{"title":"Gesundheit \u0026 Recovery","description":"\u003cp\u003eAlles für deine Regeneration zwischen den Trainingseinheiten: eine kompakte Massagepistole für verspannte Muskeln, eine Schlafmaske mit 100 % Blackout und ein Multivitamin, das du einmal am Tag nimmst.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages","title":"Mini Massage Gun: klein, leise, mit 4 Aufsätzen","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNEUE Generation! Überarbeitetes Design und mehr Power.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtra kleines Vibrationsmassagegerät für zu Hause und unterwegs.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffektive Massage ohne Lärm: arbeitet leise und kraftvoll.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNoch flexibler einsetzbar: ganz einfach zu bedienen und passt in jede Tasche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 Intensitätsstufen und 4 Massageköpfe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStarker 2000-mAh-Akku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElegantes Design in mattem Schwarz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLED-Akkuanzeige und Schnellladen per USB-C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieferumfang: Massage Gun, 4 Massageköpfe, USB-C-Kabel, Anleitung.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eExtra kleine Massage Gun für zu Hause und unterwegs\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeder Sportler kennt das Gefühl verspannter, schwerer Muskeln nach einem intensiven Training. Genau hier hilft dir die extra handliche Massage Gun von aerobis. Mit Druck und Vibration massierst du verspannte Muskelpartien gezielt nach dem Training. Die kleine Massage Gun ist so clever gestaltet, dass du sie optimal am eigenen Körper anwenden kannst, egal ob am Oberkörper, an den Beinen oder an den Armen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eVier Massageköpfe, vier Stufen\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu wählst zwischen vier Leistungsstufen und vier Massageköpfen. Jeder Kopf ist für eine bestimmte Muskelregion gedacht. Die Mini Massage Gun ist so kompakt, dass du sie überallhin mitnehmen kannst. So hast du sie nach dem Training, im Büro oder auf Reisen immer dabei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKomfortabel und einfach in der Anwendung\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Mini Massage Gun erfüllt die hohen aerobis Ansprüche in jeder Hinsicht. Durchdachte Funktionen stecken in einem hochwertigen, benutzerfreundlichen Design. Das ganze Gerät bedienst du mit nur einer Taste. Die kleine Massage Gun arbeitet nahezu geräuschlos. Trotzdem liefert die aerobis Mini Massage Gun richtig Leistung: Der integrierte Motor schafft je nach Einstellung bis zu 3200 Schläge pro Minute, und der starke 2000-mAh-Akku hält bis zu 16 Stunden durch. Geladen wird ganz einfach über das mitgelieferte USB-C-Kabel. Die 4 Massageköpfe steckst du im Handumdrehen und ohne Kraftaufwand auf und ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMassage nach dem Training\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür jede Muskelpartie genügen meist wenige Minuten. Die Massage fühlt sich nach dem Training angenehm entspannend an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSo wendest du die Mini Massage Gun an\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Mini Massage Gun von aerobis eignet sich für die Anwendung vor und nach dem Training. Vor dem Training kannst du sie zum Aufwärmen der Muskelpartien nutzen. Nach dem Training wirkt sie beruhigend und entspannend. Führe die Massage Gun mit leichtem Druck und langsamen Bewegungen behutsam über die gewünschten Muskelpartien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePraktisches Komplettset\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit der Mini Massage Gun bekommst du ein Komplettset. Neben der Massage Gun sind 4 wechselbare Massageköpfe dabei:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDer Kugelkopf für die großflächige Massage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer U-Kopf ist ideal für Nacken und Sehnen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Kegelkopf für kleine, punktgenaue Bereiche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer flache Kopf eignet sich für alle großen Muskelgruppen und ist damit ideal für Rücken und Oberschenkel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTechnische Daten\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaße: 16 x 9 x 5 cm. Nur 380 g!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHubhöhe des Kopfes: 6 mm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDrehzahl (U\/min): 1400, 2000, 2500, 3000.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnthält Lithium-Ionen-Akku UN3481\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZellen pro Akku: 3 Zellen, 2000 mAh, Typ 18650\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLithiumgehalt: 0,6 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHergestellt in China\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWEEE: DE25537141\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHinweis: Nicht auf Verletzungen, Entzündungen, Schwellungen oder direkt auf Knochen und Gelenken anwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden, in der Schwangerschaft oder mit Herzschrittmacher vorher ärztlichen Rat einholen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55907323019613,"sku":"000835.SK6","price":98.