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Vous êtes ici: ACCUEIL1 / Blog2 / /3 / 3 « astuces de vie » d'entraînement fonctionnel qui vous gardent motivé...

Donc vous vous demandez si entraînement fonctionnel est la bonne chose pour vous?

Désolé de vous le dire, mais il n'y a pas de règles strictes pour déterminer une réponse. Mais nous allons vous montrer trois astuces de vie que seul l'entraînement fonctionnel vous donnera.

Les piliers fondamentaux de la formation tout au long de la vie…

Tout d'abord, nous devons dire que presque chaque entraînement, chaque concept et chaque exercice a sa justification à un moment donné. Il n'y a pas le meilleur plan d'entraînement et la recette du succès qui conviennent à tout le monde !

Votre formation doit être adaptée à vos besoins et exigences individuels. Il doit prendre en considération d'où vous venez, où vous vous situez, physiquement et mentalement, et il doit être efficace. Ainsi, vous devez trouver la forme de formation qui a du sens pour vous, pas pour les autres. Alors à quoi faut-il faire attention ?

  • Votre entraînement devrait être amusant

    Même les exercices les plus efficaces et le 'corps de plage 6 semaines' programme sont inutiles si vous ne vous amusez pas pendant l'entraînement. Si vous devez vous ressaisir à chaque fois pour faire la routine d'entraînement quotidienne, vous serez épuisé. Même si cela peut être qualifié d'entraînement fonctionnel, il n'y a aucun sens à se torturer à chaque fois. Cela vous forcera simplement à arrêter à un moment donné et vous entraînera vers le bas. Découvrez ce qui est le plus amusant pour vous : est-ce que c'est l'entraînement aux kettlebells ou préférez-vous vous mettre en mode bête avec des balles médicales ? Montez-vous dans le train hype de la gymnastique suédoise ou préférez-vous travailler avec des poids libres ? En fin de compte, tout se passe tant que c'est amusant car le meilleur entraînement reste celui que vous faites réellement.

    anneaux de gym ciel

  • Votre formation devrait vous amener à vos objectifs

    Il n'y a rien de plus frustrant que de s'entraîner régulièrement pendant des semaines et des mois, puis de se rendre compte que vous n'en gagnez pas. proprogrès. Cela devrait vous amener au point où vous vous demandez si votre méthode d'entraînement est la bonne pour vous. Sont là progressions dans vos entraînements? Faites des exercices simples construits sur le proprogrès que tu as fait dans d'autres exercices ? Vous seul pouvez le découvrir. Testez-vous à intervalles réguliers avec des tests de force et de mobilité. Car parfois il suffit de visualiser le proprogrès que vous avez fait pour réaliser tout ce que vous avez réellement accompli. Si vous appreniez, cependant, que votre prole progrès n'est pas aussi bon que souhaité, vous devriez revenir à la planche à dessin.

    fitness studio gym tapis de course cardio

  • Votre formation ne doit pas être trop élaborée

    Le troisième élément de cette liste est important pour vous garder motivé: bien sûr, vous devez mettre en œuvre vos entraînements dans votre routine quotidienne / hebdomadaire pour en faire une partie intégrante de votre vie. Cependant, si vous devez faire trop d'efforts pour vous rendre simplement à l'entraînement ou pour obtenir la formation requise par votre plan, il sera finalement trop difficile de suivre la routine. L'entraînement fonctionnel est un excellent moyen de s'entraîner car vous n'avez pas besoin de tapis de course, de grosses machines d'entraînement qui se concentrent sur un muscle en particulier et de toute une gamme d'haltères et de haltères avec des plaques de poids. Vous pouvez simplement le faire où que vous soyez et c'est très flexible. Il vous offre de nombreuses options en matière de temps et de lieu. Vous n'avez pas besoin de prendre 20 minutes en voiture pour vous rendre à votre salle de sport où vous devrez peut-être également faire la queue pour utiliser les machines, puis rester coincé aux heures de pointe sur le chemin du retour. Au lieu de cela, vous pouvez facilement entraîner tout votre corps avec juste un entraîneur de fronde, peut-être un kettlebell et des bandes de résistance dans votre propre jardin. Gardez le seuil d'accès à un entraînement complet et efficace aussi bas que possible et vous n'aurez pas à rassembler autant d'énergie à chaque fois juste pour vous entraîner.

    haltères

La musculation classique est sûrement la bonne chose pour certains d'entre nous, mais la combinaison des trois avantages mentionnés ne peut, en général, être trouvée que dans l'entraînement fonctionnel. La grande chose à ce sujet est que ce domaine est si vaste, si évolutif individuellement et si polyvalent comme le sport lui-même. Ainsi, chacun a la possibilité de trouver la formation parfaite pour ses besoins et demandes individuels. Il y a cependant une chose sur laquelle je dois insister: ce n'est pas parce que quelque chose porte l'étiquette «entraînement fonctionnel» que cela garantit le plaisir, le succès et la valeur.

Que pensez-vous de ceci?

Soyez fonctionnel,
votre Fabien!

Je viens de m'entraîner avec le revvll PRO pour deux semaines. le proconduit est si polyvalent et je peux entraîner presque tous les principaux muscles du corps en utilisant différentes variations. Le mécanisme d'entraînement à la traction sur corde apporte beaucoup de plaisir et de nouveaux éléments à mon entraînement quotidien programme. Merci beaucoup. J'espère qu'il y aura plus de nouveaux équipements d'entraînement à inventer par aerobis dans le futur proche.

Bruce W.revvll PRO

J'ai reçu le nouveau pistolet de massage Mini aujourd'hui - c'est vraiment génial! Je l'ai depuis quelques années très bon experien avec l'Hypervolt et cherchait en fait une "petite soeur" pour le grand frère...

Plus j'étais heureux que vous ayez également sorti un petit pistolet aussi pratique. Et que puis-je dire: il dépasse mon expecitations ! De manière significative même. Il a une pression de contact décente et le moteur n'échoue pas non plus si vous appuyez sur properly...

C'est une petite partie vraiment ingénieuse! Grande expansion de votre progamme de conduits.

Ingo B.aerobis Mini pistolet de massage

Hi,

Je voulais juste vous faire savoir que j'ai set à la fois l'entraîneur de corde sans fin et l'entraîneur cinétique sur la plate-forme. Je dois dire que les deux équipements sont excellents - j'aurais dû acheter les 3 articles plus tôt. J'ai pensé partager des commentaires positifs - car ma femme et moi-même sommes vraiment impressionnés par ces articles.

Merci encore

Joe F.revvll PRO & Entraîneur cinétique

Bonjour,

nous sommes très satisfaits de notre commande. Pour une utilisation intensive en club, le matériel est toujours en parfait état.

Félicitations pour la qualité de votre proconduits.

Coach Riad Bel - École Muay Thai 92 CologneCorde de combat et revvll PRO

Bonjour aerobis-Équipe,

voici un petit retour d'expérience de Ratingen Lintorf. Nous sommes toujours satisfaits de votre proconduits et nos membres ont apprécié d'utiliser notre zone d'entraînement fonctionnel et votre équipement à chaque occasion.

Merci beaucoup, vous faites du bon travail!

Turn- und Sportverein 08 Lintorfverso360, revvll PRO & aeroSling

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