Über Markus Bremen

Markus Bremen ist selbstständiger Personal Trainer, Sportwissenschaftlicher Berater/Experte, Athletiktrainer, Mens Health Coach, Dozent für funktionelles Training und hat sein eigenes Studio, das Move-Better Institut in Köln. Klicke hier um auf Markus Seite zu gelangen.

Einträge von Markus Bremen

Verbessere Deine Klimmzuganzahl mit 5 Tipps

Einfach mal hängen lassen… Klimmzüge sind das Ergebnis funktioneller Kraft und ein Paradebeispiel für die Vielseitigkeit des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Egal, ob Ihr massive Oberkörperkraft und Rumpfstabilität aufbauen möchtet oder Eure Schultern, die Arme, den Rücken oder Eure Bauchmuskeln zum Vorschein bringen wollt. Klimmzüge sind das Mittel der Wahl und die folgenden fünf […]

Faszien – Struktur und Funktion

Unbekannt und faszinierend! Ansichten über Bedeutung und Funktionen von Faszien haben sich in den letzten Jahren gewandelt. Mit diesem Beitrag möchte ich Euch für die Welt der Faszien sensibilisieren und den derzeitigen Stand der sporttherapeutischen Sichtweise aufzeigen. Myofascial Release mit Foam Roller / © WavebreakMediaMicro – Fotolia.com Unser ganzer Körper muss perfekt funktionieren. Tag für […]