a\u003e : modéré au lieu de mégadose.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eZinc sous forme de bisglycinate avec du cuivre\u003c\/a\u003e : deux partenaires dans le bon ratio.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSélénium, manganèse, chrome, molybdène\u003c\/a\u003e : dosés avec intention.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eCoenzyme Q10, choline et bore\u003c\/a\u003e : pourquoi ils font partie de notre formule.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eAbsence de fer, d'iode et de magnésium\u003c\/a\u003e : pourquoi nous les excluons volontairement.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eFabriqué en Allemagne, localement en NRW\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNotre aerobis Multivitamin est produit en Rhénanie-du-Nord-Westphalie selon les normes HACCP et GMP. C'est une exception chez aerobis : le reste de notre gamme n'est pas fabriqué localement, cette multivitamine oui. Circuits courts, un interlocuteur proche et une formule définie point par point avec le fabricant.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa date de durabilité minimale et le numéro de lot se trouvent au fond de la boîte.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui est destiné l'aerobis Multivitamin ?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePour les adultes qui souhaitent compléter leur alimentation avec une routine quotidienne simple, y compris en cas d'alimentation végane ou végétarienne.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePour les personnes qui pratiquent régulièrement un sport et qui cherchent des vitamines pour le sport et le quotidien dans une seule gélule.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePour tous ceux qui préfèrent doser eux-mêmes l'iode et le fer de manière ciblée.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePour les hommes et les femmes de la même manière. Il n'existe pas de version homme ou femme séparée, car la formule sans fer convient aux deux.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eÀ clarifier au préalable avec un médecin\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMédicaments anticoagulants :\u003c\/strong\u003e Le produit contient de la vitamine K. Si tu prends des médicaments anticoagulants, demande un avis médical avant utilisation.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGrossesse et allaitement :\u003c\/strong\u003e Ne pas prendre pendant la grossesse ni l'allaitement.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEnfants et adolescents :\u003c\/strong\u003e Convient uniquement aux adultes.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAutres préparations contenant du zinc :\u003c\/strong\u003e Renonce à d'autres compléments alimentaires contenant du zinc.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSi tu prends régulièrement des médicaments ou si tu as une maladie, parle-en d'abord à ton médecin.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePrends \u003cstrong\u003e1 gélule par jour au cours d'un repas\u003c\/strong\u003e avec suffisamment de liquide. Pas à jeun. L'heure n'a pas d'importance, l'essentiel est de le faire pendant un repas car le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine sont liposolubles. Une boîte de 30 gélules dure 30 jours.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin en comparaison\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eDe nombreuses autres multivitamines\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePortion quotidienne\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 gélule\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esouvent 2 gélules ou plus, ou des comprimés\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eIode et fer\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evolontairement absents\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esouvent présents\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnésium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evolontairement absent, au lieu d'une quantité symbolique\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esouvent présent en petite quantité\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosage\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esensé : généralement 50 à 190 % des VNR, vitamine A en dessous, D3 et B12 au-dessus, tout indiqué clairement\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eparfois plusieurs fois la valeur de référence\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVégan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eoui, formule adaptée à une alimentation végane, sans gélatine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evariable\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFabrication\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eFabriqué en Allemagne, localement en NRW, selon HACCP et GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evariable\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtras\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecoenzyme Q10, lutéine, zéaxanthine, choline, sans quantités symboliques\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eparfois de longues listes avec des quantités infimes\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparence\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003echaque quantité avec % de VNR clairement indiquée dans le tableau\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evariable\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eTableau des nutriments : ingrédients par gélule\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eIngrédient\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epar dose quotidienne (1 gélule)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eThiamine (vitamine B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavine (vitamine B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eAcide pantothénique\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eAcide folique\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZinc\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSélénium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCuivre\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eManganèse\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eChrome\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolybdène\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBore\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCholine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCoenzyme Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtrait de Tagetes erecta L.