Einträge von Olivia Walus

Kraft frisst Fett!

Kraft frisst Fett! Viele sind immer noch der Meinung, dass man nur durch gleichmäßigen extensiven Ausdauersport seinen „Traumkörper“ erreicht. Dies ist allerdings ein Irrglaube. Die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, sowie eine eiweißreiche Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg. Im folgenden Artikel lege ich den Fokus vor allem auf die Trainingskomponenten. Das Prinzip ist ganz […]