Über Olivia Walus

Olivia ist staatlich examinierte Physiotherapeutin und Personal Trainerin in Köln. Zudem ist sie anerkannte Sportphysiotherapeutin des DOSB und Trainerin im Move-Better Institut von Markus Bremen. Neben zahlreichen Fortbildungen im Bereich Therapie und Training wirkte Sie als Fachfrau und Personal Trainerin im Rahmen der RTL2-Produktion “Extrem Schwer” mit und begleitete einen der Protagonisten in ein neues Leben. Klicke hier um auf Olivias Seite zu gelangen und ihr auf Facebook zu folgen.

Einträge von Olivia Walus

Kraft frisst Fett!

Kraft frisst Fett! Viele sind immer noch der Meinung, dass man nur durch gleichmäßigen extensiven Ausdauersport seinen „Traumkörper“ erreicht. Dies ist allerdings ein Irrglaube. Die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, sowie eine eiweißreiche Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg. Im folgenden Artikel lege ich den Fokus vor allem auf die Trainingskomponenten. Das Prinzip ist ganz […]