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Der neue alphaband Trainer ist unsere Komplettlösung für das Krafttraining

12. Juni 2018/0 Kommentare/in Fitness /von Instagram Bro

Die optimale Alternative

Es war immer unser Ziel alphaband als optimale Alternative zum herkömmlichen Widerstandstraining anzubieten. Man kann sich natürlich den eigenen Fitnessraum mit etlichen Kurzhanteln und einer Langhantel mit entsprechend vielen Gewichtsscheiben vollstellen. Oder man nutzt Equipment, das alle Vorteile des Gewichtstrainings bietet und dabei nur einen Bruchteil des Platzbedarfs hat. Mit dem neuen alphaband Trainer haben wir nun diese Komplettlösung für das Krafttraining.

5 gute Gründe

Hanteln sind seit je her das Mittel der Wahl, wenn es um Widerstandstraining geht. Wer eine Alternative darstellen will, braucht gute Argumente. Der alphaband Trainer hat gleich fünf davon:

  • Widerstand in Sekunden gewechselt. Du brauchst ein einzelnes Band für eine freie Übung? Nimm eines aus der Aufhängung und lege es nach der Übung in Sekunden wieder ein
  • Einzelne Bänder können miteinander kombiniert werden, um den Widerstand an deine Ansprüche anzupassen
  • Bewegungen in alle Richtungen möglich
  • Ein Produkt, alle Leistungsstufen: 150 kg Widerstand in weniger als 1 kg Eigengewicht
  • Kein schlechter Geruch, kein Latex und Indoor wie Outdoor zu nutzen

Probiere es aus!

Mit dem alphaband Trainer hast du beinahe ein ganzes Fitnessstudio in einer kleinen Tasche bei dir. Glaubst du nicht? Du musst es einfach ausprobieren, um die einmalige Kraftentwicklung von alphaband nachvollziehen zu können. Hier geht es zum alphaband Trainer (war alphaband Set PRO).

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#alphaband Trainer with the man, the machine @crtslavec – photoshoot for our upcoming catalog.

10. März 2018/0 Kommentare/in Fitness /von Instagram Bro
Besseres Krafttraining ohne Gewichte. Starte jetzt mit unseren alphabands!

Krafttraining mit Bändern. Zuhause, im Studio oder auf Reisen Kraft zu trainieren ist jetzt einfach

1. Februar 2017/0 Kommentare/in Experts /von Fabien Mpouma
Für Krafttraining braucht man nicht viel, um sich und seinen Körper ausreichend zu fordern. Wer Functional Training kennt, der weiß, dass selbst die kleinsten Trainingsgeräte eine enorme Übungsvielfalt und stetig neue Trainingsreize liefern. Gute Tools für Trainierende sind meistens klein, leicht, mobil und maximal variabel. So hat man ein enorm großes Spektrum an Übungen, Variationen und Progressionen und somit jede Menge Stellschrauben, um das Training auf seine Bedürfnisse anzupassen. Besonders interessant wird es, wenn es um Krafttraining, bzw. Widerstandstraining geht. Natürlich sind Kurzhanteln, Kugelhanteln und schweres Eisen seit Jahrhunderten bewährte Trainingsgeräte, die schnelle Erfolge bringen. Aber sie brauchen auch Platz und sind nicht wirklich mobil. Wer trägt schon mehrere Hantelscheiben mit sich rum? Alternativ kann man natürlich auch bis zu einem gewissen Grad ausreichend mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, manchmal muss es dann aber schon ein externer Widerstand sein, um größere Trainingserfolge zu feiern.

Krafttraining mit Widerstandsbändern?

An dieser Stelle kommen wir zum eigentlichen Thema dieses Artikels: Wie kann man auf besonders vielfältige Weise mit Widerstand trainieren, dabei noch mobil sein und die Option haben, das Training jederzeit erweitern zu können? Die Lösung könnten sogenannte Widerstandsbänder sein. Ich muss ehrlich gestehen, dass ich diese Art von Trainingsgerät in der Vergangenheit nicht häufig ins Training eingebaut habe. Höchstens mal für Mobility Drills oder um mit einem Partner Kniehebellauf zu machen. Aber als Widerstandstraining haben diese Kautschuk-Dinger bis jetzt bei mir nicht stattgefunden. Schade eigentlich, denn seit der Chef die neuen alphabands entwickelt hat, habe ich mich gezwungenermaßen mehr mit dem Thema auseinandergesetzt. Das Ergebnis: Warum nicht gleich so?! Resistance Bands, assisted Pull-Up Bands, Powerbands, oder wie auch immer man sie nennen möchte, sind wirklich ein ganzes Gym in Deiner Tasche. Alles was man braucht ist:
  • ein bis zwei Bänder in verschiedenen Stärken
  • sich selber
  • ggf. einen Befestigungspunkt
Das war‘s! Optional kann man auch noch mit Griffen und Schlaufen planen und eine größere Anzahl an unterschiedlich starken Bändern kaufen. Allerdings ist das auch das Tolle am Krafttraining mit Resistance Bands: Jeder so wie er möchte, bitte!