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages-9288185.jpg?v=1785581649"},{"product_id":"sleep-mask-100-blackout-memory-foam","title":"Blackout-Schlafmaske mit 3D-Kontur und Memory-Foam","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eStarke Abdunklung:\u003c\/b\u003e Die konturierte 3D-Form mit doppelter Nasen-Abdichtung hält Licht von deinen Augen fern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003ePU-Memory-Foam mit langsamer Rückstellung\u003c\/b\u003e passt sich deiner Gesichtsform an.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eKein Aufliegen auf den Augen:\u003c\/b\u003e Geformte Augenhöhlen heben die Maske von deinen Lidern ab, du kannst sogar frei blinzeln.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKühlende Oberfläche:\u003c\/b\u003e Seidig-glattes Ice-Silk-Außengewebe aus 88 % Polyamid und 12 % Elasthan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer geformte Nasensteg dichtet die Maske doppelt um deine Nase ab. Er hält Licht an der Nase ab und sitzt sicher.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas stufenlos verstellbare Kopfband passt sich deinem Kopf an, bequem auch für Seitenschläfer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeicht und atmungsaktiv - perfekt für zuhause, Reisen, Flüge und Powernaps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eEnthält 1 Schlafmaske.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDunkelheit für deine Erholung\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNach harten Einheiten gehört gute Erholung zum Training dazu. Deshalb haben wir eine Schlafmaske gebaut, die Licht weitgehend abhält und angenehm sitzt, zu Hause, im Hotel oder im Flugzeug.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWarum dunkle Nächte nach harten Einheiten den Unterschied machen, steht hier: \u003ca href=\"https:\/\/aerobis.com\/de\/blogs\/fitness\/schlafmaske-erholung-fuer-athleten\"\u003eSchlafmaske für Athleten, so wird aus der Nacht wirklich Erholung\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDunkel, wo immer du bist\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie konturierte 3D-Form und die doppelte Nasen-Abdichtung schließen die Lücken, durch die sonst Licht eindringt, besonders an der Nase, der Schwachstelle flacher Schlafmasken. Ob helles Schlafzimmer, Hotelzimmer, Nachtschicht oder Sitz 24A auf dem Langstreckenflug: Maske aufsetzen, und um dich herum wird es dunkel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMemory Foam, der dein Gesicht kennt\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Polster besteht aus PU-Memory-Foam mit langsamer Rückstellung. Drück hinein, und er kehrt langsam in seine Form zurück. Setz die Maske auf, und er passt sich deinen Gesichtskonturen an. Das Ergebnis ist ein sanfter, gleichmäßiger Sitz, gehalten von einem stufenlos verstellbaren Kopfband.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eViel Platz für deine Augen\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnders als bei flachen Masken halten die geformten Augenhöhlen den Stoff von Lidern und Wimpern fern. Du kannst frei blinzeln, nichts liegt auf deinen Augen. Seitenschläfer profitieren doppelt: Der weiche äußere Rand polstert dein Gesicht zum Kissen hin ab.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKühl und seidig auf deiner Haut\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Außenseite besteht aus glattem, silbrig glänzendem Ice-Silk-Gewebe - 88 % Polyamid, 12 % Elasthan - das sich kühl und seidig auf deiner Haut anfühlt. Innen ist die Maske in lichtschluckendem Schwarz gefüttert. Mit nur 200 g ist sie so leicht, dass du vergisst, dass du sie trägst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e⚠️ Pflegehinweise\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNur Handwäsche, in kaltem oder lauwarmem Wasser bis 30 °C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNicht bleichen, nicht im Trockner trocknen, nicht bügeln.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn Form bringen und an der Luft trocknen, fern von direkter Sonne und Heizung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNicht in der Maschine waschen - das würde den Memory-Foam-Kern beschädigen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMaße\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\nAbmessungen: 27 cm x 12 cm x 3 cm\u003cbr\u003e\nGewicht: 200 g\u003cbr\u003e\nAußengewebe: 88 % Polyamid, 12 % Elasthan\u003cbr\u003e\nPolsterung: PU-Memory-Foam\u003cbr\u003e\nKopfband: stufenlos verstellbar\n\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65347959161181,"sku":"000860","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/sleep-mask-en-00-hero-badged-MAIN-icons-20261004.jpg?v=1791127170"},{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamin","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEine Kapsel, alles drin\u003c\/strong\u003e: alle 13 Vitamine, sechs Spurenelemente, dazu Coenzym Q10, Lutein, Zeaxanthin und Cholin. Du nimmst eine Kapsel am Tag zu einer Mahlzeit.