{"title":"Sundhed \u0026 Restitution","description":"\u003cp\u003eUdstyr til restitution i tiden mellem dine træningspas: en kompakt massagepistol til spændte muskler, en sovemaske med 100 % mørklægning og en multivitamin, du tager én gang om dagen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages","title":"Mini massagepistol - kraftfuld fascia-vibrationsmassage","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNY generation! Revideret design og mere kraft. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEkstra lille vibrationsmassager til hjemmet og på farten. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffektiv massage uden støj: arbejder stille og kraftfuldt. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEndnu mere fleksibel at bruge: meget nem at håndtere og passer i enhver lomme. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 intensitetsniveauer og 4 massagehoveder. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKraftigt batteri på 2.000 mAh. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElegant design i mat sort. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLED-batteriindikator og hurtig opladning med USB-C. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndeholder: Pistol, 4 massagehoveder, USB-C-kabel, manual. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDen mindste massagepistol til effektiv muskelregenerering\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnhver sportsudøver kender følelsen af spændte og tunge muskler efter en intens træning. Det er præcis her, den ekstra praktiske massagepistol fra aerobis kommer ind i billedet. Den fremskynder musklernes regenereringstid ved hjælp af beroligende tryk og vibrationer. Det stimulerer blodcirkulationen og fremmer samtidig musklernes elasticitet. Den lille massagepistol er smart designet, så den egner sig optimalt til brug på din egen krop - uanset om det er overkroppen, benmusklerne eller armene.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDybdevirkende vibrationsmassage takket være sofistikerede massagehoveder\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEndnu et stort plus: Den stimulerende og dybdevirkende massage giver en beroligende og øjeblikkelig afslapningseffekt. Du kan vælge mellem fire forskellige effektniveauer og fire massagehoveder til dette formål. Hvert hoved er velegnet til en bestemt muskelregion. Den lille massagepistol er så kompakt, at du virkelig kan tage den med overalt. Så er du ikke bare godt udstyret, men sparer også den dyre tur til fysioterapeuten eller massøren. Sig farvel til ømme muskelområder og goddag til hurtig, dyb afslapning. Kom hurtigere til nye højder.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKomfortabel og nem at bruge\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMinimassagepistolen opfylder aerobis' højeste standarder på alle niveauer. Gennemtænkte funktioner pakket ind i et brugervenligt design af høj kvalitet. Med kun én knap kan du betjene hele apparatet. Den lille massagepistol arbejder næsten lydløst og giver dermed mulighed for en endnu mere effektiv afslapningsoplevelse. Ikke desto mindre har aerobis mini massagepistol en kraftfuld ydeevne. Den integrerede motor klarer op til 3.200 slag i minuttet, afhængigt af indstillingen, og det kraftige batteri på 2.000 mAh giver mulighed for op til 16 timers brug. Batteriet oplades nemt via det medfølgende USB-C-ladekabel. De 4 medfølgende massagehoveder kan sættes på og tages af på ingen tid og uden besvær.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSundhedsmæssige fordele ved vibrationsmassage\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSpændte muskler kan afslappes betydeligt inden for 1-2 minutter takket være den kompakte minimassagepistol. Massagen understøtter dermed musklernes genoptræningsproces efter en træning og lindrer smerten ved spændte muskler. Ved regelmæssig brug kan du ikke kun optimere blodcirkulationen, men også dine musklers elasticitet mange gange. I det lange løb vil disse egenskaber bidrage til at øge muskelvæksten effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAnvendelse af Mini Massage Gun\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMini Massage Gun fra aerobis er velegnet både før og efter en træningssession. Anvendelsen før træningen forbereder musklerne og reducerer risikoen for skader under træningen. Efter træningen har massagepistolen en beroligende og afslappende effekt. Efter et langt træningspas er muskelgrupperne ofte oversyret og har brug for en regenereringsfase for at genvinde deres fulde ydeevne. Massagepistolen fremskynder denne fase og hjælper dermed med at øge præstationsspektret bæredygtigt. Med et let tryk og langsomme bevægelser kan massagepistolen bruges forsigtigt på de ønskede muskelområder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePraktisk komplet sæt\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed