{"title":"Santé \u0026 Récupération","description":"\u003cp\u003eTout pour ta récupération entre deux séances : un pistolet de massage compact pour les muscles tendus, un masque de sommeil 100 % occultant et des multivitamines à prendre une fois par jour.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages","title":"Mini pistolet de massage : petit, silencieux, avec 4 embouts","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNOUVELLE génération ! Design revu et plus de puissance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasseur à vibrations extra-compact pour la maison et les déplacements.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMassage efficace sans bruit : silencieux et puissant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncore plus pratique : très simple à utiliser et tient dans n'importe quelle poche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 niveaux d'intensité et 4 têtes de massage.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBatterie puissante de 2000 mAh.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign élégant noir mat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndicateur de batterie LED et charge rapide en USB-C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContenu : pistolet de massage, 4 têtes de massage, câble USB-C, notice.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePistolet de massage extra-compact pour la maison et les déplacements\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTous les sportifs connaissent cette sensation de muscles tendus et lourds après un entraînement intense. C'est précisément là que le pistolet de massage ultra-pratique d'aerobis entre en jeu. Avec la pression et les vibrations, tu masses de façon ciblée les zones musculaires tendues après l'entraînement. Le petit pistolet de massage est conçu intelligemment pour s'utiliser facilement sur ton propre corps, que ce soit le haut du corps, les jambes ou les bras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eQuatre têtes de massage, quatre niveaux\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu choisis entre quatre niveaux de puissance et quatre têtes de massage. Chaque tête est conçue pour une zone musculaire précise. Le Mini Massage Gun est si compact que tu peux l'emporter partout. Tu l'as ainsi toujours avec toi, après l'entraînement, au bureau ou en voyage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eConfortable et simple à utiliser\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Mini Massage Gun répond en tout point aux exigences élevées d'aerobis. Des fonctions bien pensées dans un design haut de gamme et facile à utiliser. Un seul bouton suffit pour piloter tout l'appareil. Le petit pistolet de massage fonctionne presque sans bruit. Le Mini Massage Gun d'aerobis n'en reste pas moins puissant : son moteur intégré atteint jusqu'à 3200 percussions par minute selon le réglage, et la batterie de 2000 mAh offre jusqu'à 16 heures d'utilisation. Elle se recharge facilement avec le câble USB-C fourni. Les 4 têtes de massage incluses se fixent et se retirent en un instant, sans effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMassage après l'entraînement\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour chaque zone musculaire, quelques minutes suffisent généralement. Après l'entraînement, le massage procure une agréable sensation de détente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eComment utiliser le Mini Massage Gun\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Mini Massage Gun d'aerobis s'utilise aussi bien avant qu'après l'entraînement. Avant la séance, tu peux l'utiliser pour échauffer tes muscles. Après la séance, il a un effet apaisant et relaxant. Passe-le délicatement sur les zones musculaires souhaitées, avec une légère pression et des mouvements lents.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn set complet et pratique\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec le Mini Massage Gun, tu reçois un set complet. En plus du pistolet de massage, 4 têtes interchangeables sont incluses :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa tête boule pour masser les grandes surfaces\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa tête en U est idéale pour masser la nuque et les tendons\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa tête conique pour les petites zones précises\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa tête plate convient à tous les grands groupes musculaires, idéale pour le dos et les cuisses\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCaractéristiques techniques\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDimensions : 16 x 9 x 5 cm. Seulement 380 g !\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmplitude de la tête : 6 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTours par minute : 1400, 2000, 2500, 3000.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContient une batterie lithium-ion UN3481\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCellules par batterie : 3 cellules, 2000 mAh, type 18650\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLithium en grammes : 0,6 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFabriqué en Chine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWEEE : DE25537141\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemarque : Ne pas utiliser sur des blessures, inflammations ou gonflements, ni directement sur les os et les articulations. En cas de problème de santé, de grossesse ou de stimulateur cardiaque, demande d'abord l'avis d'un médecin.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55907323019613,"sku":"000835.SK6","price":98.