Cette corde peut faire plus!
Nous vous avons déjà montré notre nouvelle corde à sauter de combat qui est disponible dans des diamètres de 30 mm, 35 mm et 40 mm.
« Une corde à sauter épaisse ? Avez-vous vraiment besoin de quelque chose comme ça ?' C'est peut-être quelque chose que certains d'entre vous se demandent en ce moment. Hé bien oui. D'une part, vous pouvez entraîner vos avant-bras, une partie du corps qui est souvent « sous-entraînée », et vous pouvez augmenter votre force de préhension, un autre aspect qui profitera énormément à votre entraînement global. Deuxièmement, sauter à la corde avec le gros Blackthorn Battle Rope exige plus de tension corporelle. Forces centrifuges try pour déplacer le centre de gravité de votre corps et vous devez les contrecarrer avec une stabilité accrue.
Mais il y a plus!
Mais la Battle Jump Rope n'est pas seulement une corde à sauter plus épaisse - elle peut faire beaucoup plus! Regardez ces exercices comme une inspiration:
Vous pouvez accrocher la corde à une barre de traction ou à une poutre et entraîner les mouvements de poussée et de traction. Vous pouvez également changer votre grip (pronée, supination, préhension neutre). Vous verrez rapidement que vos gros groupes musculaires ne sont soudainement plus le facteur limitant lorsque vous vous entraînez de cette façon avec le Blackthorn Bataille Cordes À Sauter. Vous avez besoin d’une prise très ferme et ferme, d’une tension corporelle constante et d’une compétence de coordination décente. Et c'est vraiment amusant de se lancer un nouveau défi.
Hé mon pote!
Avez-vous un partenaire d'entraînement avec qui vous vous entraînez régulièrement ? Ou êtes-vous un entraîneur personnel qui veut pousser ses clients à la limite ?
Si vous répondez oui à au moins une de ces questions, jetez un œil à la vidéo ci-dessous pour trouver l'inspiration pour un excellent entraînement de partenaire Battle Jump Rope :
Le partenaire d'entraînement détermine la résistance. Évidemment, vous devriez être capable de tirer la corde dans un mouvement assez fluide. Alors ne vous embêtez pas trop ! Plus ça change, plus c'est la même chose…
Avez-vous d'autres idées sur la manière dont la corde à sauter de combat peut être utilisée pour s'entraîner autre que la corde à sauter ? Faites le nous savoir dans les commentaires!
Et rappelez-vous,
soyez fonctionnel!
Votre fabien
