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aeroSling Slingtrainer – der perfekte Allrounder für dein Training auf Geschäftsreise oder im Hotel

20. April 2017/0 Kommentare/in Educate /von Elmar Schumacher
Wenn du geschäftlich viel unterwegs bist, kennst du es sicher: An deinem Aufenthaltsort ist kein Fitnessstudio in der Nähe, die Geräte im Hotel sind in einem schlechten Zustand und deine Hanteln zu schwer für das Gepäck. Der aeroSling Schlingentrainer löst dieses Problem und ist perfekt für dein Ganzkörpertraining im Hotelzimmer. Mit nur 450 Gramm ist es ein Leichtgewicht und lässt sich sogar im Handgepäck verstauen. Wir stellen dir hier drei Basis Übungen vor, die du leicht nachmachen kannst. Als erstes das Setup: Im Hotelzimmer befestigst du den aeroSling am Besten an der Tür. Hierfür verwendest du einfach den Türanker, der bei der aeroSling inbegriffen ist. Wenn es für dich angenehmer ist und du noch genügend Platz im Gepäck hattest, kannst du auch eine Traingsmatte vor der Tür platzieren. Die Plank – Zeig deinen Bauchmuskeln wer das Sagen hat. Die klassische Plank ist eine Übung zur Verbesserung der allgemeinen Körperspannung sowie der Stabilisation. Hierbei ist besonders die Bauchmuskulatur gefragt. Die Plank, auch Unterarmstütz genannt, bedeutet nichts anderes als sich steif machen wie ein Brett. Ausführung: Positioniere dich wie beim Liegestütz, stütze dich aber nicht auf den Händen sondern auf den Unterarmen ab. Der Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule, der Blick nach unten gerichtet. Die Füße hängen während der Übung in den Schlaufen der aeroSling. Kopf, Rücken Gesäß, und Füße bilden eine Linie.  Die Übung wird ca. 30-45 Sekunden gehalten. Sling Trainer Übung Plank Enges Rudern – Stärkt den Rücken nach einem langen Arbeitstag Das enge Rudern ist eine Übung für die obere Rückenmuskulatur, direkt zwischen den Schulterblättern. Ausführung: Stelle dich ca. hüftbreit auf, der Blick in Richtung aeroSling gerichtet. Greife jetzt in die Handschlaufen und hebe die Fußspitzen leicht an. Bei der Startposition ist es wichtig das deine Arme komplett durchgestreckt bleiben und die Schultern unten sind. Nun werden die Hände zum Körper herangezogen, indem sich die Schulterblätter zusammenziehen und die Ellbogen in einer angewinkelten Position nach hinten geführt werden. Tipp: Hand, Ellbogen und Unterarm bilden eine Linie. Wiederhole das ganze ca. 10-15 mal. Deep Squats – Als Ausgleich zum langen Sitzen auf der Geschäftsreise Die Deep Squats trainieren die Oberschenkel Vor- und Rückseite, wie auch die Gesäßmuskulatur. Ausführung: Stelle dich Hüftbreit auf und fasse in die Handschlaufen. Die Arme bleiben während der gesamten Übung lang und gestreckt. Die Schultern hängen locker runter.  Aus dieser Ausgangsposition gehst du nun in die Knie. Der Rücken bleibt dabei gerade. Bist du unten angekommen, drückst du dich aus den Beinen heraus wieder nach oben. Die Knie bleiben dabei immer locker und werden nicht durchgedrückt. Wiederhole das Ganze ca. 10-15 mal. Sling Trainer Übung Kniebeuge Noch Gas im Tank? Dann wiederhole diese Abfolge einfach nochmal. Mit diesem einfachen Set an Übungen, kannst du dich auf auf Reisen im Hotelzimmer fit halten und dich auspowern. Wir hoffen deine nächste Geschäftsreise wird zu einem Business- und Trainingsserfolg! Hast du weitere gute Tipps für eine aktive Geschäftsreise? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen.
Schlagworte: aeroSling
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Kundenfeedback