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages-9288185.jpg?v=1785581649"},{"product_id":"sleep-mask-100-blackout-memory-foam","title":"Masque de sommeil occultant avec contour 3D et mousse à mémoire de forme","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eOccultation efficace :\u003c\/b\u003e La forme 3D galbée avec double étanchéité au niveau du nez éloigne la lumière de tes yeux.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eMousse à mémoire de forme PU à retour lent\u003c\/b\u003e qui s'adapte à la forme de ton visage.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eRien ne repose sur tes yeux :\u003c\/b\u003e Les cavités oculaires moulées éloignent le masque de tes paupières, tu peux même cligner librement des yeux.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSurface rafraîchissante :\u003c\/b\u003e tissu extérieur ice-silk soyeux composé de 88 % polyamide et 12 % élasthanne.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'arête nasale moulée assure une double étanchéité autour de ton nez. Elle bloque la lumière au niveau du nez et le masque tient bien en place.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe bandeau réglable en continu s'adapte à ta tête, confortable aussi si tu dors sur le côté.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLéger et respirant - parfait à la maison, en voyage, en avion et pour les siestes éclair.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eContient 1 masque de sommeil.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eL'obscurité pour ta récupération\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAprès des séances intenses, une bonne récupération fait partie de l'entraînement. C'est pourquoi nous avons conçu un masque de sommeil qui bloque la plupart de la lumière et se porte confortablement, à la maison, à l'hôtel ou en avion.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePourquoi les nuits sombres après une séance dure font la différence, c'est ici: \u003ca href=\"https:\/\/aerobis.com\/fr\/blogs\/fitness\/masque-de-sommeil-recuperation-athletes\"\u003emasque de sommeil pour athlètes, comment la nuit devient vraiment récupération\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eL'obscurité, où que tu sois\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa forme 3D galbée et la double étanchéité au niveau du nez ferment les interstices par lesquels la lumière passerait, surtout au niveau du nez, le point faible des masques plats. Chambre lumineuse, chambre d'hôtel, travail de nuit ou siège 24A sur un long-courrier : mets le masque et tout devient sombre autour de toi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eUne mousse à mémoire qui connaît ton visage\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe rembourrage est en mousse à mémoire de forme PU à retour lent. Appuie dessus et elle reprend lentement sa forme. Mets le masque et elle s'adapte aux contours de ton visage. Résultat : un maintien doux et uniforme, assuré par un bandeau réglable en continu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDe la place pour tes yeux\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContrairement aux masques plats, les cavités oculaires moulées tiennent le tissu éloigné de tes paupières et de tes cils. Tu peux cligner librement des yeux, rien ne repose dessus. Si tu dors sur le côté, c'est un vrai plus : le bord extérieur souple amortit ton visage contre l'oreiller.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFrais et soyeux sur ta peau\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'extérieur est en tissu ice-silk lisse et argenté - 88 % polyamide, 12 % élasthanne - frais et soyeux au contact de ta peau. L'intérieur est doublé d'un noir qui absorbe la lumière. Avec seulement 200 g, le masque est si léger que tu oublies que tu le portes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e⚠️ Conseils d'entretien\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLavage à la main uniquement, à l'eau froide ou tiède jusqu'à 30 °C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe pas blanchir, ne pas sécher au sèche-linge, ne pas repasser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemettre en forme et sécher à l'air libre, à l'abri du soleil direct et des radiateurs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe pas laver en machine - cela endommagerait le cœur en mousse à mémoire.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDimensions\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\nDimensions : 27 cm x 12 cm x 3 cm\u003cbr\u003e\nPoids : 200 g\u003cbr\u003e\nTissu extérieur : 88 % polyamide, 12 % élasthanne\u003cbr\u003e\nRembourrage : mousse PU à mémoire de forme\u003cbr\u003e\nBandeau : réglable en continu\n\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65347959161181,"sku":"000860","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/sleep-mask-en-00-hero-badged-MAIN-icons-20261004.jpg?v=1791127170"},{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamines","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1 fois par jour, 1 gélule\u003c\/strong\u003e : les 13 vitamines et les oligo-éléments dans une seule gélule. Pas de pile de comprimés, pas de routine à deux ou trois gélules.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVégan et sans gélatine\u003c\/strong\u003e : formule adaptée à une alimentation végane, enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose (HPMC). Sans lactose, sans ingrédients contenant du gluten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSans iode et sans fer\u003c\/strong\u003e : volontairement exclus, pour que tu les prennes toi-même seulement si tu en as besoin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDosage réfléchi\u003c\/strong\u003e : 16 des 19 nutriments ayant une valeur de référence se situent entre 50 et 190 % des VNR. La vitamine D3 (400 %) et la vitamine B12 (600 %) sont volontairement plus dosées, la vitamine A (37,5 %) volontairement moins.