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAktive Formen\u003c\/strong\u003e: Folat als 5-MTHF*, Vitamin B12 als Methylcobalamin und Hydroxocobalamin, B6 als P5P, B2 als Riboflavin-5'-phosphat, Vitamin K2 als all-trans MK-7, Zink als Zinkbisglycinat, Selen als L-Selenomethionin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFür Sport und Alltag\u003c\/strong\u003e: Vitamin B6, Vitamin B12 und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSinnvoll dosiert\u003c\/strong\u003e: 16 der 19 Nährstoffe mit Referenzwert liegen zwischen 50 und 190 % NRV. Vitamin D3 (400 %) und Vitamin B12 (600 %) sind gezielt höher dosiert, Vitamin A (37,5 %) gezielt niedriger.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOhne Jod und ohne Eisen\u003c\/strong\u003e: So ergänzt du beides nur gezielt bei Bedarf.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOhne Unnötiges\u003c\/strong\u003e: ohne Magnesiumstearat, ohne Farbstoffe und Aromen, ohne laktosehaltige und glutenhaltige Zutaten, ohne Gelatine. Die Rezeptur ist für eine vegane Ernährung geeignet, die Kapselhülle besteht aus HPMC.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eHergestellt in Deutschland\u003c\/strong\u003e: nach GMP- und HACCP-Standards, extern auditiert.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparent\u003c\/strong\u003e: jede Menge pro Kapsel mit % NRV steht offen in der Tabelle unten.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e* Folat als 5-MTHF ist in der Nährwerttabelle gesetzlich als Folsäure angegeben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProdukteigenschaften\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- 1 Kapsel täglich\u003cbr\u003e- Alle 13 Vitamine plus sechs Spurenelemente\u003cbr\u003e- Mit Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin\u003cbr\u003e- Aktive Formen (u. a. 5-MTHF, P5P, Methylcobalamin)\u003cbr\u003e- Für eine vegane Ernährung geeignet\u003cbr\u003e- Ohne Gelatine (Kapselhülle aus HPMC)\u003cbr\u003e- Ohne laktosehaltige Zutaten\u003cbr\u003e- Ohne glutenhaltige Zutaten\u003cbr\u003e- Ohne Jod und Eisen\u003cbr\u003e- Hergestellt in Deutschland nach GMP- und HACCP-Standards\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm \u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e stecken alle 13 Vitamine, sechs Spurenelemente, Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin, und das in einer einzigen veganen Kapsel. Bei den B-Vitaminen setzen wir auf aktive Formen wie 5-MTHF und Methylcobalamin, die Mengen orientieren sich am Referenzwert, und Jod und Eisen lassen wir bewusst weg. Alles zu Rezeptur und Studien liest du in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eeinem eigenen Artikel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls deutscher Hersteller von Fitnessprodukten entwickeln wir bei aerobis seit 2009 Equipment für Sport und Alltag. Mit dem Premium Multivitamin kommt eine Kapsel dazu, die du zum Frühstück oder Mittagessen nimmst, an Trainingstagen genauso wie im Job oder unterwegs. Hergestellt wird es bei unserem Partner in Deutschland.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVier Gründe für das aerobis Multivitamin\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e1. Eine Kapsel, alles drin\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEine Kapsel am Tag passt in jeden Alltag, auch auf Reisen und am Wochenende. Wir haben die komplette Rezeptur so entwickelt, dass sie in eine einzige Kapsel passt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. Sinnvoll dosiert\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e16 der 19 Vitamine und Spurenelemente mit Referenzwert liegen zwischen 50 und 190 % des Nährstoffbezugswerts (NRV). Vitamin D3 (20 µg, 400 % NRV) und Vitamin B12 (15 µg, 600 % NRV) dosieren wir gezielt höher, Vitamin A (300 µg, 37,5 % NRV) gezielt niedriger. So ergänzt die Kapsel deine Ernährung Tag für Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Aktive Formen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBei den B-Vitaminen setzen wir auf aktive Formen: Folat als 5-MTHF, Vitamin B12 als Methylcobalamin und Hydroxocobalamin, B6 als P5P. Details findest du unten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4. Ohne Unnötiges\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWir lassen weg, was nicht in die Kapsel muss: Magnesiumstearat, Farbstoffe und Aromen, laktosehaltige Zutaten und Gelatine. Die Rezeptur ist für eine vegane Ernährung geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOhne Jod und ohne Eisen: du entscheidest\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJod\u003c\/strong\u003e nimmst du oft schon über Jodsalz, Fisch und Milchprodukte auf. Wie viel zusätzlich zu dir passt, hängt von deiner Ernährung ab. Wenn du Schilddrüsenthemen hast oder Schilddrüsenmedikamente nimmst, sprich Jod mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEisen\u003c\/strong\u003e