minimassagepistolen får du et komplet sæt til en fordelagtig pris. Ud over massagepistolen medfølger der også 4 udskiftelige massagehoveder:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKuglehovedet afspænder hele vævet og musklerne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eU-hovedet er ideelt til at massere nakke og sener\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKeglehovedet er specielt designet til dybt væv og masserer både meridianer og akupunkturpunkter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDet flade hoved kan bruges til alle store muskelgrupper, hvilket gør den ideel til ryg og lår\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTekniske specifikationer\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDimensioner: 16 x 9 x 5 cm. Kun 380 g! \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOscillationshøjde på hovedet: 6 mm. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRPM: 1400, 2000, 2500, 3000. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndeholder litium-ion-batteri UN3481\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCeller pr. batteri: 3 celler, 2000 mAh, type 18650\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWatt-timer pr. batteri: 12W\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLitium i gram: 0.6 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFremstillet i Kina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWEEE: DE25537141\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55907323019613,"sku":"000835.SK6","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/mini-massage-gun-powerful-fascia-vibration-massages-9288185.jpg?v=1785581649"},{"product_id":"sleep-mask-100-blackout-memory-foam","title":"Sovemaske - 100 % mørklægning med 3D memory foam","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e100 % lystæt:\u003c\/b\u003e det konturerede 3D-design med dobbelt næseforsegling blokerer hver eneste lysstribe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePU-memory foam med langsom tilbagevenden\u003c\/b\u003e (OEKO-TEX certificeret) former sig præcist efter dit ansigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eNul tryk på øjnene:\u003c\/b\u003e formede øjenhuler løfter masken væk fra dine øjenlåg - du kan endda blinke frit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eKølende overflade:\u003c\/b\u003e silkeblødt ice-silk-yderstof af 88 % polyamid og 12 % elastan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDen formede næsebro forsegler masken dobbelt omkring din næse - ingen lyssprækker, ingen glidning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrinløst justerbart hovedbånd, der passer til alle hovedstørrelser - behageligt selv for sidesovere.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLet og åndbar - perfekt derhjemme, på rejser, på fly og til powernaps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eIndeholder 1 sovemaske.\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRestitution er der, hvor fremskridtet sker\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu kan træne så hårdt, du vil - uden dyb søvn får din krop aldrig chancen for at genopbygge sig. Netop derfor har vi lavet en sovemaske. aerobis sovemasken blokerer 100 % af det omgivende lys, så din hjerne får det umiskendelige signal: tid til at koble fra, restituere og vokse. Fald hurtigere i søvn, sov dybere og vågn op klar til næste træningspas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHvorfor mørke nætter efter hårde pas gør forskellen, har vi skrevet her: \u003ca href=\"https:\/\/aerobis.com\/da\/blogs\/fitness\/sleep-mask-recovery-for-athletes\"\u003esøvnmaske til atleter, sådan bliver natten til rigtig restitution\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTotalt mørke, overalt\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen konturerede 3D-form og den dobbelte næseforsegling lukker hver eneste sprække, hvor lyset normalt sniger sig ind - især omkring næsen, de flade sovemaskers svage punkt. Uanset om det er et lyst soveværelse, et hotelværelse, en nattevagt eller sæde 24A på en langdistanceflyvning: tag masken på, og verden bliver mørk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMemory foam, der kender dit ansigt\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePolstringen er lavet af PU-memory foam med langsom tilbagevenden, certificeret efter OEKO-TEX-standarden. Tryk på det, og det vender langsomt tilbage til sin form - tag masken på, og det former sig præcist efter dine ansigtskonturer. Resultatet er en blid, ensartet pasform uden trykpunkter, holdt på plads af et trinløst justerbart hovedbånd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eIntet rører dine øjne\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI modsætning til flade masker holder de formede øjenhuler stoffet helt væk fra øjenlåg og vipper. Intet tryk på øjnene, fri blinken og uforstyrret REM-søvn. Sidesovere vinder dobbelt: den bløde yderkant polstrer dit ansigt mod puden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eKølig og silkeblød mod din hud\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYdersiden er lavet af glat, sølvskinnende ice-silk-stof - 88 % polyamid, 12 % elastan - der føles køligt og silkeblødt mod din hud. Indersiden er foret med lysabsorberende sort. Med kun 200 g er masken så let, at du glemmer, du har den på.