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAvec coenzyme Q10, lutéine et zéaxanthine\u003c\/strong\u003e : 30 mg de coenzyme Q10, 8 mg de lutéine et 1,6 mg de zéaxanthine issues d'extrait de tagète, ainsi que 70 mg de choline.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFormes actives\u003c\/strong\u003e : folate sous forme de 5-MTHF actif, vitamine B12 sous forme de méthyl- et hydroxocobalamine, B6 sous forme de P5P, B2 sous forme de riboflavine-5'-phosphate, vitamine K2 sous forme de all-trans MK-7, zinc sous forme de bisglycinate, sélénium sous forme de L-sélénométhionine.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFabriqué en Allemagne\u003c\/strong\u003e : produit selon les normes HACCP et GMP.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparent\u003c\/strong\u003e : chaque quantité par gélule avec le % de VNR est clairement indiquée dans le tableau ci-dessous.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques du produit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Végan\u003cbr\u003e\n- Végétarien\u003cbr\u003e\n- Sans gélatine (enveloppe en HPMC)\u003cbr\u003e\n- Sans lactose\u003cbr\u003e\n- Sans ingrédients contenant du gluten\u003cbr\u003e\n- Fabriqué en Allemagne\u003cbr\u003e\n- Production selon HACCP et GMP, audit externe\u003cbr\u003e\n- 1 fois par jour\u003cbr\u003e\n- Sans iode ni fer\u003cbr\u003e\n- Formes actives (entre autres 5-MTHF, P5P, méthylcobalamine)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'\u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e réunit les 13 vitamines, six oligo-éléments, le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine dans une seule gélule végane. Pour les vitamines B, nous utilisons des formes actives comme le 5-MTHF et la méthylcobalamine, les quantités s'appuient sur la valeur de référence, et nous laissons volontairement de côté l'iode et le fer. Tout sur la formule et les études se trouve dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eun article dédié\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNous sommes surtout connus pour nos équipements d'entraînement. Depuis 2009, aerobis développe à Cologne du matériel pour le sport et le quotidien. Notre multivitamine est fabriquée par notre partenaire de production en Allemagne. Elle s'adresse à celles et ceux qui s'entraînent, qui ont un rythme de vie chargé et qui veulent une routine simple sans devoir avaler cinq pots et dix gélules par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuatre raisons de choisir l'aerobis Multivitamin\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e1. Une gélule, tout dedans\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne gélule par jour s'intègre dans n'importe quelle journée, aussi en voyage et le week-end. Nous avons conçu toute la formule pour qu'elle tienne dans une seule gélule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Un dosage réfléchi\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e16 des 19 vitamines et oligo-éléments ayant une valeur de référence se situent entre 50 et 190 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR). Nous dosons volontairement plus haut la vitamine D3 (20 µg, 400 % des VNR) et la vitamine B12 (15 µg, 600 % des VNR), et plus bas la vitamine A (300 µg, 37,5 % des VNR). Ainsi, la gélule complète ton alimentation jour après jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. Ce que tu dois doser de manière individuelle reste à l'extérieur\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'iode, le fer et le magnésium sont des nutriments importants. C'est précisément pour cela qu'ils n'ont pas leur place dans une dose unique pour tous. Nous t'en disons plus ci-dessous.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Pas d'extras inutiles\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePas de poudres de plantes en quantités infimes juste pour allonger la liste. Chaque substance active a sa place parce que nous la jugeons pertinente à cette dose. Tout le reste (farine de riz, l'enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose et le dioxyde de silicium comme anti-agglomérant) est indiqué clairement dans la liste des ingrédients.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamine sans iode et sans fer : pourquoi ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est le point sur lequel nous nous distinguons le plus nettement de nombreuses autres multivitamines. Et nous l'assumons pleinement.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSans iode\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeaucoup de personnes en Allemagne consomment déjà de l'iode via le sel de table iodé, le poisson, les produits laitiers et les aliments préparés avec du sel iodé. La quantité supplémentaire pertinente dépend fortement de ton alimentation. Si tu as des problèmes de thyroïde ou si tu prends des médicaments pour la thyroïde, tu ne dois de toute façon prendre de l'iode qu'après avoir consulté ton médecin. Une multivitamine sans iode te laisse cette liberté de décision.