{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamin","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1x täglich, eine Kapsel\u003c\/strong\u003e: alle 13 Vitamine plus Spurenelemente in einer einzigen Kapsel. Kein Tablettenstapel, keine Zwei- oder Drei-Kapsel-Routine.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVegan und ohne Gelatine\u003c\/strong\u003e: Rezeptur für eine vegane Ernährung geeignet, Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Laktosefrei, ohne glutenhaltige Zutaten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOhne Jod und ohne Eisen\u003c\/strong\u003e: bewusst weggelassen, weil du diese beiden besser individuell und nach deinem Bedarf dosierst.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSinnvoll dosiert statt Zahlenrekord\u003c\/strong\u003e: die meisten Nährstoffe liegen zwischen 50 und 190 % des Referenzwerts (NRV), Vitamin A bewusst niedriger, Vitamin D3 und B12 bewusst höher. Keine Megadosen nur fürs Etikett.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMit Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin\u003c\/strong\u003e: 30 mg Coenzym Q10, 8 mg Lutein und 1,6 mg Zeaxanthin aus Tagetes-Extrakt, dazu 70 mg Cholin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAktive Formen\u003c\/strong\u003e: Folat als aktives 5-MTHF, Vitamin B12 als Methyl- und Hydroxocobalamin, B6 als P5P, B2 als Riboflavin-5'-phosphat, Vitamin K2 als all-trans MK-7, Zink als Bisglycinat, Selen als L-Selenomethionin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHergestellt in Deutschland\u003c\/strong\u003e: lokal in NRW produziert, nach HACCP- und GMP-Standards.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparent\u003c\/strong\u003e: jede Menge pro Kapsel mit % NRV steht offen in der Tabelle unten.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePreis\u003c\/strong\u003e: 19,90 € pro Dose, das sind rund 0,66 € pro Tag (30 Kapseln).\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eProdukteigenschaften\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Vegan\u003cbr\u003e\n- Vegetarisch\u003cbr\u003e\n- Ohne Gelatine (Kapselhülle aus HPMC)\u003cbr\u003e\n- Laktosefrei\u003cbr\u003e\n- Ohne glutenhaltige Zutaten\u003cbr\u003e\n- Hergestellt in Deutschland\u003cbr\u003e\n- HACCP- und GMP-zertifiziert\u003cbr\u003e\n- 1x täglich\u003cbr\u003e\n- Ohne Jod und Eisen\u003cbr\u003e\n- Aktive Formen (u. a. 5-MTHF, P5P, Methylcobalamin)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie meisten Multivitamine werden für das Etikett gebaut: möglichst viele Zutaten, möglichst hohe Prozentzahlen. Wir haben unseres andersherum gebaut. Was in großen Studien mit hohen Einzeldosen ernüchternd abgeschnitten hat, dosieren wir zurückhaltend. Was du individuell dosieren solltest, lassen wir weg. Und bei jeder einzelnen Form haben wir gefragt, ob es eine bessere gibt. Herausgekommen ist das \u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e: vegane Multivitamin-Kapseln, 1x täglich, sinnvolle Mengen, aktive Formen und bewusst ohne Jod und Eisen. Warum das so ist, erklären wir dir weiter unten und ausführlich, mit allen Studien, in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eeinem eigenen Artikel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWir sind eigentlich für Trainingsgeräte bekannt. Seit 2009 entwickeln wir bei aerobis in Köln Equipment für Sport und Alltag. Dieses Multivitamin ist unser erstes Produkt, das komplett lokal in NRW hergestellt wird. Es ist für Menschen gedacht, die trainieren, viel arbeiten und eine einfache tägliche Routine wollen, ohne sich durch fünf Dosen und zehn Kapseln am Tag zu kämpfen.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUnser Ansatz: weniger Show, mehr Sinn\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eViele Multivitamine überbieten sich mit langen Zutatenlisten und Prozentzahlen weit über dem Tagesbedarf. Das sieht auf der Verpackung beeindruckend aus. Wir halten davon wenig. Ein Multivitamin ist für uns eine Ergänzung zu deiner Ernährung, kein Wettbewerb um die höchste Zahl.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeshalb gelten bei uns vier Regeln:\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e1. Eine Kapsel, nicht mehrere\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWas du nicht jeden Tag nimmst, bringt dir nichts. Eine Kapsel zum Frühstück oder Mittagessen klappt auch im stressigen Alltag, auf Reisen und am Wochenende. Viele andere Multivitamine verteilen die Tagesportion auf zwei oder mehr Kapseln oder Tabletten. Wir haben uns bewusst für eine einzige entschieden und die Rezeptur so gebaut, dass sie hineinpasst.