Mehr Übungen als man denkt

Was ich früher nicht wusste: Es gibt eine enorm große Anzahl an Übungen und Variationen. Man muss sie nur kennenlernen. Denn anders als klassisches Gewichtstraining lässt sich mit den alphabands der Trainingswiderstand leicht und schnell in alle Richtungen variieren. Während eine Hantel immer nur mit der Schwerkraft wirkt, kann das Widerstandsband nach vorne, hinten, oben, unten und zur Seite gezogen und gedrückt werden. Ein großer Vorteil was die Mobilität und die Variabilität angeht! So lassen sich blitzschnell eine Rotationsbewegung und eine drückende Bewegung kombinieren. alphaband Krafttraining Übung Schlag

Die Sache mit dem Widerstand

Zudem haben alphabands weitere tolle Trainingseigenschaften, die sie für Krafttraining prädestiniert machen. So steigt der Widerstand zum Beispiel exponentiell mit der Dehnung, bzw. mit dem Abstand zwischen den zwei Fixpunkten, an. Diesen Effekt kann man sich zu Nutze machen, wenn man zwar einen großen Bewegungsumfang trainieren möchte, die Kraftentwicklung am Anfang der Bewegung oder in bestimmten Gelenkwinkeln aber von Natur aus nicht so groß ist. Hier ist es von Vorteil, dass der Widerstand, gegen den ich in dieser Position arbeiten muss, es zulässt eine saubere und sichere Bewegung einzuleiten. Wenn ich dann von der Biomechanik her in einen Bereich komme, in dem ich mehr Kraft entwickeln kann, steigt der Widerstand exponentiell an und ich erfahre die nötigen Reize. Ähnlich wie ein Langhanteltraining mit Gewichtsketten: Je mehr Glieder der Kette auf dem Boden liegen, desto leichter ist der Widerstand. Bei einer Kniebeuge wäre das der tiefste Punkt. Sobald meine Beine dann wieder mehr gestreckt werden, nimmt das Gewicht der Hantel zusammen mit meiner Kraftfähigkeit wieder zu. alphaband Krafttraining Übung Trizeps Drücken

Die Langhantel für die Hosentasche

Ein weiterer Vorteil des Krafttrainings mit Widerstandsbändern besteht darin, dass sie leicht und platzsparend sind. Ich kann sie also überall mit hinnehmen und brauche kein aufwendiges Setup. Die Weiterentwicklung zu den alphabands bietet darüber hinaus noch ein paar weitere Gimmicks: Sie sind antibakteriell, leicht zu reinigen, aus einem Material, welches sich anti-allergen verhält, und bieten mehr Widerstand als herkömmliche Superbands. Der Widerstand beginnt viel früher und steigt schneller an. Dies bedeutet, dass der Platzbedarf für das Training ebenso auf ein Minimum reduziert wird wie das Volumen der Bänder an sich. Weniger ist hier also mal wieder mehr. Kombiniert mit einem oder zwei Griffen oder einer Schlaufe kann ich so ganz easy alle grundlegenden Bewegungsmuster trainieren. Hier ein paar Übungsbeispiele: alphaband Krafttraining Übung stehendes Rudern Es lassen sich also ebenso drückende Übungen absolvieren wie auch Zug- und Rotationsübungen. alphaband Krafttraining Übung Core Rotation Auch die Beinarbeit wird nicht vernachlässigt. alphaband Krafttraining Übung Hüftstreckung