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSans fer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes besoins en fer varient énormément d'une personne à l'autre. Un homme qui mange de tout n'en a souvent pas besoin en complément, tandis qu'une femme avec des règles abondantes peut en avoir besoin. Le fer s'utilise de préférence de manière ciblée, idéalement après une analyse de sang. À nos yeux, il n'a donc pas sa place dans une dose unique pour tous. Notre multivitamine sans fer se combine sans problème avec un complément en fer séparé si tu en as besoin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSans magnésium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe magnésium est nécessaire en quantités de plusieurs centaines de milligrammes, la valeur de référence étant de 375 mg par jour. Cela ne rentre tout simplement pas de manière sensée dans une seule gélule avec tous les autres nutriments. De nombreuses multivitamines y ajoutent donc une petite quantité symbolique de magnésium. Nous trouvons cela malhonnête. Si tu souhaites prendre du magnésium, prends-le séparément et à la dose qui te convient.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il contient : vitamines, oligo-éléments et trois extras\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque gélule contient \u003cstrong\u003eles 13 vitamines\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C et les huit vitamines B), ainsi que les oligo-éléments \u003cstrong\u003ezinc, sélénium, cuivre, manganèse, chrome et molybdène\u003c\/strong\u003e. S'ajoutent \u003cstrong\u003ele coenzyme Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ela lutéine et la zéaxanthine\u003c\/strong\u003e issues d'extrait de tagète (rose d'Inde), \u003cstrong\u003ela choline\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele bore\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFormes actives : ce que contient la gélule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe nombreuses multivitamines utilisent des formes standards bon marché. Pour les nutriments clés, nous avons choisi la forme active ou clairement préférée. Ce que cela signifie concrètement et ce que montrent les études sur l'absorption est expliqué dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enotre article sur les ingrédients\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolate sous forme de 5-MTHF actif\u003c\/strong\u003e : acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique, sel de glucosamine\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine B12\u003c\/strong\u003e sous forme de méthylcobalamine et hydroxocobalamine (pas de variante cyanocobalamine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine B2\u003c\/strong\u003e sous forme de riboflavine-5'-phosphate et \u003cstrong\u003evitamine B6\u003c\/strong\u003e sous forme de pyridoxal-5'-phosphate\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine K2\u003c\/strong\u003e sous forme de ménquinone-7 en forme all-trans (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3\u003c\/strong\u003e sous forme de cholécalciférol (végan)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZinc\u003c\/strong\u003e sous forme de bisglycinate de zinc, \u003cstrong\u003esélénium\u003c\/strong\u003e sous forme de L-sélénométhionine, \u003cstrong\u003echrome\u003c\/strong\u003e sous forme de picolinate de chrome\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLes autres vitamines et oligo-éléments sont présents sous des formes courantes et éprouvées (par exemple palmitate de rétinyle, acétate de tocophéryle, acide L-ascorbique, gluconates). Le coenzyme Q10 est inclus sous forme d'ubidécarénone (ubiquinone). Le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine sont liposolubles. C'est pourquoi il est préférable de prendre la gélule au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ quoi contribuent les vitamines et minéraux\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNous listons ici uniquement ce qui est autorisé par la réglementation européenne pour les vitamines et minéraux contenus. Aucune promesse de guérison, aucune fantaisie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSystème immunitaire\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa vitamine A, la vitamine D, la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine B12, le folate, le zinc, le sélénium et le cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMétabolisme énergétique\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine, l'acide pantothénique, la vitamine B6, la vitamine B12, la biotine, la vitamine C, le cuivre et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMoins de fatigue\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe folate, la riboflavine (B2), la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine C, la niacine et l'acide pantothénique contribuent à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSystème nerveux\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa thiamine (B1), la riboflavine (B2), la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine C, la biotine et le cuivre contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePeau et cheveux\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa biotine, le zinc et la niacine contribuent au maintien d'une peau normale. La biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOs\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa vitamine D, la vitamine K, le zinc et le manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEt le reste ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl n'existe pas d'allégations de santé autorisées pour le coenzyme Q10, la lutéine, la zéaxanthine et le bore. Nous ne promettons donc rien à leur sujet. Ils sont présents dans la gélule parce que nous les jugeons pertinents dans cette formule. Ce que les études ont montré à leur sujet et ce qu'elles n'ont pas montré est résumé, avec les sources, dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eun article dédié\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUn dosage