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Sinnvolle Mengen statt Megadosen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMehr ist nicht automatisch besser. Die meisten Vitamine und Spurenelemente in unserer Kapsel liegen in einem Bereich von 50 bis 190 % des Nährstoffbezugswerts (NRV). Vitamin A liegt mit 300 µg (37,5 % NRV) bewusst darunter. Bei Vitamin D3 (20 µg) und Vitamin B12 (15 µg) liegen wir bewusst darüber. Bei allem anderen sehen wir keinen Grund, ein Vielfaches des Referenzwerts in eine Kapsel zu packen. Du isst ja auch noch etwas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. Was du individuell dosieren solltest, lassen wir weg\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJod, Eisen und Magnesium sind wichtige Nährstoffe. Gerade deshalb gehören sie für uns nicht in eine Einheitsdosis. Mehr dazu weiter unten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Keine unnötigen Extras\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKeine Pflanzenpulver in Kleinstmengen, nur damit die Zutatenliste länger wird. Jeder Wirkstoff in der Kapsel hat einen Platz, weil wir ihn in dieser Menge sinnvoll finden. Was sonst noch drin ist (Reismehl, die Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose und Siliciumdioxid als Trennmittel), steht offen in der Zutatenliste.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamin ohne Jod und ohne Eisen: warum?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDas ist der Punkt, an dem wir uns am deutlichsten von vielen anderen Multivitaminen unterscheiden. Und wir stehen dazu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOhne Jod\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJod bekommen viele Menschen in Deutschland bereits über jodiertes Speisesalz, Fisch, Milchprodukte und Lebensmittel, die mit Jodsalz hergestellt werden. Wie viel zusätzlich sinnvoll ist, hängt stark von deiner Ernährung ab. Wer Schilddrüsenthemen hat oder Medikamente für die Schilddrüse nimmt, sollte Jod ohnehin nur in Absprache mit der Ärztin oder dem Arzt einnehmen. Ein Multivitamin ohne Jod lässt dir diese Entscheidung.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOhne Eisen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeim Eisenbedarf liegen Menschen weit auseinander. Ein Mann mit gemischter Kost braucht oft nichts zusätzlich, eine Frau mit starker Periode vielleicht schon. Eisen nimmt man am besten gezielt, idealerweise nach einem Blutbild. In einer Einheitsdosis für alle hat es deshalb aus unserer Sicht nichts verloren. Unser Multivitamin ohne Eisen lässt sich problemlos mit einem separaten Eisenpräparat kombinieren, wenn du eins brauchst.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOhne Magnesium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium braucht man in Mengen von mehreren hundert Milligramm, der Referenzwert liegt bei 375 mg pro Tag. Das passt schlicht nicht sinnvoll in eine einzige Kapsel, zusammen mit allen anderen Nährstoffen. Viele Multivitamine packen deshalb eine kleine, symbolische Menge Magnesium hinein. Das finden wir nicht ehrlich. Wenn du Magnesium nehmen möchtest, nimm es separat und in einer Menge, die zu dir passt.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWas drin ist: Vitamine, Spurenelemente und drei Extras\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIn jeder Kapsel stecken \u003cstrong\u003ealle 13 Vitamine\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C und die acht B-Vitamine), dazu die Spurenelemente \u003cstrong\u003eZink, Selen, Kupfer, Mangan, Chrom und Molybdän\u003c\/strong\u003e. Ergänzt wird das durch \u003cstrong\u003eCoenzym Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eLutein und Zeaxanthin\u003c\/strong\u003e aus Tagetes-Extrakt (Studentenblume), \u003cstrong\u003eCholin\u003c\/strong\u003e sowie \u003cstrong\u003eBor\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAktive Formen: was in der Kapsel steckt\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eViele Multivitamine setzen auf günstige Standardformen. Wir haben bei den entscheidenden Nährstoffen die aktive bzw. klar bevorzugte Form gewählt. Was das konkret heißt und was Studien zur Aufnahme zeigen, steht in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eunserem Artikel zu den Inhaltsstoffen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolat als aktives 5-MTHF\u003c\/strong\u003e: (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure, Glucosaminsalz\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e als Methylcobalamin und Hydroxocobalamin (keine Cyanocobalamin-Variante)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B2\u003c\/strong\u003e als Riboflavin-5'-phosphat und \u003cstrong\u003eVitamin B6\u003c\/strong\u003e als Pyridoxal-5'-phosphat\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin K2\u003c\/strong\u003e als Menachinon-7 in all-trans-Form (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin D3\u003c\/strong\u003e als Cholecalciferol (vegan)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e als Zinkbisglycinat, \u003cstrong\u003eSelen\u003c\/strong\u003e als L-Selenomethionin, \u003cstrong\u003eChrom\u003c\/strong\u003e als Chrompicolinat\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAndere Vitamine und Spurenelemente liegen in üblichen, bewährten Formen vor (z. B. Retinylpalmitat, Tocopherylacetat, L-Ascorbinsäure, Gluconate). Coenzym Q10 ist als Ubidecarenone (Ubichinon) enthalten. Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin sind fettlöslich. Deshalb nimmst du die Kapsel am besten zu einer Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWofür die Vitamine und Mineralstoffe beitragen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHier zählen wir nur auf, was nach EU-Recht für die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe zugelassen ist. Keine Heilversprechen, keine Fantasie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eImmunsystem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin A, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B12, Folat, Zink, Selen und Kupfer tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEnergiestoffwechsel\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eThiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWeniger Müdigkeit und Ermüdung\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFolat, Riboflavin (B2), Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Niacin und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNervensystem\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eThiamin (B1), Riboflavin (B2), Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Biotin und Kupfer tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHaut und Haare\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBiotin, Zink und Niacin tragen zur Erhaltung normaler Haut bei. Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKnochen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin D, Vitamin K, Zink und Mangan tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUnd der Rest?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFür Coenzym Q10, Lutein, Zeaxanthin und Bor gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Darum versprechen wir dafür auch nichts. Sie sind in der Kapsel, weil wir sie als Teil der Rezeptur sinnvoll finden. Was Studien zu ihnen gezeigt haben und was nicht, haben wir in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eeinem eigenen Artikel\u003c\/a\u003e zusammengetragen, mit Quellen.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWarum wir nicht maximal hochdosieren\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eWer nach \u0026quot;Multivitamin hochdosiert\u0026quot; sucht, findet Produkte mit 1.000 % und mehr bei einzelnen Nährstoffen. Wir verstehen den Reiz: Viel klingt nach viel Wirkung. Aber ein Multivitamin nimmst du jeden Tag, über Monate, zusätzlich zu deinem Essen. Genau dafür sind moderate Mengen gemacht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnsere Kapsel ist daher nicht \u0026quot;hochdosiert\u0026quot; im Sinne von Rekordwerten. Sie ist so dosiert, dass sie deine Ernährung ergänzt und du nicht nachrechnen musst, ob du mit anderen Produkten oder angereicherten Lebensmitteln über das Ziel hinausschießt. Die Ausnahmen nennen wir offen: Vitamin D3 mit 20 µg (400 % NRV) und Vitamin B12 mit 15 µg (600 % NRV) liegen darüber, Vitamin A mit 300 µg (37,5 % NRV) bewusst darunter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDazu kommt ein Punkt, über den selten gesprochen wird: Mehrere große Studien mit hohen Einzeldosen, etwa zu Beta-Carotin, Vitamin E und Selen, sind ernüchternd ausgefallen. Teilweise traten in den Studiengruppen sogar mehr Erkrankungen auf als unter Placebo. Für uns ist das kein Grund, auf diese Nährstoffe zu verzichten, aber ein sehr guter Grund, sie nicht hochzuschrauben. Die Details und Quellen findest du in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eunserem Artikel zu den Inhaltsstoffen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWarum genau diese Inhaltsstoffe?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eJeder Inhaltsstoff in dieser Kapsel ist eine bewusste Entscheidung, jede Form und jede Menge hat einen Grund. Welche das sind und welche Studien dahinterstehen, zeigen wir dir in unserem Artikel: \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eMultivitamin Inhaltsstoffe, was Studien zeigen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDirekt zu einzelnen Entscheidungen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin A\u003c\/a\u003e: 300 µg als Retinylpalmitat, genug für jeden Tag, weit unter der Obergrenze.