Sport mit Sinn und Gefühl

Sport mit Sinn und Gefühl

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Höre lieber auf deinen Körper als auf deine Herzfrequenzmesser, beweg dich lieber frei als nach einem festen Trainingsplan - Jens Dreyer fordert im aerobis Blog ein Umdenken in Bezug auf Fitness & Sport.
blackPack Sandbag Training

Olympisches Gewichtheben – wie Einsteiger mit Sandbags einfacher herangeführt werden können

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Olympisches Gewichtheben ist eine effektive Art des Athletiktrainings. Jedoch ist es schwer zu erlernen und sehr komplex. Dr. Till Sukopp erklärt, warum Sandbag Training die optimale Trainingsform sein kann, um sich dem olympischen Gewichtheben anzunähern.

Gastbeitrag: Top 10 Fortgeschrittenenübungen mit dem aeroSling

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Pedro ist ein Hardcore-Fan von aerobis aus Brasilien. Er war…
Sport nach der Schwangerschaft

Sport nach der Schwangerschaft

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Sport nach der Schwangerschaft ist nicht nur wichtig für dein Wohlbefinden. Er hilft deinem Körper, wieder zu alter Stärke zu finden und auch für die täglichen Herausforderungen gestärkt zu sein. Wir zeigen dir, wie der Wiedereinstieg funktioniert und zeigen dir ein Beispielworkout, das du ganz einfach zu Hause machen kannst.
aerobis Blog - Krafttraining kann so einfach sein

Krafttraining mit Bändern. Zuhause, im Studio oder auf Reisen Kraft zu trainieren ist jetzt einfach

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Krafttraining ist ganz simpel: Man wendet Kraft auf, um gegen einen Widerstand zu wirken. Aber Unmengen von Hanteln und zentnerschwere Gewichtsscheiben sind nicht wirklich praktisch. Wir zeigen dir eine platzsparende, leichte Alternative, die auch noch mehr Übungsmöglichkeiten bietet.
Warum du mit dem Sandbag trainieren solltestWhy you should train with a sandbag

Warum Du mit dem Sandbag trainieren solltest

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Was Du mit Hilfe von blackPack Training erreichen kannst.…
3 Functional Training Life Hacks - aerobis Blog

3 Functional Training "Life Hacks", um den inneren Schweinehund im Griff zu halten

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Du fragst dich ob Functional Training das Richtige für dich…
Time your training - aerobis Blog

Time Dein Sling Training für maximale Ergebnisse

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Heb’ Dein Training auf ein neues Level, indem Du mit den Kadenzen…

Diese 3 Fitness-Übungen bringen Dich garantiert weiter (mit Anleitungs-Videos!)

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Muss es immer Kniebeugen & Bankdrücken sein? Erfordert unser moderner Alltag nicht ein anderes Training? Wir zeigen Dir 3 Übungen, die Dich garantiert nach vorne bringen.

Etwas andere Übungen mit dem Battle Jump Rope

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Das Blackthorn Battle Jump Rope ist viel mehr als "einfach nur" ein schweres Springseil. Wir zeigen Dir Übungen, die Du so sicherlich noch nie gemacht hast, allein oder als Partnerübung.