réfléchi, pour chaque jour\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTu prends une multivitamine chaque jour, pendant des mois, en plus de ton alimentation. C'est pour cela que notre gélule est dosée ainsi : 16 des 19 nutriments ayant une valeur de référence se situent entre 50 et 190 % des VNR, la vitamine D3 et la B12 sont volontairement plus élevées, la vitamine A volontairement plus basse. Toutes les quantités figurent dans le tableau. Le contexte et les sources se trouvent dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enotre article sur les ingrédients\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi précisément ces ingrédients ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChaque ingrédient de cette gélule est un choix réfléchi, chaque forme et chaque quantité a une raison. Nous te montrons ces raisons et les études qui les soutiennent dans notre article : \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eIngrédients du multivitamin, ce que montrent les études\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe qu'il y a derrière, point par point :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine A\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : volontairement 300 µg seulement, car ton corps la stocke.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eLutéine et zéaxanthine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : 8 mg de lutéine issue de tagète au lieu du bêta-carotène, la vitamine A étant déjà couverte.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D3 et K2\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : toutes deux contribuent au maintien d'une ossature normale, d'où leur présence dans la même gélule.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine E\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : 12 mg contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eFolate sous forme de 5-MTHF et B12 sous forme de méthyl- et hydroxocobalamine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : des formes présentes aussi dans le corps et dans les aliments.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamine B6 et biotine\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : B6 sous sa forme coenzymatique P5P, biotine bien en dessous des quantités qui faussent les analyses de laboratoire.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eZinc sous forme de bisglycinate avec du cuivre\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : beaucoup de zinc peut gêner l'absorption du cuivre, c'est pourquoi les deux vont ensemble.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eSélénium, manganèse, chrome, molybdène\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : sélénium sous la forme présente dans les aliments, les quatre entre 50 et 91 % des VNR.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eCoenzyme Q10, choline et bore\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : en plus, 30 mg de Q10, 70 mg de choline et 2,5 mg de bore.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eSans fer, iode ni magnésium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e : tu complètes ainsi chacun des trois de façon ciblée, seulement si tu en as besoin.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eFabriqué en Allemagne\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNotre aerobis Multivitamin est produit en Allemagne selon les normes HACCP et GMP. Nous avons défini la formule point par point avec notre partenaire de production.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa date de durabilité minimale et le numéro de lot se trouvent au fond de la boîte.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui est destiné l'aerobis Multivitamin ?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePour les adultes qui souhaitent compléter leur alimentation avec une routine quotidienne simple, y compris en cas d'alimentation végane ou végétarienne.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePour les personnes qui pratiquent régulièrement un sport et qui cherchent des vitamines pour le sport et le quotidien dans une seule gélule.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePour tous ceux qui préfèrent doser eux-mêmes l'iode et le fer de manière ciblée.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePour les hommes et les femmes de la même manière. Il n'existe pas de version homme ou femme séparée, car la formule sans fer convient aux deux.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eÀ clarifier au préalable avec un médecin\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMédicaments anticoagulants :\u003c\/strong\u003e Le produit contient de la vitamine K. Si tu prends des médicaments anticoagulants, demande un avis médical avant utilisation.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGrossesse et allaitement :\u003c\/strong\u003e Ne pas prendre pendant la grossesse ni l'allaitement.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEnfants et adolescents :\u003c\/strong\u003e Convient uniquement aux adultes.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAutres préparations contenant du zinc :\u003c\/strong\u003e Renonce à d'autres compléments alimentaires contenant du zinc.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSi tu prends régulièrement des médicaments ou si tu as une maladie, parle-en d'abord à ton médecin.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePrends \u003cstrong\u003e1 gélule par jour au cours d'un repas\u003c\/strong\u003e avec suffisamment de liquide. Pas à jeun. L'heure n'a pas d'importance, l'essentiel est de le faire pendant un repas car le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine sont liposolubles. Une boîte de 30 gélules dure 30 jours.