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eLutein und Zeaxanthin statt Beta-Carotin\u003c\/a\u003e: warum wir uns für diese beiden Carotinoide entschieden haben.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin D3 und K2\u003c\/a\u003e: warum D3 bei uns nie ohne K2 kommt.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin E\u003c\/a\u003e: warum 12 mg die richtige Menge sind.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eFolat als aktives 5-MTHF und B12 als Methyl- und Hydroxocobalamin\u003c\/a\u003e: aktive Formen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin B6 und Biotin\u003c\/a\u003e: moderat statt Megadosis.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eZink als Bisglycinat mit Kupfer\u003c\/a\u003e: zwei Partner im gleichen Verhältnis.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSelen, Mangan, Chrom, Molybdän\u003c\/a\u003e: gezielt dosiert.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eCoenzym Q10, Cholin und Bor\u003c\/a\u003e: warum sie in unserer Rezeptur stehen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eKein Eisen, Jod und Magnesium\u003c\/a\u003e: warum wir sie bewusst weglassen.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eHergestellt in Deutschland, lokal in NRW\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUnser Multivitamin wird in Nordrhein-Westfalen produziert, nach HACCP- und GMP-Standards. Das ist bei aerobis eine Ausnahme: Unser übriges Sortiment wird nicht lokal hergestellt, das Multivitamin schon. Kurze Wege, ein Ansprechpartner in der Nähe und eine Rezeptur, die wir gemeinsam mit dem Hersteller Punkt für Punkt festgelegt haben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMindesthaltbarkeitsdatum und Chargennummer findest du auf dem Dosenboden.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFür wen ist das aerobis Multivitamin?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eFür Erwachsene, die ihre Ernährung mit einer einfachen täglichen Routine ergänzen möchten, auch bei veganer oder vegetarischer Ernährung.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFür Menschen, die regelmäßig Sport machen und Vitamine für Sport und Alltag in einer Kapsel suchen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFür alle, die Jod und Eisen lieber selbst und gezielt dosieren.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFür Männer und Frauen gleichermaßen. Es gibt keine getrennte Männer- oder Frauenversion, weil die Rezeptur ohne Eisen für beide passt.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eBitte vorher ärztlich abklären\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGerinnungshemmende Medikamente:\u003c\/strong\u003e Das Produkt enthält Vitamin K. Wenn du gerinnungshemmende Medikamente nimmst, hole vor der Einnahme ärztlichen Rat ein.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSchwangerschaft und Stillzeit:\u003c\/strong\u003e Nicht während Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKinder und Jugendliche:\u003c\/strong\u003e Nur für Erwachsene geeignet.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAndere Präparate mit Zink:\u003c\/strong\u003e Verzichte auf weitere zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eWenn du regelmäßig Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eEinnahme\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNimm täglich \u003cstrong\u003e1 Kapsel zu einer Mahlzeit\u003c\/strong\u003e mit ausreichend Flüssigkeit ein. Nicht auf nüchternen Magen. Die Uhrzeit spielt keine Rolle, wichtig ist eine Mahlzeit, weil Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin fettlöslich sind. Eine Dose mit 30 Kapseln reicht für 30 Tage.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin im Vergleich\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eViele andere Multivitamine\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTagesportion\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 Kapsel\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eoft 2 oder mehr Kapseln oder Tabletten\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eJod und Eisen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ebewusst nicht enthalten\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ehäufig enthalten\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnesium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ebewusst nicht enthalten, statt Symbolmenge\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eoft in kleiner Menge enthalten\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosierung\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esinnvoll: meist 50 bis 190 % NRV, Vitamin A darunter, D3 und B12 