Outdoor Training – warum nicht mal das Training nach draußen bringen?
Frühlingshaftes Wetter, Sonne, kaum Regen! Aber draußen trainieren?
Diese Frage stellt sich bestimmt der Eine oder Andere. Ich sage: JA! Unbedingt! Ich war vor langer Zeit auch einmal Mitglied in einem Fitness-Studio. Ich finde, dass Garagen-Gyms und CrossFit Boxen schon eine gewisse Anziehungskraft versprühen.Aber am aller liebsten gehe ich einfach raus!

Wieso? Dem möchte ich hiermit mal etwas auf den Grund gehen.
Betrachten wir natürliche Bewegung, so lässt sie sich im Endeffekt auf fünf grundlegende Säulen herunterbrechen:- Push (sich, oder Etwas von sich wegdrücken)
- Pull (sich, oder etwas zu sich heranziehen)
- Rotation (alle Rotationsbewegungen)
- Raising & Lowering your center of mass (“Level changes” – Veränderungen des Körperschwerpunktes)
- Locomotion (Fortbewegung von A nach B)
Welcome to the Team, Fabi!