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin en comparaison\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eDe nombreuses autres multivitamines\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePortion quotidienne\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 gélule\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esouvent 2 gélules ou plus, ou des comprimés\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eIode et fer\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evolontairement absents\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esouvent présents\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnésium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evolontairement absent, au lieu d'une quantité symbolique\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esouvent présent en petite quantité\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosage\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003edosage réfléchi : 16 nutriments sur 19 entre 50 et 190 % des VNR, tout indiqué clairement\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evariable\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVégan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eoui, formule adaptée à une alimentation végane, sans gélatine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evariable\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFabrication\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eFabriqué en Allemagne, selon HACCP et GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evariable\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtras\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecoenzyme Q10, lutéine, zéaxanthine, choline, sans quantités symboliques\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eparfois de longues listes avec des quantités infimes\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparence\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003echaque quantité avec % de VNR clairement indiquée dans le tableau\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003evariable\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eTableau des nutriments : ingrédients par gélule\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eIngrédient\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epar dose quotidienne (1 gélule)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eThiamine (vitamine B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavine (vitamine B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eAcide pantothénique\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eAcide folique\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamine C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZinc\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSélénium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCuivre\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eManganèse\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eChrome\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolybdène\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBore\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCholine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCoenzyme Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtrait de Tagetes erecta L.\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edont lutéine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edont zéaxanthine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* VNR = valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement (UE) n° 1169\/2011. ** Aucune valeur nutritionnelle de référence n'a été établie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients :\u003c\/strong\u003e Bitartrate de choline-L (19,3 %) ; farine de riz ; acide L-ascorbique (16,9 %) ; agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose ; bisglycinate de zinc (4,5 %) ; extrait de Tagetes erecta L. (4,5 %) ; acétate de d-α-tocophéryle (3,8 %) ; coenzyme Q10 (ubidécarénone) (3,4 %) ; tétraborate de disodium (2,5 %) ; agent anti-agglomérant : dioxyde de silicium ; nicotinamide ; poudre de zéaxanthine ; L-sélénométhionine ; gluconate de manganèse ; D-pantothénate de calcium ; cholécalciférol ; ménquinone-7 (all-trans MK-7) ; gluconate de cuivre ; palmitate de rétinyle ; 5'-phosphate de riboflavine ; chlorhydrate de thiamine ; 5'-phosphate de pyridoxal ; sel de glucosamine de l'acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique ; picolinate de chrome ; molybdate de sodium ; D-biotine ; hydroxocobalamine ; méthylcobalamine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContenu :\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 gélules. Prix au kg : 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes sur la multivitamine\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la meilleure multivitamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCelle qui correspond à ton alimentation et que tu prends vraiment chaque jour. Vérifie qu'il y a un tableau transparent avec les quantités et le % des VNR, des formes actives, un dosage réfléchi, et si l'iode et le fer te conviennent. C'est sur ces critères que nous avons conçu notre gélule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eL'aerobis Multivitamin est-il hautement dosé ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl est dosé de façon réfléchie : 16 des 19 nutriments ayant une valeur de référence se situent entre 50 et 190 % des VNR. La vitamine D3 (20 µg, 400 % des VNR) et la vitamine B12 (15 µg, 600 % des VNR) sont volontairement plus élevées, la vitamine A (300 µg, 37,5 % des VNR) volontairement plus basse.