\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edont lutéine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edont zéaxanthine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* VNR = valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement (UE) n° 1169\/2011. ** Aucune valeur nutritionnelle de référence n'a été établie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients :\u003c\/strong\u003e Bitartrate de choline-L (19,3 %) ; farine de riz ; acide L-ascorbique (16,9 %) ; agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose ; bisglycinate de zinc (4,5 %) ; extrait de Tagetes erecta L. (4,5 %) ; acétate de d-α-tocophéryle (3,8 %) ; coenzyme Q10 (ubidécarénone) (3,4 %) ; tétraborate de disodium (2,5 %) ; agent anti-agglomérant : dioxyde de silicium ; nicotinamide ; poudre de zéaxanthine ; L-sélénométhionine ; gluconate de manganèse ; D-pantothénate de calcium ; cholécalciférol ; ménquinone-7 (all-trans MK-7) ; gluconate de cuivre ; palmitate de rétinyle ; 5'-phosphate de riboflavine ; chlorhydrate de thiamine ; 5'-phosphate de pyridoxal ; sel de glucosamine de l'acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique ; picolinate de chrome ; molybdate de sodium ; D-biotine ; hydroxocobalamine ; méthylcobalamine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContenu :\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 gélules. Prix au kg : 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes sur la multivitamine\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la meilleure multivitamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa meilleure multivitamine est celle qui correspond à ton alimentation et que tu prends vraiment tous les jours. Cherche un tableau transparent avec les quantités et les % de VNR, des dosages sensés plutôt que maximaux, et vérifie si l'iode et le fer te conviennent. C'est exactement selon ces critères que nous avons conçu notre gélule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eL'aerobis Multivitamin est-il hautement dosé ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon, pas au sens de records, et c'est voulu. La plupart des nutriments se situent entre 50 et 190 % des VNR. Sont délibérément plus élevés la vitamine D3 (20 µg, 400 % des VNR) et la vitamine B12 (15 µg, 600 % des VNR), délibérément plus basse la vitamine A (300 µg, 37,5 % des VNR). Pourquoi nous ne poussons pas le reste plus haut est expliqué ci-dessus dans la section « Pourquoi nous ne dosons pas au maximum ».\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi une multivitamine sans iode ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que beaucoup de personnes en Allemagne consomment déjà de l'iode via le sel iodé, le poisson et les produits laitiers, et que les besoins sont très individuels. Si tu souhaites ou dois compléter en iode, il vaut mieux le faire de manière ciblée et, en cas de problème thyroïdien, après avoir consulté ton médecin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi une multivitamine sans fer ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes besoins en fer diffèrent fortement d'une personne à l'autre. Le fer s'utilise de préférence de manière ciblée après une analyse de sang. C'est pourquoi nous le laissons de côté, et tu peux combiner avec un complément en fer séparé si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi le magnésium n'est-il pas inclus ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe magnésium est nécessaire en quantités de plusieurs centaines de milligrammes (valeur de référence 375 mg). Cela ne rentre pas de manière sensée dans une gélule avec tous les autres nutriments. Plutôt qu'une quantité symbolique, nous préférons le laisser complètement de côté.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand dois-je prendre la multivitamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne fois par jour au cours d'un repas, avec suffisamment de liquide. Le matin, à midi ou le soir n'a pas d'importance. Pas à jeun.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eExiste-t-il une multivitamine pour hommes et une pour femmes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. Notre formule est conçue pour les hommes et les femmes adultes de la même manière. La plus grande différence entre beaucoup de multivitamines pour hommes et pour femmes est le fer, et nous l'avons volontairement exclu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa multivitamine convient-elle au sport et à l'entraînement ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, elle est conçue pour les personnes actives qui veulent une routine simple. De nombreuses vitamines B, la vitamine C, le cuivre et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal. Mais une multivitamine ne remplace ni une bonne alimentation ni la récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eContient-elle vraiment les vitamines de A à Z ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes 13 vitamines sont toutes présentes : A, C, D3, E, K2 ainsi que B1, B2, niacine, acide pantothénique, B6, biotine, folate et B12. S'ajoutent six oligo-éléments. L'iode et le fer sont volontairement absents ; le magnésium est également exclu pour des raisons de quantité (voir FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eL'aerobis Multivitamin est-il végan ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. La formule est adaptée à une alimentation végane, l'enveloppe de la gélule est en hydroxypropylméthylcellulose au lieu de gélatine. La multivitamine est également sans lactose et sans ingrédients contenant du gluten. Elle est fabriquée en Allemagne selon les normes HACCP et GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGélules ou comprimés : quelle est la différence ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNous avons choisi une gélule avec une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Ainsi la formule nécessite peu d'excipients, et tu ne prends qu'une seule gélule au lieu de plusieurs comprimés.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue penser du coenzyme Q10, de la lutéine et du bore ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIls font partie de la formule : 30 mg de coenzyme Q10, 8 mg de lutéine, 1,6 mg de zéaxanthine et 2,5 mg de bore. Il n'existe pas d'allégations de santé autorisées pour ces substances, c'est pourquoi nous ne faisons aucune promesse à leur sujet. Ce que les études ont montré à leur sujet et où se situent leurs limites, tu le lis dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enotre article sur les ingrédients\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePuis-je combiner la multivitamine avec des médicaments ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe produit contient de la vitamine K. Si tu prends des médicaments anticoagulants, demande un avis médical avant utilisation. Pour les autres médicaments, en cas de doute demande à ton médecin ou à ton pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformations importantes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComplément alimentaire.\u003c\/strong\u003e Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas consommer pendant la grossesse ou l'allaitement. Convient uniquement aux adultes. En cas de prise de médicaments anticoagulants, demander un avis médical avant utilisation (contient de la vitamine K). Ne pas prendre à jeun. Renoncer aux autres compléments alimentaires contenant du zinc. Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Date de durabilité minimale et numéro de lot : voir le fond de la boîte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntreprise responsable : aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Cologne, Allemagne. Fabriqué en Allemagne, localement en Rhénanie-du-Nord-Westphalie (NRW).\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/aerobis-premium-multivitamin-5408999.jpg?v=1791299964","url":"https:\/\/aerobis.com\/fr\/products\/aerobis-premium-multivitamines","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}