Entrenamiento de cuerdas sin fin

Entrenadores de cuerda sin fin (o entrenadores de resistencia de cuerda) son probablemente la forma más efectiva de entrenar fuerza y ​​resistencia en la parte superior del cuerpo y el núcleo. Ya que estás parado durante el entrenamiento, tus piernas también tienen que trabajar. El entrenamiento de resistencia con cuerdas ofrece la mayor tensión en función del tiempo y una resistencia constante pero ajustable para todos los movimientos de empujar y tirar. revvll Los sistemas son extremadamente compactos, ligeros y se pueden usar en casi cualquier lugar.

Una nueva dimensión de entrenamiento con cuerdas

Cuerda de tracción Fitness en un nuevo nivel

Cuando el término "aptitud para tirar de la cuerda" cae, la mayoría piensa en battleropes, escalada de cuerdas en el gimnasio, torres de trenes u otros tipos de aparatos de tracción. Casi nadie piensa en una cuerda sin fin. Pero un entrenador de cuerda como el revvll es la máquina de ejercicios perfecta para tus ejercicios de cuerda.

Hay muchas ventajas generales del entrenamiento con cuerda:

  • Alta flexibilidad - Gran cantidad de ejercicios para tirar de la cuerda -
  • Entrenamiento de la coordinación intermuscular.
  • Entrenamiento de fuerza suave en el área de rehabilitación.
  • Entrenamiento de secuencias de movimiento completas.
  • Entrenamiento de movimientos deportivos específicos.
  • bajo riesgo de lesión

Pero también hay desventajas en el entrenamiento con cuerda:

  • alto requerimiento de espacio - para entrenamiento de battlerope y escalada con cuerda
  • costo relativamente alto para buenas torres de remolque
  • No hay movilidad del equipo de gimnasia - excepto Battleropes
  • Formación primaria en el gimnasio.

Las ventajas de revvll entrenamiento con cuerda

El revvll Entrenadores de cuerda sin fin resuelven estos problemas de entrenamiento con cuerda. La mayor ventaja de la revvll Es su pequeño tamaño y movilidad. los revvll Los entrenadores de cuerda se pueden usar tanto en interiores como en exteriores, donde sea que tenga algo para sujetar. los revvll modelos vienen con un arnés de ancla y un mosquetón. Por lo tanto, puede colgar en cada bastidor, poste, columpio, árboles y mucho más, y el entrenamiento de tracción con cuerda puede comenzar directamente. Los ejercicios de tracción son posibles desde arriba, en horizontal y desde abajo, como con las torres de tracción. La resistencia ajustable de los entrenadores de cuerda sin fin hace posible un excelente entrenamiento de fuerza y ​​un entrenamiento de resistencia exigente. Los ejercicios de pareja como se muestra en la imagen también son posibles con la revvll formadores de cuerda.

Ejercicios de tracción con diferentes resistencias.

La resistencia regulable es un elemento central de la revvll con el fin de permitir la escalada de cuerda para cada aprendiz, ya sean pacientes de rehabilitación o atletas profesionales. Al mismo tiempo, la resistencia ajustable es una parte importante de la programación de entrenamiento. Si prefieres el entrenamiento de fuerza, eliges una resistencia más alta, si la resistencia es tu objetivo principal, las resistencias más ligeras serán tu elección.

Posibilidades de entrenamiento con el revvll Entrenador de cuerdas

Comparar revvll UNO vs revvll Cuerda sin fin PRO

El arte perdido del entrenamiento con cuerdas.

Fue un deporte olímpico una vez, ahora probablemente solo lo sepas en las películas: escalada con cuerdas. A pesar de que la oleada de CrossFit ha revitalizado algunos de sus significados anteriores, la escalada con cuerdas se ve raramente en el mundo de entrenamiento de hoy. Esto tiene varias razones, pero es una verdadera pena porque escalar cuerdas es un gran ejercicio.

Cuerda de escalada con el revvll entrenadores de cuerda

Cuerda de escalada, como puedes practicar con el revvll Los entrenadores de cuerdas, no solo exigen los músculos de la espalda, sino también los hombros, los brazos y la fuerza de agarre. Como se trabaja con todo el peso corporal, una gran expeEs posible una resistencia durante un período de tiempo relativamente largo, lo que beneficia la resistencia. También hay un aspecto coordinativo. A diferencia de los pull-ups, la cuerda no ofrece un agarre uniforme, la neurLos requerimientos omusculares son mucho más altos. En resumen: la escalada con cuerdas es un excelente ejemplo de entrenamiento funcional. Pero la escalada con cuerdas también es peligrosa debido a su enorme altura y, por lo tanto, no se practica hoy en día. Entrenando con el revvll los entrenadores de cuerdas son mucho más seguros y la cuerda sin fin antialergénica es más fácil de limpiar que las cuerdas de cáñamo o de nylon.