So unscheinbar, so variabel

Im Endeffekt sind Powerbands ein häufig verkanntes Trainingsgerät. Auch ich sah sie bis dato eher als Ergänzung bei einzelnen Übungen wie Klimmzug oder Liegestütz oder als Mobility-Tool. Doch jetzt kann ich sagen: Sie können mehr und sind eine echte Alternative fürs Krafttraining! Man muss nur ein wenig ausprobieren und der Sache eine Chance geben. Und dann kann es so einfach sein: Ein paar Widerstandsbänder und ca. 3 qm Platz. Mehr braucht man für Krafttraining nicht! Wenn du ein komplettes Set für Krafttraining bzw. Widerstandstraining suchst, empfehlen wir dir unbedingt das alphaband Set PRO! Alle 5 Bandstärken integriert und außerdem der Doppelgriff für ein- oder beidhändiges Training. Zusammen der Ankerschlinge und dem integrierten Türanker ist alles vorinstalliert und sofort und überall startklar. Unsere alphabands lassen sich im Griffkarabiner auch kombinieren. So kannst du jeden Widerstand bis 150kg abbilden und alles passt in ein Säckchen und wiegt unter 1kg. Unschlagbar! das alphaband Set PRO in unserem Shop In diesem Sinne, get functional! Dein fabien

Wir stellen vor: die alphaband Trainingsbänder

7. Juli 2016/4 Kommentare/in Product News /von Elmar Schumacher
Hand hoch: Wer von Euch hat mindestens ein Powerband oder trainiert damit mehr oder weniger regelmäßig, beispielsweise als Unterstützung bei Klimmzügen? Ich bin mir sicher, würdet Ihr jetzt alle vor mir stehen, würde ich wahrscheinlich auf ein Meer voller Hände blicken, so ähnlich wie Katy Perry bei ihrer letzten World Tour. Doch Widerstandsbänder können noch viel mehr! Mit den alphabands haben wir jetzt ein Produkt auf den Markt gebracht, das zwar aussieht wie ein Powerband, letztendlich das Potential dieser Trainingsform aber viel besser ausnutzt.

Kleiner ist stärker

Wenn Du nach etwas suchst, das Dein Training leichter macht, dann geh am besten gleich weiter. Denn obwohl die blauen, durchsichtigen alphabands dünner und leichter als herkömmliche Powerbands sind, sind sie dennoch deutlich kräftiger. Dadurch ist die Auflagefläche bei Unterstützungsübungen kleiner. Wenn Du also eine komfortable Unterstützung bei Klimmzügen suchst, dann sind die alphabands wahrscheinlich eher nichts für Dich. Wenn Du aber nach einem herausfordernden Widerstandstraining suchst, dann sind die alphabands genau das Richtige. Wir haben bewusst auf einen extraleichten Widerstand verzichtet und stattdessen lieber eine Stufe oben drauf gelegt: Das Band mit dem Widerstand ARGH erzeugt 50 kg Widerstand (bei 100% Dehnung) und wird Dir anfänglich bestimmt eben diesen Laut entlocken.

Vielseitiges Krafttraining to go

Mit den cleveren add-ons erweiterst Du die Übungsmöglichkeiten enorm, und das an nahezu jedem Ort. Das Anchor Anywhere add-on macht es möglich. Hier bekommst Du eine von unseren Sling Trainern bekannte Ankerschlinge inklusive Türanker, die es dir ermöglicht, jede Tür, Laterne, jeden Baum oder Trainingsframe als Ankerpunkt zu verwenden. Ein absolutes Must-Have also. Ein weiteres essentielles add-on ist entweder der Double Grip Handle oder der 2x Grip Handle. Ersteres ist ein extra-langer Handgriff, der auch sehr gut mit beiden Händen gleichzeitig zu greifen ist. Perfekt für (anti-)rotatorische Übungen. Letzteres beinhaltet zwei GRP Handgriffe, die man auch vom aeroSling XPE kennt. Sie sind nahezu unzerstörbar, leicht zu reinigen und bieten dir eine Reihe an zusätzlichen Übungen und deutlich mehr Trainingskomfort. Last but definitely not least gibt es noch den Flex Handle, der dir jegliche Ausrede nimmt, das Beintraining mal wieder ausfallen zu lassen. Die gepolsterte Fußschlaufe ist perfekt für große und kleine Füße geeignet und ermöglicht eine ganze Reihe an Beinübungen mit dem elastischen Widerstandsband. Mit den add-ons entfalten die alphabands erst ihr ganzes Potential und bieten Dir ein forderndes Ganzkörpertraining mit einem progressiv steigenden Widerstand. Du kannst auch mehrere alphabands zusammen verwenden, um den Widerstand noch besser Deinen Wünschen anzupassen. So trainierst Du Kraft, Explosivität und Stabilität und arbeitest Dich langsam an den Widerstand ARGH heran.  