darüber, alles offen ausgewiesen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eteils ein Vielfaches des Referenzwerts\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVegan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eja, Rezeptur für vegane Ernährung geeignet, ohne Gelatine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eunterschiedlich\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eHerstellung\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eMade in Germany, lokal in NRW, nach HACCP und GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eunterschiedlich\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eExtras\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eCoenzym Q10, Lutein, Zeaxanthin, Cholin, keine Alibi-Mengen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eteils lange Listen mit Kleinstmengen\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparenz\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ejede Menge mit % NRV offen in der Tabelle\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eunterschiedlich\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eNährstofftabelle: Inhaltsstoffe pro Kapsel\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eInhaltsstoff\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epro Tagesdosis (1 Kapsel)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eThiamin (Vitamin B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavin (Vitamin B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePantothensäure\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFolsäure\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZink\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSelen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKupfer\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMangan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eChrom\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolybdän\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBor\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCholin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCoenzym Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTagetes erecta L.-Extrakt\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edavon Lutein\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edavon Zeaxanthin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* NRV = Nährstoffbezugswerte nach VO (EU) 1169\/2011. ** Kein Nährstoffbezugswert festgelegt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e Cholin-L-bitartrat (19,3 %); Reismehl; L-Ascorbinsäure (16,9 %); Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Zinkbisglycinat (4,5 %); Tagetes erecta L.-Extrakt (4,5 %); d-α-Tocopherylacetat (3,8 %); Coenzym Q10 (Ubidecarenone) (3,4 %); Di-Natrium-Tetraborat (2,5 %); Trennmittel: Siliciumdioxid; Nicotinamid; Zeaxanthin-Pulver; L-Selenomethionin; Mangangluconat; Calcium-D-pantothenat; Cholecalciferol; Menachinon (all-trans MK-7); Kupfergluconat; Retinylpalmitat; Riboflavin-5'-phosphat; Thiaminhydrochlorid; Pyridoxal-5'-phosphat; (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure, Glucosaminsalz; Chrompicolinat; Natriummolybdat; D-Biotin; Hydroxocobalamin; Methylcobalamin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 Kapseln. Grundpreis: 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHäufige Fragen zum Multivitamin\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eWas ist das beste Multivitamin?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas beste Multivitamin ist das, das zu deiner Ernährung passt und das du wirklich jeden Tag nimmst. Achte auf eine transparente Tabelle mit Mengen und % NRV, auf sinnvolle statt maximale Dosierungen und darauf, ob Jod und Eisen für dich passen. Genau nach diesen Kriterien haben wir unsere Kapsel gebaut.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIst das aerobis Multivitamin hochdosiert?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNein, nicht im Sinne von Rekordwerten, und das ist Absicht. Die meisten Nährstoffe liegen zwischen 50 und 190 % NRV. Bewusst höher sind Vitamin D3 (20 µg, 400 % NRV) und Vitamin B12 (15 µg, 600 % NRV), bewusst niedriger Vitamin A (300 µg, 37,5 % NRV). Warum wir den Rest nicht hochschrauben, erklären wir oben im Abschnitt \u0026quot;Warum wir nicht maximal hochdosieren\u0026quot;.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum ein Multivitamin ohne Jod?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWeil viele Menschen in Deutschland Jod schon über Jodsalz, Fisch und Milchprodukte aufnehmen und der Bedarf sehr individuell ist. Wer Jod ergänzen möchte oder muss, macht das besser gezielt und bei Schilddrüsenthemen in Absprache mit der Ärztin oder dem Arzt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum ein Multivitamin ohne Eisen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDer Eisenbedarf unterscheidet sich stark zwischen Menschen. Eisen nimmst du am besten gezielt nach Blutbild. Darum lassen wir es weg, und du kannst bei Bedarf ein separates Eisenpräparat kombinieren.