cuerda tirar de la aptitud para todos y en todas partes

Existen máquinas para escalar cuerdas que permiten al alumno simular la escalada con cuerdas. Sin embargo, estas máquinas son grandes y pesadas. los revvll Fue creado para permitir la escalada de cuerda en todas partes y para cada alumno. Un efecto secundario positivo del peso ligero es el hecho de que revvll Ofrece significativamente más ejercicios.
Con la escalada clásica de cuerdas, usted tira de la cuerda hacia su cuerpo, con la revvll Sin embargo, en el entrenamiento de resistencia con cuerda, puede mover la cuerda de varias maneras contra cierta resistencia: es posible tirar, empujar y girar movimientos en diferentes ángulos. No te sientas en una máquina escaladora de cuerdas o te aferras a una cuerda; puedes elegir tu propia posición libremente. Así, revvll los entrenadores de cuerdas te dan un entrenamiento general de la parte superior del cuerpo con resistencia ajustable. Todo lo que necesita hacer es cambiar su posición hacia la herramienta de entrenamiento o la altura de montaje del revvll.

Testimonios - esto es lo que la experts dicen

El revvll Se integra en nuestro circuito de entrenamiento y complementa el entrenamiento funcional. Los aprendices de todas las edades pueden trabajar con revvll Y eso es lo que lo hace perfecto para nuestro entrenamiento de circuito.
Mi ejercicio favorito es definitivamente tirar hacia abajo con los brazos estirados, ¡un gran ejercicio para los tríceps, también!

Stefan SchillerEntrenador SPORTSMANN

El entrenamiento con cuerdas se realiza principalmente en una posición de cadera encorvada. los revvll PRO es una herramienta de entrenamiento innovadora que expande el entrenamiento con cuerdas con una multitud de otros ejercicios. Mis clientes, que pasan gran parte del día sentados, no están capacitados en esta posición, sino en un movimiento vertical. Y el revvll Permite empujar y jalar movimientos exactamente en este movimiento. La alta calidad de fabricación y la enorme movilidad hacen que el revvll Uno de los tipos en el negocio.

Rouven BürgelEntrenador personal, CEO Fit Team

Debo admitir que el revvll Probablemente es, si no es, el mejor dispositivo de entrenamiento del mundo del fitness de hoy.
Uno de mis mejores entrenamientos con el revvll Será el curl de bíceps. Algunos dirán que la barra de pesas podría ser la respuesta, pero puedo argumentar que porque también hago ejercicio con pesas. Sin embargo, acabo de descubrir que la revvll es el mejor constructor de bíceps y te da la bomba de bíceps más completa que nunca.

Camara oumarInstructor Internacional de Zumba

Enfoque de entrenamiento de cuerda sin fin

Entrena tu fuerza y ​​resistencia con el revvll Entrenador de resistencia a cuerdas en entrenamientos intensivos. El alto tiempo bajo tensión promueve el flujo de sangre en la musculatura.

Fuerza
Resistencia
Coordinación
Movilidad

Preguntas Frecuentes - preguntas frecuentes

¿Qué es revvll?

El revvll Es un llamado entrenador de cuerdas. Permite un entrenamiento con una cuerda de entrenamiento que se puede mover a través de la carcasa con diferentes configuraciones de resistencia. los revvll Ofrece movimientos de empujar y tirar, así como ejercicios de rotación contra una resistencia constante. Además, gracias a la eslinga de anclaje incluida el revvll Se puede montar en diferentes alturas, lo que abre movimientos aún más diferentes.

¿Cuáles son las diferencias entre revvll UNO y PRO?

El revvll ONE está dirigido a principiantes y representa el perfecto en.try en el entrenamiento de cuerdas sin fin con su manejo más fácil, el peso más bajo y la construcción extremadamente robusta. los revvll PRO es la versión profesional que permite una programación de entrenamiento óptima con sus ajustes de resistencia predefinidos de 6. La cuerda más larga y el transporte de la cuerda hacen que el entrenamiento sea aún más suave y permite un flujo perfecto de movimientos durante el entrenamiento.
Puedes ver las principales diferencias entre los revvll Uno y revvll PRO de un vistazo aquí.

Lo que distingue a la revvll de su competencia?

