• DE   EN   FR   ES   IT   NL   RU   CN   JP
Deutscher Hersteller • Kostenloser Versand* • Top Shop
aerobis Fitnessgeräte
  • Shop
  • Marken
    • Kinetic Trainer Exzentrisches Training
    • alphaband Kraft-Fitnessbänder
    • aeroSling Umlenkrollen Trainer
    • revvll Endlos Seiltraining
    • battle ropes Schwere Taue
    • blackPack Sandbags & Westen
    • powrlink Fitness messbar machen
    • verso360 Fitnessrahmen
    • Fitnessstudio Einrichtung
    • aerobis fitness app
  • Über Uns
    • Produktkatalog
    • Kontakt
  • Online Training
    • aeroSling Online Training
    • alphaband Online Training
    • blackPack Online Training
    • Battle Rope Online Training
    • revvll Online Training
  • Blog
    • Unsere Testsiege & Kundenfeedback
    • Kundenbewertung: Klare Kaufempfehlung!
    • Natürliche Grenze des Muskelaufbaus – wir sagen dir, wie viel Muskulatur du maximal ohne Steroide aufbauen kannst (mit Rechner)
    • Trainingspensum – wie oft du pro Woche trainieren solltest
    • Die besten Ganzkörperübungen
    • Warum der aeroSling die Basis für dein Training sein sollte
  • Menü Menü
  • 0Einkaufswagen
Tutorial Thursday 52 - 5 Kriterien für das perfekte Functional Training Gym

5 Kriterien für ein perfektes Gym

23. Juli 2015/2 Kommentare/in Customer Projects, Experts /von Fabien Mpouma
Jeder Fitnessbegeisterte und jeder Trainer träumt doch davon: Ein Gym mit optimalen Bedingungen. Viele begeben sich auch auf die Suche nach dem „Heiligen Gral“ des Trainings. Wie sieht es mit Dir aus? Hast Du ein perfektes Gym gefunden? Oder hast Du Dir sogar eins eingerichtet, so völlig nach Deinen Vorstellungen und Wünschen? Dieser Tutorial Thursday beschäftigt sich mit der Frage, ob es das perfekte Gym überhaupt gibt und definiert 5 Kriterien für ein funktionelles Studio! Wenn man den Fitnessmarkt der letzten Jahre beobachtet, kommt man nicht umher, den Einzug des Functional Trainings in etablierte Fitnessstudios und die Hallen diverser anderer Anbieter zu beobachten. In vielen Studios werden auf der Trainingsfläche einige Geräte geopfert, um Platz für die sogenannten Freestyle-, Cross- oder Functional-Zones zu machen. Hier sollen die Besucher dreidimensional trainieren und mit Kleingeräten wie Medizinbällen, Sandbags und Sling Trainern einen athletischen Körper erlangen. Vielerorts gestaltet sich dieses Vorhaben auch als Studio-im-Studio-Lösung, und die führende deutsche Fitness-Discounter-Kette hat sogar kürzlich spezielle Franchise-Filialen ausschließlich für Hantel- und Functional Training eröffnet. Der Trend ist also schon seit längerem klar zu erkennen. Aber handelt es sich hierbei nicht nur um Trittbrettfahrer, die am wachsenden Markt „functional fitness“ mitverdienen wollen? Oder können diese Anbieter die optimalen Bedingungen für echtes, ehrliches und funktionelles Training bieten? Dazu müssen wir erst einmal klären, was überhaupt die optimalen Bedingungen sind. Natürlich beschreibt Functional Training ein breites Feld der Möglichkeiten. Was für den Einen funktionell ist, macht bei dem Anderen überhaupt keinen Sinn. BASE Training in Frankfurt ist ein gutes Beispiel für ein Functional Training Gym

Punkt 1: Du brauchst freie Fläche!

Das führt im Endeffekt dazu, dass die perfekte Location möglichst viele Optionen bieten sollte. Aber das soll jetzt nicht heißen, dass die Fläche vollgestellt mit allerlei Trainingsequipment, Frames und Regalen sein muss. Ganz im Gegenteil: Fläche sollte Fläche bleiben. Denn für ein ganzheitliches Training in allen Ebenen und Dimensionen brauche ich in erster Linie nur Platz. Und wenn sich dann noch verschiedene Sportler mit verschiedenen Trainingsplänen, Übungen und Zielen heimisch fühlen sollen, muss man die Trainingsfläche komplett jungfräulich und formbar halten. Hier können dann Battle Ropes, Medizinbälle, Langhanteln, ja sogar ein Schlitten zum Einsatz kommen. Stelle Dein Gym nicht mit großen Maschinen voll, die bloß eine Bewegung trainieren, sondern lass es wie Knete in den Händen eines Kindes sein. Alfa Sports in Salzburg bietet eine eigene Functional Training Area

Punkt 2: Du brauchst eine Klimmzugstange!