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum ist kein Magnesium enthalten?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium braucht man in Mengen von mehreren hundert Milligramm (Referenzwert 375 mg). Das passt nicht sinnvoll in eine Kapsel mit allen anderen Nährstoffen. Statt einer Symbolmenge lassen wir es lieber ganz weg.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWann sollte ich das Multivitamin einnehmen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEinmal täglich zu einer Mahlzeit, mit ausreichend Flüssigkeit. Ob morgens, mittags oder abends, ist egal. Nicht auf nüchternen Magen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGibt es ein Multivitamin für Männer und eins für Frauen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNein. Unsere Rezeptur ist für erwachsene Männer und Frauen gleichermaßen gedacht. Der größte Unterschied zwischen vielen Männer- und Frauen-Multivitaminen ist Eisen, und das ist bei uns bewusst nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePasst das Multivitamin zu Sport und Training?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, es ist für Menschen gedacht, die aktiv sind und eine einfache Routine wollen. Viele B-Vitamine, Vitamin C, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Multivitamin ersetzt aber weder gutes Essen noch Erholung.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSind das wirklich Vitamine von A bis Z?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAlle 13 Vitamine sind enthalten: A, C, D3, E, K2 sowie B1, B2, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, Folat und B12. Dazu sechs Spurenelemente. Jod und Eisen fehlen bewusst; Magnesium lassen wir aus Mengengründen ebenfalls weg (siehe FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIst das Multivitamin vegan?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa. Die Rezeptur ist für eine vegane Ernährung geeignet, die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine. Das Multivitamin ist außerdem laktosefrei und kommt ohne glutenhaltige Zutaten aus. Hergestellt wird es in Deutschland nach HACCP und GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKapseln oder Tabletten: was ist der Unterschied?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWir haben uns für eine Kapsel mit Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose entschieden. So kommt die Rezeptur mit wenigen Hilfsstoffen aus, und du nimmst eine einzige Kapsel statt mehrerer Tabletten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas ist mit Coenzym Q10, Lutein und Bor?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSie sind in der Rezeptur enthalten: 30 mg Coenzym Q10, 8 mg Lutein, 1,6 mg Zeaxanthin und 2,5 mg Bor. Für diese Stoffe gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, deshalb machen wir dazu keine Versprechen. Was Studien zu diesen Stoffen gezeigt haben und wo deren Grenzen liegen, liest du in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eunserem Artikel zu den Inhaltsstoffen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKann ich das Multivitamin mit Medikamenten kombinieren?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas Produkt enthält Vitamin K. Wenn du gerinnungshemmende Medikamente nimmst, hole vor der Einnahme ärztlichen Rat ein. Bei anderen Medikamenten frag im Zweifel deine Ärztin, deinen Arzt oder in der Apotheke nach.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWichtige Hinweise\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNahrungsergänzungsmittel.\u003c\/strong\u003e Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht während Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen. Nur für Erwachsene geeignet. Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente vorher ärztlichen Rat einholen (enthält Vitamin K). Nicht auf nüchternen Magen einnehmen. Auf weitere zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel verzichten. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Mindesthaltbarkeitsdatum und Charge: siehe Dosenboden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInverkehrbringer: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln. Hergestellt in Deutschland.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/aerobis-premium-multivitamin-5408999.jpg?v=1791299964","url":"https:\/\/aerobis.com\/de\/products\/aerobis-premium-multivitamin","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}