Der aerobis Fitness Ratgeber – Dein Ratgeber für Sport, Ernährung und Gesundheit
Fitness ist nicht einfach nur eine Frage der regelmäßigen Trainingseinheiten. Fitness ist vielmehr eine Kombination aus regelmäßigem Sport, gesunder Ernährung und dem Bewusstsein darüber, was unser Körper braucht. Und das nicht nur in den Sporteinheiten, sondern an jedem Tag in jeder Woche. Der Tag hat 24 Stunden, wie viele davon achten wir wirklich darauf, was wir essen und wie wir uns bewegen?
Der aerobis Ratgeber zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden hilft dir dabei, herauszufinden, was dein Körper braucht und wie du ihn besser verstehst. Denn nur so erreichst du deine Ziele schnell und effektiv. Ob nun darum geht, anzunehmen, mehr Muskeln aufzubauen oder sich einfach wieder im eigenen Körper wohlzufühlen – der aerobis Ratgeber für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden hilft dir dabei.
Lifehacks für Fitness und Gesundheit
Die offizielle Empfehlung für den Otto-Normal-Bürger liegen bei 2,5 Stunden Sport pro Woche. Das klingt nicht wirklich nach viel. Erst recht nicht, wenn man das in Verhältnis zu den Stunden setzt, die man in der Woche tatsächlich wach ist. Dann bedeutet die Empfehlung nämlich, dass nur 2% deiner wachen Zeit Sport sein sollten. Ist das genug? Der aerobis Ratgeber gibt dir nicht nur die offensichtliche Antwort, sondern auch handfeste Tipps, wie man sich mehr und besser im Alltag bewegt und was für ein gesundes Leben wirklich nötig ist.
Der aerobis Ratgeber stellt sich auch der Frage, ob Fitnessstudio-Gänger wirklich grundsätzlich gesünder sind. Denn welche Rolle spielt die Art des Trainings wirklich und wo ist der Unterschied, zum Beispiel, zwischen Bidybuilding und Functional Training in der Beantwortung dieser Frage zu verorten? Alleine die Tatsache, dass so viele Menschen beim Training sitzen, ist schon ein Hinweis, dass hier nicht immer alles Gold ist, was glänzt und alte Denkweisen eventuell aufgebrochen werden müssen. Der aerobis Ratgeber soll dir eine Hilfestellung sein, mit neuen Perspektiven an dein Verständnis von Sport und Gesundheit zu gehen.
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Wenn du dich während des Checkouts zum aerobis Fitness Newsletter anmeldest, erhältst du nicht nur die Möglichkeit, den aerobis Guide herunterzuladen, sondern bekommst auch regelmäßige Updates, wenn ein neuer Artikel in unserem Blog erscheint. Unser Blog wird nicht nur von uns mit Inhalt gefüllt, sondern von Gastautoren, die sich den Themen Fitness und Gesundheit verschrieben haben und dich in unregelmäßigen Abständen über Trainingsphilosophien, neueste Erkenntnisse und aktuelle Entwicklungen informieren. So bleibst du stets auf dem Laufenden, was Fitness, Training, Gesundheit und Ernährung angeht.
Schritt 1: such dir dein passendes aerobis Produkt. Unsere Markenseiten geben eine schöne Einführung. Wenn du schon weisst, was du willst, kannst du auch direkt zu unserem Shop gehen.
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Das war es auch schon. Viel Erfolg!