ergänzt du am besten gezielt, idealerweise nach Blutbild, denn wie viel du brauchst, hängt von Geschlecht, Lebensphase und Ernährung ab. Unser Multivitamin lässt sich problemlos mit einem separaten Eisenpräparat kombinieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium\u003c\/strong\u003e brauchst du in Mengen von mehreren hundert Milligramm (Referenzwert 375 mg). Diese Menge passt nicht zusammen mit allen anderen Nährstoffen in eine Kapsel. Darum nimmst du Magnesium separat, in der Menge, die zu dir passt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEine Kapsel, alles drin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn jeder Kapsel stecken \u003cstrong\u003ealle 13 Vitamine\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C und die acht B-Vitamine), dazu die Spurenelemente \u003cstrong\u003eZink, Selen, Kupfer, Mangan, Chrom und Molybdän\u003c\/strong\u003e. Ergänzt wird das durch \u003cstrong\u003eCoenzym Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eLutein und Zeaxanthin\u003c\/strong\u003e aus Tagetes-Extrakt (Studentenblume), \u003cstrong\u003eCholin\u003c\/strong\u003e sowie \u003cstrong\u003eBor\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAktive Formen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBei den B-Vitaminen und weiteren Nährstoffen setzen wir auf aktive und ausgewählte Formen. Warum wir uns für welche Form entschieden haben, erklären wir in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eunserem Artikel zu den Inhaltsstoffen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolat als 5-MTHF\u003c\/strong\u003e: (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure, Glucosaminsalz*\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e als Methylcobalamin und Hydroxocobalamin\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B6\u003c\/strong\u003e als Pyridoxal-5'-phosphat (P5P)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B2\u003c\/strong\u003e als Riboflavin-5'-phosphat\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin K2\u003c\/strong\u003e als Menachinon-7 in all-trans-Form (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin D3\u003c\/strong\u003e als Cholecalciferol, vegan\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e als Zinkbisglycinat, \u003cstrong\u003eSelen\u003c\/strong\u003e als L-Selenomethionin, \u003cstrong\u003eChrom\u003c\/strong\u003e als Chrompicolinat\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie übrigen Vitamine und Spurenelemente liegen in bewährten Formen vor (z. B. Retinylpalmitat, Tocopherylacetat, L-Ascorbinsäure, Gluconate), Coenzym Q10 als Ubichinon. Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin sind fettlöslich, darum nimmst du die Kapsel zu einer Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* In der Nährwerttabelle gesetzlich als Folsäure angegeben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür Sport und Alltag: das leisten die Nährstoffe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergie\u003c\/strong\u003e: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeniger Müdigkeit\u003c\/strong\u003e: Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Folat und Vitamin C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImmunsystem\u003c\/strong\u003e: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B12, Folat, Zink, Selen und Kupfer tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNerven und Psyche\u003c\/strong\u003e: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C und Kupfer tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Folat und Vitamin C tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuskeln und Knochen\u003c\/strong\u003e: Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Vitamin D, Vitamin K, Zink und Mangan tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZellschutz\u003c\/strong\u003e: Vitamin C, Vitamin E, Riboflavin, Zink, Selen, Kupfer und Mangan tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHaut, Haare, Nägel\u003c\/strong\u003e: Vitamin A, Riboflavin, Niacin, Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei. Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSehkraft\u003c\/strong\u003e: Vitamin A, Riboflavin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStoffwechsel\u003c\/strong\u003e: Folat, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWeitere Inhaltsstoffe\u003c\/strong\u003e: Coenzym Q10 (30 mg), Lutein (8 mg) und Zeaxanthin (1,6 mg) aus Tagetes-Extrakt, dazu Cholin (70 mg) und Bor (2,5 mg). Für diese Stoffe gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Was Studien zu ihnen zeigen, liest du in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eeinem eigenen Artikel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSinnvoll dosiert, für jeden Tag\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Multivitamin nimmst du jeden Tag, über Monate, zusätzlich zu deinem Essen. Dafür ist unsere Kapsel dosiert: 16 der 19 Nährstoffe mit Referenzwert liegen zwischen 50 und 190 % NRV, Vitamin D3 und B12 sind gezielt höher, Vitamin A gezielt niedriger. Alle Mengen stehen offen in der Tabelle. Hintergründe und Quellen findest du in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eunserem Artikel zu den Inhaltsstoffen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum genau diese Inhaltsstoffe?