la aerobis Ratgeber - Dein Ratgeber für Sport, Ernährung und Gesundheit

Fitness ist nicht einfach nur eine Frage der regelmäßigen Trainingseinheiten. Fitness ist vielmehr eine Kombination aus regelmäßigem Sport, gesunder Ernährung und dem Bewusstsein darüber, fue unser Körper braucht. Und das nicht nur in den Sporteinheiten, sondern an jedem Tag in jeder Woche. Der Tag hat 24 Stunden, wie viele davon achten wir wirklich darauf, was wir essen und wie wir uns bewegen?

la aerobis Ratgeber zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden hilft dir dabei, herauszufinden, was dein Körper braucht und wie du ihn besser verstehst. Denn nur so erreichst du deine Ziele schnell und effektiv. Ob nun darum geht, anzunehmen, mehr Muskeln aufzubauen oder sich einfach wieder im eigenen Körper wohlzufühlen - der aerobis Ratgeber für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden hilft dir dabei.

Lifehacks für Fitness und Gesundheit

Die offizielle Empfehlung für den Otto-Normal-Bürger liegen bei 2,5 Stunden Sport pro Woche. Das klingt nicht wirklich nach viel. Erst recht nicht, wenn man das en Verhältnis zu den Stunden setzt, die man in der Woche tatsächlich wach ist. Dann bedeutet die Empfehlung nämlich, dass nur 2% deiner wachen Zeit Sport sein sollten. Ist das genug? Der aerobis Ratgeber gibt dir nicht nur die offensichtliche Antwort, sondern auch handfeste Tipps, wie man sich mehr und besser im Alltag bewegt und was für ein gesundes Leben wirklich nötig ist.

la aerobis Ratgeber stellt sich auch der Frage, ob Fitnessstudio-Gänger wirklich grundsätzlich gesünder sind. Denn welche Rolle spielt die Art des Trainingings wirklich und wo ist der Unterschied, zum Beispiel, zwischen Bidybuilding und Functional Training in der Beantwortung dieser Frage zu verorten? Alleine die Tatsache, dass so viele Menschen beim Training sitzen, ist schon ein Hinweis, dass hier nicht immer alles Gold ist, was glänzt und alte Denkweisen eventuell aufgebrochen werden müssen. Der aerobis Ratgeber soll dir eine Hilfestellung sein, mit neuen Perspektiven an dein Verständnis von Sport und Gesundheit zu gehen.

Regístrese ahora para recibir el boletín y aerobis Guía descargada

Wenn du dich jetzt zum aerobis Boletín anmeldest, erhältst du nicht nur die Möglichkeit, den aerobis Guía herunterzuladen, sondern bekommst auch regelmäßige Actualizaciones, wenn ein neuer Artikel en unserem Blog erscheint. Unser Blog wird nicht nur von uns mit Inhalt gefüllt, sondern von Gastautoren, die sich den Themen Fitness und Gesundheit verschrieben haben und dich in unregelmäßigen Abständen über Trainingsphilosophien, neueste Erkenntnisse und aktuelle Entwicklungen informieren. Así que bleibst du stets auf dem Laufenden fue Fitness, Training, Gesundheit und Ernährung angeht.

Die Anmeldung geht ganz leicht. Fülle einfach das untenstehende Formular aus, beantworte die Bestätigungsmail und schon erhältst du den exklusiven Download-Link zu unserem Ratgeber. Starte jetzt erfolgreich en ein fitteres, gesünderes und besseres Leben mit dem aerobis Ratgeber!

Alemán Inglés