Ceux qui veulent s'entraîner et s'informer sur les réseaux sociaux et les forums Internet sont souvent confrontés à des astuces contradictoires concernant leur condition physique. Il y a souvent trop d'informations théoriques conduisant à une paralysie de la formation. Ce n'est pas obligatoirement le cas, car l'entraînement n'est pas difficile du tout. Quelques principes de base suffisent. Former régulièrement 2-3 […]