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJeder Inhaltsstoff in dieser Kapsel ist eine bewusste Entscheidung, jede Form und jede Menge hat einen Grund. Welche das sind und welche Studien dahinterstehen, zeigen wir dir in unserem Artikel: \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eMultivitamin Inhaltsstoffe, was Studien zeigen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas steckt dahinter, Punkt für Punkt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamin A\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: bewusst nur 300 µg, denn dein Körper speichert es.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eLutein und Zeaxanthin\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 8 mg Lutein aus Tagetes statt Beta-Carotin, Vitamin A ist schon abgedeckt.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamin D3 und K2\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Beide tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei, darum in einer Kapsel.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamin E\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 12 mg tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eFolat als 5-MTHF und B12 als Methyl- und Hydroxocobalamin\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Formen, wie sie auch in Körper und Lebensmitteln vorkommen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B6 und Biotin\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: B6 als Coenzymform P5P, Biotin weit unter Mengen, die Labortests stören.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eZink als Bisglycinat mit Kupfer\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Viel Zink kann die Kupferaufnahme stören, darum beides gemeinsam.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eSelen, Mangan, Chrom, Molybdän\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Selen in der Form aus Lebensmitteln, alle vier bei 50 bis 91 % NRV.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eCoenzym Q10, Cholin und Bor\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: 30 mg Q10, 70 mg Cholin und 2,5 mg Bor obendrauf.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003e\u003cstrong\u003eOhne Eisen, Jod und Magnesium\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: So ergänzt du alle drei nur gezielt bei Bedarf.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHergestellt in Deutschland\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnser Multivitamin wird in Deutschland hergestellt, nach GMP- und HACCP-Standards, extern auditiert. Die Rezeptur haben wir gemeinsam mit unserem Herstellungspartner Punkt für Punkt festgelegt. aerobis selbst ist seit 2009 deutscher Hersteller von Fitnessprodukten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindesthaltbarkeitsdatum und Chargennummer findest du auf dem Dosenboden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen ist das aerobis Multivitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eFür Erwachsene, die ihre Ernährung mit einer einfachen täglichen Routine ergänzen, auch bei veganer oder vegetarischer Ernährung.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFür dich, wenn du trainierst und Vitamine für Sport und Alltag in einer Kapsel willst.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFür dich, wenn du Jod und Eisen gezielt selbst ergänzen willst.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eFür Männer und Frauen: Die Rezeptur ohne Eisen passt für beide.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBitte vorher ärztlich abklären\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGerinnungshemmende Medikamente:\u003c\/strong\u003e Das Produkt enthält Vitamin K. Wenn du gerinnungshemmende Medikamente nimmst, hole vor der Einnahme ärztlichen Rat ein.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSchwangerschaft und Stillzeit:\u003c\/strong\u003e Nicht während Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKinder und Jugendliche:\u003c\/strong\u003e Nur für Erwachsene geeignet.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAndere Präparate mit Zink:\u003c\/strong\u003e Verzichte auf weitere zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eWenn du regelmäßig Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNimm täglich \u003cstrong\u003e1 Kapsel zu einer Mahlzeit\u003c\/strong\u003e mit ausreichend Flüssigkeit ein. Nicht auf nüchternen Magen. Die Uhrzeit spielt keine Rolle, wichtig ist eine Mahlzeit, weil Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin fettlöslich sind. Eine Dose mit 30 Kapseln reicht für 30 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin im Vergleich\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eViele andere Multivitamine\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTagesportion\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 Kapsel, alles drin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eoft