Ich habe jetzt zwei Wochen lang mit dem revvll PRO trainiert. Das Gerät ist so vielseitig und ich kann alle wichtigen Muskeln des Körpers in verschiedenen Variationen trainieren. Der Seilzug-Trainingsmechanismus bringt eine Menge Spaß und neue Elemente in mein tägliches Trainingsprogramm. Vielen Dank dafür. Ich hoffe, dass es in naher Zukunft noch mehr neue Trainingsgeräte von aerobis geben wird.

Bruce W.

Ich habe heute die neue Massagepistole Mini erhalten – die ist ja richtig genial! Ich habe seit ein paar Jahren sehr gute Erfahrungen mit der Hypervolt und war tatsächlich auf der Suche nach einer “kleinen Schwester” zum großen Bruder. Ein Pistole, die noch besser in der Hand liegt und gerade im Nacken- und Unterarm-Bereich gut einsetzbar ist und die man auch mal schnell mitnehmen kann. Dann kam die kleinere Hypervolt GO neulich auf den Markt – und davon war ich total enttäuscht. Zum einen ist die deutlich lauter als der Hypervolt PLUS und hat einen fast schon lächerlich geringen Anpressdruck. Der Motor stoppt fast sofort, wenn man mal etwas stärker drückt. Eine richtige Enttäuschung. Überhaupt, wenn man bedenkt, dass über 200,- Euro kostet.

Um so mehr habe ich mich gefreut, dass ihr auch so eine handliche kleine Pistole rausgebracht habt. Und was soll ich sagen: Sie übertrifft meine Erwartungen! Deutlich sogar. Sie hat einen ordentlichen Anpressdruck und der Motor versagt auch nicht, wenn man richtig drückt, d.h. man kann tief ins Gewebe rein. Es sind vier nützliche Aufsätze dabei, die ich von der Hypervolt auch gewohnt bin. Und ebenfalls extrem wichtig: Sie ist flüsterleise – so, wie ich das von der Hypervolt PLUS gewohnt bin. Und sie ist extrem handlich. Ein Case wäre noch cool gewesen, ist aber nicht so extrem wichtig. Auf jeden Fall insgesamt ein gutes Preisleistungsverhältnis. Und sie ist auch noch extrem edel in der Optik.

Das ist ein richtig geniales kleines Teil! Tolle Erweiterung eurer Produktpalette.

Ingo B.aerobis Mini Massagepistole

Hallo,

Ich wollte euch nur wissen lassen, dass ich sowohl den Endlosseiltrainer als auch den Kinetiktrainer auf dem Rigg aufgebaut habe. Ich muss sagen, dass beide Ausrüstungsteile hervorragend sind - ich hätte alle 3 Teile schon früher kaufen sollen. Ich dachte mir, dass ich ein positives Feedback gebe - da sowohl ich als auch meine Frau von diesen Gegenständen wirklich beeindruckt sind.

Nochmals vielen Dank.

Joe F.revvll PRO & Kinetic Trainer

Hallo,

wir sind sehr zufrieden mit unserer Bestellung. Für den intensiven Clubeinsatz ist die Ausrüstung immer in perfektem Zustand.

Herzlichen Glückwunsch zur Qualität eurer Produkte.

Coach Riad Bel - Muay Thai School 92 CologneBattle Rope & revvll PRO

Hallo aerobis-Team,

hier ein kleines Feedback aus Ratingen Lintorf. Wir sind nach wie vor mit euren Produkten zufrieden und unsere Mitglieder nutzten gerne bei jeder Gelegenheit unsere Functional Trainings Area samt dem Equipment von euch.

Vielen Dank, Ihr macht einen guten Job!

Turn- und Sportverein 08 Lintorfverso360, revvll PRO & aeroSling

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