Einfach mal die Welle machen
Das Training mit Battle Ropes sieht relativ einfach aus, kann aber extrem fordernd sein. Die 10 bis 20 m langen Fitnesstaue werden auf verschiedenste Weise geschwungen, así que dass die Seile en Wellen zum Ankerpunkt verlaufen. Dabei werden die Arme, Schultern, der Rumpf und auch die Beine gefordert. Entonces entsteht ein effektives Ausdauertraining, das sich als eigenständiges Entrenamiento eignet, aber auch als Finisher am Ende eines Training, bei dem man noch einmal alles geben kann.
Así Funktioniert Battle Rope Training
Das Battle Rope wird um einen zentralen Ankerpunkt gelegt und man greift die Enden des Seils jeweils mit einer Hand. Als Trainingsfläche benötigt man también en etwa die halbe Seillänge. Die Übungsvielfalt ist überraschend groß: Neben den Wellen, die man synchron oder abwechselnd schlagen kann, kann man mit den Armen Kreise vor dem Körper ziehen, das Seil horizontal schwingen, damit es sich wie eine Schlange zum Ankerpunkt oderläidelt von Senell einer Körperseite zur anderen bewegen. Wenn man dann noch während der Übung die Körperposition verändert - también bspw. Ausfallschritte einbaut oder die Wellen aus einer Plank heraus schlägt - kann man das Training noch intensivieren.
blackthorn für höchste Qualität
Las cuerdas de batalla de Herkömmliche se hicieron a menudo aus Hanf oder Nylon gefertigt, jedoch eignen sich diese Materialien nicht immer gut als Fitnessseil. Das Material ist nicht flexibel genug, um optimale Wellen zu ermöglichen, und nicht für das Outdoortraining geeignet. Morir blackthorn Battle Ropes está fabricado con poliéster y tejido con un tejido de tela de red, muere y sellador, y se puede utilizar con flexibilidad. Durch den Seilkern, der mit der Außenschicht fest vernäht ist, wird sichergestellt, dass die Battle Ropes stets ihre Form comportarse. Außerdem sind sie UV-beständig und saugen sich nicht mit Wasser voll. Die Battle Ropes von blackthorn eignen sich dafür nicht nur für Indoortraining, sondern auch für das Training an der frischen Luft.