mehrere Kapseln am Tag\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFormen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eaktive Formen wie 5-MTHF, Methylcobalamin, P5P\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003enicht immer aktive Formen\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eJod und Eisen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eohne Jod und Eisen, du ergänzt gezielt\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eoft mit Jod und Eisen\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnesium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eseparat besser dosierbar\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eoft in kleiner Menge enthalten\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosierung\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esinnvoll dosiert: 16 von 19 Nährstoffen zwischen 50 und 190 % NRV, alles offen ausgewiesen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eunterschiedlich\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVegan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eRezeptur für vegane Ernährung geeignet, ohne Gelatine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eunterschiedlich\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eHerkunft\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ehergestellt in Deutschland\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eHerkunft nicht immer angegeben\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eStandard\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eGMP-Standard, extern auditiert\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eAudit oft nicht ausgewiesen\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eWeitere Inhaltsstoffe\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eCoenzym Q10, Lutein, Zeaxanthin und Cholin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eunterschiedlich\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparenz\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ejede Menge mit % NRV offen in der Tabelle\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eunterschiedlich\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eNährstofftabelle: Inhaltsstoffe pro Kapsel\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eInhaltsstoff\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epro Tagesdosis (1 Kapsel)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eThiamin (Vitamin B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavin (Vitamin B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePantothensäure\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFolsäure\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZink\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSelen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKupfer\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMangan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eChrom\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolybdän\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBor\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCholin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCoenzym Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTagetes erecta L.-Extrakt\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edavon Lutein\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003edavon Zeaxanthin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* NRV = Nährstoffbezugswerte nach VO (EU) 1169\/2011. ** Kein Nährstoffbezugswert festgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten:\u003c\/strong\u003e Cholin-L-bitartrat (19,3 %); Reismehl; L-Ascorbinsäure (16,9 %); Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Zinkbisglycinat (4,5 %); Tagetes erecta L.-Extrakt (4,5 %); d-α-Tocopherylacetat (3,8 %); Coenzym Q10 (Ubidecarenone) (3,4 %); Di-Natrium-Tetraborat (2,5 %); Trennmittel: Siliciumdioxid; Nicotinamid; Zeaxanthin-Pulver; L-Selenomethionin; Mangangluconat; Calcium-D-pantothenat; Cholecalciferol; Menachinon (all-trans MK-7); Kupfergluconat; Retinylpalmitat; Riboflavin-5'-phosphat; Thiaminhydrochlorid; Pyridoxal-5'-phosphat; (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure, Glucosaminsalz; Chrompicolinat; Natriummolybdat; D-Biotin; Hydroxocobalamin; Methylcobalamin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 Kapseln. Grundpreis: 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen zum Multivitamin\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWas ist das beste Multivitamin?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas, das zu deiner Ernährung passt und das du wirklich jeden Tag nimmst. Achte auf eine transparente Tabelle mit Mengen und % NRV, auf aktive Formen, auf eine sinnvolle Dosierung und darauf, ob Jod und Eisen für dich passen. Nach diesen Punkten haben wir unsere Kapsel entwickelt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst das aerobis Multivitamin hochdosiert?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEs ist sinnvoll dosiert: 16 der 19 Nährstoffe mit Referenzwert liegen zwischen 50 und 190 % NRV. Vitamin D3 (20 µg, 400 % NRV) und Vitamin B12 (15 µg, 600 % NRV) sind gezielt höher, Vitamin A (300 µg, 37,5 % NRV) gezielt niedriger.