A partir de ahora, el revvll PRO realmente no tiene competencia directa, es único. Se desarrolló como una alternativa que ahorra espacio, móvil, versátil y razonable a las máquinas de escalada de cuerda comunes, por lo que se puede hacer esta comparación. Las máquinas para trepar cuerdas simulan escalar una cuerda con una cuerda sin fin. Sin embargo, las máquinas son estacionarias y, a menudo, solo permiten una o las direcciones de movimiento. Adicionalmente, estas máquinas son muy expeNsive y, por lo tanto, solo para los grandes gimnasios, una adición atractiva a su parque de máquinas. los revvll Fue diseñado para abordar todas estas desventajas. Con su cuerda sin fin 4 m, pesa menos de 6 kg (13 lb), por lo que es fácil de transportar y se puede montar en diferentes alturas. Dependiendo de la altura de montaje y la posición del aprendiz hacia el revvllExisten diferentes ejercicios posibles con los movimientos de empujar, tirar y girar. Y finalmente, el revvll PRO cuesta solo una fracción de las máquinas para escalar de cuerda mencionadas anteriormente, lo que la convierte en una opción atractiva para entrenadores personales y pequeños gimnasios para ampliar su gama de posibilidades de entrenamiento con un equipo innovador y único.

¿Cuánto espacio necesito para revvll ¿formación?

El espacio de entrenamiento necesario. sobre revvll La formación es relativamente pequeña. los revvll solo necesita poco espacio, la cuerda y el aprendiz ocupan la mayor parte del espacio de entrenamiento. Los factores decisivos para el espacio de entrenamiento necesario son la altura de montaje del revvll y la dirección en la que quieres entrenar. El mayor espacio de entrenamiento es necesario cuando el revvll está montada a la altura de la cadera y el aprendiz tira de la cuerda hacia su región media. Esta configuración de entrenamiento con cuerdas ocuparía aproximadamente 2.5 m de espacio. A los lados, debe tener 2 m en general para hacer posible cada ejercicio de rotación. Entre estos márgenes, todos los ejercicios se pueden hacer sin ninguna limitación. Si el revvll se monta más alto o más bajo que la altura de la cadera, o el centro del cuerpo del aprendiz, entonces el espacio de entrenamiento necesario se vuelve aún más pequeño.

Distancia a otros equipos de entrenamiento: tenga en cuenta que revvll necesita una distancia suficiente para otros equipos de entrenamiento como eslingas o bandas de potencia. De lo contrario, estos podrían ser introducidos en la carcasa de la revvll y dañarlo y dañarse ellos mismos.

¿Dónde puedo montar el revvll?

El revvll Se pueden montar de diferentes maneras, de modo que nos gustaría explicar las tres opciones más comunes.

Gracias al arnés de anclaje incluido y al mosquetón de anclaje, el revvll PRO se puede colgar de casi cualquier estructura. Todo tipo de equipos de entrenamiento, jaulas, marcos de entrenamiento son adecuados, así como árboles, barras de mono u otras soluciones para exteriores. Para un montaje más estable de la revvll nosotros recomendamos utilizando dos mosquetones. El punto de anclaje debe poder soportar una carga de tracción de al menos 300 kg (660 lb). Asegúrate que revvll tiene suficiente distancia de la estructura de retención, por lo que la carcasa no choca con ella en ningún momento durante el entrenamiento. Si montas el revvll cerca del suelo, asegúrese de proteger el revvll con, por ejemplo, un tapete para protegerlo de impactos duros.

El riel Adjust es un sistema de rieles ajustables que se monta directamente a la pared. Permite un ajuste rápido y fácil de la altura de la revvll. Sobre una altura de 195 cm (77 en), el revvll Se puede ajustar en pasos de 5 cm (2 en).

Para los clientes que ya tienen una verso360 Marco de entrenamiento o desea ampliar su espacio de entrenamiento con una estación de entrenamiento multifuncional, podemos ofrecer el verso360 T-Adjust XL, que puede acoplarse a cada soporte en T (los pilares verticales de verso360 marcos). Dado que el T-Adjust XL está diseñado como una base versátil para diferentes métodos y equipos de entrenamiento, para el revvll la revvll Se necesita el soporte de base, así como el punto de anclaje para el revvll.

Si tiene alguna pregunta sobre cuál sería la mejor solución de montaje para usted y su espacio de entrenamiento, con gusto lo ayudaremos. Simplemente envíenos un correo electrónico a la oficina @aerobis.com o llámenos: (+ 49) (0) 2234 / 9895290. ¡Estaremos encantados de ayudar!

¿El ajuste del carril también encaja en mi marco?

Si ya tiene un marco de entrenamiento en el que desea instalar el ajuste Rail, tenemos la solución para usted. Con la versión personalizada del ajuste de riel, puede instalarlo en todos los marcos con patas de al menos 90 mm de ancho. Si no está seguro de si el ajuste de riel encaja en su marco simplemente envianos un email O llámanos!

¿Qué requisitos de altura debo tener en cuenta al montar el revvll?