Des Weiteren sollte man eine Klimmzugstange oder ein entsprechendes Gerüst zur Verfügung haben. Zum Einen bietet dies die Möglichkeit Slingtrainer, Gymnastikringe oder Kletterseile zu befestigen, zum Anderen kann man so Klimmzüge und Klimmzugvariationen üben. Sie alle sind aus dem funktionellen Training nicht mehr wegzudenken. Es gibt Klimmzugstangen, welche an der Decke oder an der Wand befestigt werden. Spezielle Rigs und Racks oder Frames sind meistens auf dem Boden (oder zusätzlich an der Wand) befestigt. Der Vorteil bei diesen Stahlgerüsten ist, dass sie auch Möglichkeiten zur Ablage von Langhanteln bieten oder durch Dipbars und andere Tools erweitert werden können.

Punkt 3: Wähle den richtigen Belag!

Wenn Du jetzt das oben erwähnte Langhanteltraining betreiben möchtest, oder generell Gewichte jeglicher Art verwenden willst, sollte das Gym einen speziellen Trainingsbelag haben. Dieser kann aus Gummi oder anderen Kunstoffen bestehen und gepuzzelt, gerollt oder gesteckt werden. Er sollte leicht zu reinigen sein, ausreichend Rutschfestigkeit bieten und widerstandsfähig sein. Den Boden möchte man in der Regel nicht ständig auswechseln müssen. Er muss perfekt sein, lange halten und Sicherheit samt Trainingskomfort bieten. Der Betrieb auf dem Boden bildet also das Hauptkriterium. In einem Gym, in dem mehrere hundert Leute jeden Tag trainieren, eignet sich eher ein härterer, abriebfester Belag. Wird viel Gewichtheben betrieben und die Hantelstange gerne mal gedroppt, sollte er zur Schonung des Materials etwas weicher und/oder dicker sein. Für Liegestütze braucht man kein Equipment

Punkt 4: Nutze Kleingeräte auf freier Fläche!

Betrachtet man nun das eigentliche Training, kann dies auf unterschiedlichste Art gestaltet werden. Das eigene Körpergewicht ergänzt durch Kleingeräte bilden aber das Zentrum eines funktionellen Gyms. Um möglichst viele Möglichkeiten zu haben, brauchst Du:
  1. Sling Trainer
  2. Medizinball
  3. Sandbags/Aquabags
  4. Kurzhanteln
  5. Battle Ropes
  6. Power Bands/Minibands
  7. Bosu Bälle
  8. Langhanteln
  9. Kettlebells
  10. Plyoboxen
  11. Prowler/Gewichtsschlitten
  12. Blackroll/Faszienprodukte
  13. Koordinationsleiter
  14. eine Bank
  15. und gerne mehr…

Punkt 5: Biete ausreichend Stauraum, Regale oder andere Unterbringungsmöglichkeiten!

Nun sollte dieses Equipment aber auch gut untergebracht werden. Denn es gibt nichts nervigeres als herumliegendes Zeug auf der Trainingsfläche. Auch aus Sicherheitsgründen ein ernstzunehmendes Thema. Wenn ich einen Maximalversuch in der Kniebeuge bestreite, möchte ich doch nur ungern, dass Kettlebells um mich herum auf dem Boden stehen. Gerade in größeren Studios ist es ja eine „Never Ending Story“ mit der Ordnung auf der Trainingsfläche. Nun bietet eine Freestyle-Fläche natürlich enormes Potential unordentlich hinterlassen zu werden. Abhilfe können hier nur Unterbringungsmöglichkeiten und gewissenhafte Trainer schaffen.

Eine Frage des Trainings

Unterm Strich merkt man, dass das perfekte Gym für jeden etwas anders aussehen kann. Leute, die eher in Richtung CrossFit gehen, trainieren mehr mit der Langhantel und bedienen sich einer nicht so breiten Masse an Geräten, Personal Trainer die ihre Kunden eher im Gesundheitssportbereich sehen und mit ihnen möglichst ganzheitlich trainieren möchten, erfreuen sich an einem eher breiten Spektrum an Equipment. Das wichtigste ist aber in allen Fällen der Platz. Ein funktionelles Gym braucht definitiv mehr davon! Panorama des FuncMove GYM von aerobis in Köln

Wir statten sich gern komplett mit allem aus, was du für ein professionelles Functional Training Gym brauchst. Hier bekommst du alle Details. In diesem Sinne, get funtional! Euer Fabien
Schlagworte: customers
Eintrag teilen
  • Teilen auf Twitter
  • Teilen auf WhatsApp
  • Teilen auf LinkedIn
  • Per E-Mail teilen
Das könnte Dich auch interessieren
verso360 Lieferung zur Primal Fitness Box in Köln
aeroSling training Kundenbewertung: Klare Kaufempfehlung!
Kundenfeedback: Training mit revvll Endlos-Seiltrainern
aerobis trifft BASE TRAINING in Frankfurt (mit Video)
2 Kommentare
  1. Michael
    Michael sagte:
    2. August 2015 um 10:02

    Hi Fabian,
    das FuncMove sieht schon sehr toll aus und lässt auf den ersten Blick wohl keine Wünsche offen. Wovon ich allerdings noch träume ist ein Studio mit einer speziellen Fläche nur für Slacklines.
    Gruß Micha

  2. Fabien Mpouma
    Fabien Mpouma sagte:
    3. August 2015 um 9:22

    Hi Micha,
    diesen Wunsch kann man ja auch erfüllen:
    Wenn man einen Functional Trainings Frame hat, und die Füße weit genug voneinander entfernt sind, könnte man doch rein theoretisch eine Slackline spannen.
    Vorraussetzung ist allerdings, dass die Füße ordentlich in den Boden verschraubt sind ;)

Hinterlasse einen Kommentar

An der Diskussion beteiligen?
Hinterlasse uns deinen Kommentar!