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi une multivitamine sans iode ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que beaucoup de personnes en Allemagne consomment déjà de l'iode via le sel iodé, le poisson et les produits laitiers, et que les besoins sont très individuels. Si tu souhaites ou dois compléter en iode, il vaut mieux le faire de manière ciblée et, en cas de problème thyroïdien, après avoir consulté ton médecin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi une multivitamine sans fer ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes besoins en fer diffèrent fortement d'une personne à l'autre. Le fer s'utilise de préférence de manière ciblée après une analyse de sang. C'est pourquoi nous le laissons de côté, et tu peux combiner avec un complément en fer séparé si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi le magnésium n'est-il pas inclus ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe magnésium est nécessaire en quantités de plusieurs centaines de milligrammes (valeur de référence 375 mg). Cela ne rentre pas de manière sensée dans une gélule avec tous les autres nutriments. Plutôt qu'une quantité symbolique, nous préférons le laisser complètement de côté.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand dois-je prendre la multivitamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne fois par jour au cours d'un repas, avec suffisamment de liquide. Le matin, à midi ou le soir n'a pas d'importance. Pas à jeun.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eExiste-t-il une multivitamine pour hommes et une pour femmes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. Notre formule est conçue pour les hommes et les femmes adultes de la même manière. La plus grande différence entre beaucoup de multivitamines pour hommes et pour femmes est le fer, et nous l'avons volontairement exclu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa multivitamine convient-elle au sport et à l'entraînement ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, elle est conçue pour les personnes actives qui veulent une routine simple. De nombreuses vitamines B, la vitamine C, le cuivre et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal. Mais une multivitamine ne remplace ni une bonne alimentation ni la récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eContient-elle vraiment les vitamines de A à Z ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes 13 vitamines sont toutes présentes : A, C, D3, E, K2 ainsi que B1, B2, niacine, acide pantothénique, B6, biotine, folate et B12. S'ajoutent six oligo-éléments. L'iode et le fer sont volontairement absents ; le magnésium est également exclu pour des raisons de quantité (voir FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eL'aerobis Multivitamin est-il végan ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. La formule est adaptée à une alimentation végane, l'enveloppe de la gélule est en hydroxypropylméthylcellulose au lieu de gélatine. La multivitamine est également sans lactose et sans ingrédients contenant du gluten. Elle est fabriquée en Allemagne selon les normes HACCP et GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGélules ou comprimés : quelle est la différence ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNous avons choisi une gélule avec une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Ainsi la formule nécessite peu d'excipients, et tu ne prends qu'une seule gélule au lieu de plusieurs comprimés.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue penser du coenzyme Q10, de la lutéine et du bore ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIls font partie de la formule : 30 mg de coenzyme Q10, 8 mg de lutéine, 1,6 mg de zéaxanthine et 2,5 mg de bore. Il n'existe pas d'allégations de santé autorisées pour ces substances, c'est pourquoi nous ne faisons aucune promesse à leur sujet. Ce que les études ont montré à leur sujet et où se situent leurs limites, tu le lis dans \u003ca href=\"\/fr\/blogs\/fitness\/multivitamines-ingredients-etudes#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003enotre article sur les ingrédients\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePuis-je combiner la multivitamine avec des médicaments ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe produit contient de la vitamine K. Si tu prends des médicaments anticoagulants, demande un avis médical avant utilisation. Pour les autres médicaments, en cas de doute demande à ton médecin ou à ton pharmacien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eInformations importantes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComplément alimentaire.\u003c\/strong\u003e Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas consommer pendant la grossesse ou l'allaitement. Convient uniquement aux adultes. En cas de prise de médicaments anticoagulants, demander un avis médical avant utilisation (contient de la vitamine K). Ne pas prendre à jeun. Renoncer aux autres compléments alimentaires contenant du zinc. Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Date de durabilité minimale et numéro de lot : voir le fond de la boîte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntreprise responsable : aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Cologne, Allemagne. Fabriqué en Allemagne.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/multivitamin-en-00_hero-badged-mv2-20261102.jpg?v=1793617208"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/collections\/hero-sleep-mask-athlete.jpg?v=1791464469","url":"https:\/\/aerobis.com\/fr\/collections\/sante-recuperation.oembed","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}