El montaje de la revvll Puede variar en altura. Tanto un montaje cerca del suelo como un montaje en altura de la cabeza ofrecen muchas variaciones de ejercicio. Diferentes alturas harán posible diferentes ejercicios. Asegúrese, sin embargo, de que la rueda de resistencia en la parte superior de la revvll está al alcance de cada uno de los aprendices en cualquier momento para que puedan ajustar la intensidad del entrenamiento a sus niveles de condición física individuales.

El ajuste del carril es el soporte de pared óptimo para el revvll. Permite un ajuste rápido y fácil de la altura. El riel Ajustar debe instalarse aproximadamente 30 cm / 12 en el piso para permitir todos los ejercicios y disponer el radio de movimiento máximo.

¿Cuál es la resistencia de los niveles individuales de la revvll?

La resistencia de la revvll PRO Está determinado por dos factores:

1: El ajuste de la resistencia con la rueda de resistencia.
2: la velocidad de tracción (en m / s, o los ciclos de cuerda en Rondas por minuto, RPM. Un ciclo de cuerda completo es igual a 4 m)

Las potencias de tracción determinadas en 1 m / s van desde vatios 135 en el nivel 1 hasta vatios 500 en el nivel 6:

  • Nivel 1: 135 vatio
  • Nivel 2: 160 vatio
  • Nivel 3: 190 vatio
  • Nivel 4: 280 vatio
  • Nivel 5: 390 vatio
  • Nivel 6: 500 vatio

Tenga en cuenta: los valores de vatios dados son valores aproximados. Los verdaderos poderes de tracción pueden diferir ligeramente.

La resistencia de la revvll UNA Se puede ajustar progresivamente hasta el punto de bloquear completamente la cuerda. Precaución: esto puede aumentar el desgaste porque la cuerda se tensa desproporcionadamente.

¿Qué debo tener en cuenta al utilizar el revvll?

Para un manejo amigable con el material, recomendamos un comportamiento constante y constante de empujar y tirar con aceleración moderada y deceleración de la cuerda. Movimientos repentinos y explosivos de la cuerda conducen a una fricción significativamente mayor entre los revvll Núcleo y la cuerda. También recomendamos utilizar la cuerda de manera que no se arrastre por el suelo. Esto también aumentaría el desgaste.

¿Qué significa el transporte de cuerda suave?

El transporte suave de la cuerda se refiere al comportamiento de la cuerda inmediatamente después de haberla tirado o empujado. En este aspecto, la revvll PRO y revvll UNO difieren significativamente en su manejo.
La cuerda de la revvll PRO se ejecuta durante un corto período de tiempo después de haberlo movido sobre el eje en el centro de la carcasa. Esto permite un movimiento fluido y puede utilizar el impulso de la cuerda cuando continúa moviéndolo más. Con el revvll UNO, sin embargo, la cuerda se detiene prácticamente justo después de soltarla. Este comportamiento requiere un mayor grado de fuerza para que la cuerda vuelva a moverse.

Carga y descarga estática

Puede haber varias razones para una carga estática de la instalación. Una razón podría ser que la fricción de la alfombra separa las cargas y el movimiento de la cuerda la transporta al revvll cuerpo. También es posible una carga estática con el mismo potencial de aprendiz, cuerda y máquina. Cuando una persona no cargada toca la cuerda, la carga puede fluir.

Una posible solución: los alumnos siempre deben estar conectados a tierra para evitar la carga estática o conducirlos directamente. Usted puede lograr esto utilizando esteras de protección ESD que están ampliamente disponibles. Estas alfombras se colocan en el suelo debajo de la revvll para que el aprendiz pueda pararse en él durante el entrenamiento. El tapete está conectado a un conductor de tierra a través de un cable.

Estas son pautas generales sin compromiso y se deben verificar con un especialista en el sitio.

¿Cómo limpio el revvll?

Este video le muestra cómo aplicar aerosol de silicona y limpiar la cuerda para mantener su revvll Limpio y listo para ejercitarse. También puedes descargar estas instrucciones. aquí.

¿Cuál es la garantía de la revvll?

Otorgamos una garantía mensual de 24 para todas las piezas metálicas y una garantía de seis meses para la cuerda, la rueda de la cuerda y la rueda guía (piezas de desgaste). Ofrecemos piezas de servicio premontadas con las cuales puede reemplazar cada componente de la revvll PRO sin tener que cambiar todo el dispositivo. No hay equipo especial necesario para esto.

¿Cómo puedo cambiar la cuerda?

Dentro de Alemania puedes enviarnos tu revvll PRO para el servicio. Cambiaremos la cuerda por el precio de la cuerda (209.90 €) y le enviaremos el servicio revvll PRO vuelve de forma gratuita dentro de Alemania.
Internacional: póngase en contacto con el comerciante o socio de distribución en su país.try (mira aquí). Ellos le ayudarán con su caso de servicio.

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