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Unsere Kategorien

Trusted Shops Reviews

Währung wechseln*

Kundenfeedback

Ich habe heute die neue Massagepistole Mini erhalten – die ist ja richtig genial! Ich habe seit ein paar Jahren sehr gute Erfahrungen mit der Hypervolt und war tatsächlich auf der Suche nach einer “kleinen Schwester” zum großen Bruder. Ein Pistole, die noch besser in der Hand liegt und gerade im Nacken- und Unterarm-Bereich gut einsetzbar ist und die man auch mal schnell mitnehmen kann. Dann kam die kleinere Hypervolt GO neulich auf den Markt – und davon war ich total enttäuscht. Zum einen ist die deutlich lauter als der Hypervolt PLUS und hat einen fast schon lächerlich geringen Anpressdruck. Der Motor stoppt fast sofort, wenn man mal etwas stärker drückt. Eine richtige Enttäuschung. Überhaupt, wenn man bedenkt, dass über 200,- Euro kostet.

Um so mehr habe ich mich gefreut, dass ihr auch so eine handliche kleine Pistole rausgebracht habt. Und was soll ich sagen: Sie übertrifft meine Erwartungen! Deutlich sogar. Sie hat einen ordentlichen Anpressdruck und der Motor versagt auch nicht, wenn man richtig drückt, d.h. man kann tief ins Gewebe rein. Es sind vier nützliche Aufsätze dabei, die ich von der Hypervolt auch gewohnt bin. Und ebenfalls extrem wichtig: Sie ist flüsterleise – so, wie ich das von der Hypervolt PLUS gewohnt bin. Und sie ist extrem handlich. Ein Case wäre noch cool gewesen, ist aber nicht so extrem wichtig. Auf jeden Fall insgesamt ein gutes Preisleistungsverhältnis. Und sie ist auch noch extrem edel in der Optik.

Das ist ein richtig geniales kleines Teil! Tolle Erweiterung eurer Produktpalette.

Ingo B.aerobis Mini Massagepistole

Hallo,

Ich wollte euch nur wissen lassen, dass ich sowohl den Endlosseiltrainer als auch den Kinetiktrainer auf dem Rigg aufgebaut habe. Ich muss sagen, dass beide Ausrüstungsteile hervorragend sind - ich hätte alle 3 Teile schon früher kaufen sollen. Ich dachte mir, dass ich ein positives Feedback gebe - da sowohl ich als auch meine Frau von diesen Gegenständen wirklich beeindruckt sind.

Nochmals vielen Dank.

Joe F.revvll PRO & Kinetic Trainer

Hallo,

wir sind sehr zufrieden mit unserer Bestellung. Für den intensiven Clubeinsatz ist die Ausrüstung immer in perfektem Zustand.

Herzlichen Glückwunsch zur Qualität eurer Produkte.

Coach Riad Bel - Muay Thai School 92 CologneBattle Rope & revvll PRO

Hallo aerobis-Team,

hier ein kleines Feedback aus Ratingen Lintorf. Wir sind nach wie vor mit euren Produkten zufrieden und unsere Mitglieder nutzten gerne bei jeder Gelegenheit unsere Functional Trainings Area samt dem Equipment von euch.

Vielen Dank, Ihr macht einen guten Job!

Turn- und Sportverein 08 Lintorfverso360, revvll PRO & aeroSling

Der kostenlose aerobis fitness Ratgeber in unserem Newsletter!

aerobis fitness is Made in Germany

Desinfektionsfeste Qualität!

Auf Grund der hohen Qualität unserer Produkte, lassen sie sich mit gängigen Desinfektionsmitteln reinigen. Achte darauf, aerobis Originalprodukte zu kaufen.

Wie wir arbeiten

Fitnessgeräte Tests / Kontakt / Impressum / AGB / Widerrufsrecht / Datenschutz / Versandkosten / Partnerprogramm / Wir versenden mit UPS & DHL!

Social: Instagram / Facebook / Youtube

*

Alle Preise inkl. der gesetzlichen MwSt.

Die durchgestrichenen Preise entsprechen dem bisherigen Preis in diesem Online-Shop.

Nettopreise werden für Besucher aus nicht EU-Ländern angezeigt. Alle Preise außer EUR sind geschätzt und rein informativ - bezahlt wird in Euro. Für sperrige Güter werden zusätzliche Versandkosten berechnet. Beim Versand in Nicht-EU-Länder fallen zusätzliche Gebühren und Steuern an.

Nach oben scrollen