Hohe Qualität made in Germany

Wie bereits angedeutet, sind die alphabands kleiner und damit platzsparender als Powerbands, sie sind aber gleichzeitig auch anti-bakteriell und anti-allergen. Das freut Studiobesitzer und Allergiker gleichermaßen, denn Powerbands aus Latex sind nicht nur schwerer zu reinigen, sondern sie rufen bei einigen Sportlern auch allergische Reaktionen hervor.

Ab sofort erhältlich

Die alphabands sind ab sofort in fünf verschiedenen Widerständen und auch als Set BASIC und PRO verfügbar. Schau Dir in unserem Shop einfach die verschiedenen Versionen an, dort findest Du auch mehr Infos zu den einzelnen Widerständen. Ich bin überzeugt, dass die alphabands auch Deinem Training neue Impulse geben können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Training! Benjamin vom aerobis Team

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Kundenfeedback

Ich habe heute die neue Massagepistole Mini erhalten – die ist ja richtig genial! Ich habe seit ein paar Jahren sehr gute Erfahrungen mit der Hypervolt und war tatsächlich auf der Suche nach einer “kleinen Schwester” zum großen Bruder. Ein Pistole, die noch besser in der Hand liegt und gerade im Nacken- und Unterarm-Bereich gut einsetzbar ist und die man auch mal schnell mitnehmen kann. Dann kam die kleinere Hypervolt GO neulich auf den Markt – und davon war ich total enttäuscht. Zum einen ist die deutlich lauter als der Hypervolt PLUS und hat einen fast schon lächerlich geringen Anpressdruck. Der Motor stoppt fast sofort, wenn man mal etwas stärker drückt. Eine richtige Enttäuschung. Überhaupt, wenn man bedenkt, dass über 200,- Euro kostet.

Um so mehr habe ich mich gefreut, dass ihr auch so eine handliche kleine Pistole rausgebracht habt. Und was soll ich sagen: Sie übertrifft meine Erwartungen! Deutlich sogar. Sie hat einen ordentlichen Anpressdruck und der Motor versagt auch nicht, wenn man richtig drückt, d.h. man kann tief ins Gewebe rein. Es sind vier nützliche Aufsätze dabei, die ich von der Hypervolt auch gewohnt bin. Und ebenfalls extrem wichtig: Sie ist flüsterleise – so, wie ich das von der Hypervolt PLUS gewohnt bin. Und sie ist extrem handlich. Ein Case wäre noch cool gewesen, ist aber nicht so extrem wichtig. Auf jeden Fall insgesamt ein gutes Preisleistungsverhältnis. Und sie ist auch noch extrem edel in der Optik.

Das ist ein richtig geniales kleines Teil! Tolle Erweiterung eurer Produktpalette.

Ingo B.aerobis Mini Massagepistole

Hallo,

Ich wollte euch nur wissen lassen, dass ich sowohl den Endlosseiltrainer als auch den Kinetiktrainer auf dem Rigg aufgebaut habe. Ich muss sagen, dass beide Ausrüstungsteile hervorragend sind - ich hätte alle 3 Teile schon früher kaufen sollen. Ich dachte mir, dass ich ein positives Feedback gebe - da sowohl ich als auch meine Frau von diesen Gegenständen wirklich beeindruckt sind.

Nochmals vielen Dank.

Joe F.revvll PRO & Kinetic Trainer

Hallo,

wir sind sehr zufrieden mit unserer Bestellung. Für den intensiven Clubeinsatz ist die Ausrüstung immer in perfektem Zustand.

Herzlichen Glückwunsch zur Qualität eurer Produkte.

Coach Riad Bel - Muay Thai School 92 CologneBattle Rope & revvll PRO

Hallo aerobis-Team,

hier ein kleines Feedback aus Ratingen Lintorf. Wir sind nach wie vor mit euren Produkten zufrieden und unsere Mitglieder nutzten gerne bei jeder Gelegenheit unsere Functional Trainings Area samt dem Equipment von euch.

Vielen Dank, Ihr macht einen guten Job!

Turn- und Sportverein 08 Lintorfverso360, revvll PRO & aeroSling

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