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ein Multivitamin ohne Jod?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJod nimmst du oft schon über Jodsalz, Fisch und Milchprodukte auf, und dein Bedarf hängt stark von deiner Ernährung ab. Wenn du Jod ergänzen möchtest oder musst, machst du das am besten gezielt und bei Schilddrüsenthemen in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ein Multivitamin ohne Eisen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDein Eisenbedarf hängt von Geschlecht, Lebensphase und Ernährung ab. Eisen nimmst du am besten gezielt nach Blutbild. Darum ist es nicht enthalten, und du kannst bei Bedarf ein separates Eisenpräparat kombinieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ist kein Magnesium enthalten?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium brauchst du in Mengen von mehreren hundert Milligramm (Referenzwert 375 mg). Diese Menge passt nicht zusammen mit allen anderen Nährstoffen in eine Kapsel. Darum lassen wir Magnesium ganz weg, und du ergänzt es bei Bedarf separat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann sollte ich das Multivitamin einnehmen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEinmal täglich zu einer Mahlzeit, mit ausreichend Flüssigkeit. Ob morgens, mittags oder abends, ist egal. Nicht auf nüchternen Magen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGibt es ein Multivitamin für Männer und eins für Frauen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUnsere Rezeptur ist für erwachsene Männer und Frauen gleichermaßen gedacht. Der größte Unterschied zwischen Männer- und Frauen-Multivitaminen ist meist Eisen, und das ist bei uns bewusst nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePasst das Multivitamin zu Sport und Training?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, es ist für aktive Menschen gemacht. Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSind das wirklich Vitamine von A bis Z?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAlle 13 Vitamine sind drin: A, C, D3, E, K2 sowie B1, B2, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, Folat und B12. Dazu sechs Spurenelemente, Coenzym Q10, Lutein und Zeaxanthin. Jod, Eisen und Magnesium ergänzt du gezielt separat (siehe oben).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIst das Multivitamin vegan?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie Rezeptur ist für eine vegane Ernährung geeignet. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose und enthält keine Gelatine. Ohne laktosehaltige und ohne glutenhaltige Zutaten. Hergestellt in Deutschland nach GMP- und HACCP-Standards, extern auditiert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapseln oder Tabletten: was ist der Unterschied?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWir haben uns für eine Kapsel mit Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose entschieden. So kommt die Rezeptur mit wenigen Hilfsstoffen aus, und du nimmst pro Tag eine einzige Kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas ist mit Coenzym Q10, Lutein und Bor?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSie gehören zur Rezeptur: 30 mg Coenzym Q10, 8 mg Lutein, 1,6 mg Zeaxanthin und 2,5 mg Bor. Für diese Stoffe gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Was Studien zu ihnen zeigen, liest du in \u003ca href=\"\/de\/blogs\/fitness\/multivitamin-inhaltsstoffe-studien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eunserem Artikel zu den Inhaltsstoffen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich das Multivitamin mit Medikamenten kombinieren?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas Produkt enthält Vitamin K. Wenn du gerinnungshemmende Medikamente nimmst, hole vor der Einnahme ärztlichen Rat ein. Bei anderen Medikamenten frag im Zweifel deine Ärztin, deinen Arzt oder in der Apotheke nach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWichtige Hinweise\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNahrungsergänzungsmittel.\u003c\/strong\u003e Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht während Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen. Nur für Erwachsene geeignet. Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente vorher ärztlichen Rat einholen (enthält Vitamin K). Nicht auf nüchternen Magen einnehmen. Auf weitere zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel verzichten. Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Mindesthaltbarkeitsdatum und Charge: siehe Dosenboden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInverkehrbringer: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln. Hergestellt in Deutschland.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/multivitamin-en-00_hero-badged-mv2-20261102.jpg?v=1793617208"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/collections\/hero-sleep-mask-athlete.jpg?v=1791464469","url":"https:\/\/aerobis.com\/de\/collections\/gesundheit-regeneration.oembed","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}