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e⚠️ Plejeanvisninger\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKun håndvask, i koldt eller lunkent vand op til 30 °C.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMå ikke bleges, tørretumbles eller stryges.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForm masken og lad den lufttørre, væk fra direkte sol og radiatorer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMå ikke maskinvaskes - det ville beskadige memory foam-kernen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMål\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\nMål: 27 cm x 12 cm x 3 cm\u003cbr\u003e\nVægt: 200 g\u003cbr\u003e\nYderstof: 88 % polyamid, 12 % elastan\u003cbr\u003e\nPolstring: PU-memory foam (OEKO-TEX certificeret)\u003cbr\u003e\nHovedbånd: trinløst justerbart\n\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65347959161181,"sku":"000860","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/sleep-mask-en-00-hero-badged-MAIN-icons-20261004.jpg?v=1791127170"},{"product_id":"aerobis-premium-multivitamin","title":"aerobis Premium Multivitamin","description":"\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1 gang dagligt, 1 kapsel\u003c\/strong\u003e: alle 13 vitaminer plus sporstoffer i en enkelt kapsel. Ingen tabletbunke, ingen rutine med to eller tre kapsler.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVegansk og uden gelatine\u003c\/strong\u003e: Receptur egnet til en vegansk kost, kapselskal af hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Laktosefrit, uden glutenholdige ingredienser.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eUden jod og uden jern\u003c\/strong\u003e: bevidst udeladt, fordi du bedre doserer disse to individuelt efter dit behov.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFornuftig dosering i stedet for rekordtal\u003c\/strong\u003e: de fleste næringsstoffer ligger mellem 50 og 190 % af referenceværdien (NRV), vitamin A bevidst lavere, vitamin D3 og B12 bevidst højere. Ingen megadoser kun for etikettens skyld.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMed coenzym Q10, lutein og zeaxanthin\u003c\/strong\u003e: 30 mg coenzym Q10, 8 mg lutein og 1,6 mg zeaxanthin fra Tagetes-ekstrakt, plus 70 mg cholin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAktive former\u003c\/strong\u003e: folat som aktivt 5-MTHF, vitamin B12 som methyl- og hydroxocobalamin, B6 som P5P, B2 som riboflavin-5'-phosphat, vitamin K2 som all-trans MK-7, zink som bisglycinat, selen som L-selenomethionin.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFremstillet i Tyskland\u003c\/strong\u003e: lokalt i NRW produceret, efter HACCP- og GMP-standarder.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTransparent\u003c\/strong\u003e: hver mængde pr. kapsel med % NRV står åbent i tabellen nedenfor.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePris\u003c\/strong\u003e: 19,90 € pr. dåse, det er ca. 0,66 € pr. dag (30 kapsler).\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eProduktegenskaber\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e- Vegansk\u003cbr\u003e\n- Vegetarisk\u003cbr\u003e\n- Uden gelatine (kapselskal af HPMC)\u003cbr\u003e\n- Laktosefrit\u003cbr\u003e\n- Uden glutenholdige ingredienser\u003cbr\u003e\n- Fremstillet i Tyskland\u003cbr\u003e\n- HACCP- og GMP-certificeret\u003cbr\u003e\n- 1 gang dagligt\u003cbr\u003e\n- Uden jod og jern\u003cbr\u003e\n- Aktive former (bl.a. 5-MTHF, P5P, methylcobalamin)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe fleste multivitaminer bygges til etiketten: så mange ingredienser som muligt, så høje procenttal som muligt. Vi har bygget vores den anden vej rundt. Det, der i store studier med høje enkeltdoser har givet skuffende resultater, doserer vi tilbageholdende. Det, du bør dosere individuelt, lader vi være. Og for hver enkelt form har vi spurgt, om der findes en bedre. Resultatet er \u003cstrong\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/strong\u003e: veganske multivitamin-kapsler, 1 gang dagligt, fornuftige mængder, aktive former og bevidst uden jod og jern. Hvorfor det er sådan, forklarer vi dig længere nede og i detaljer med alle studier i \u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003een separat artikel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVi er egentlig kendt for træningsudstyr. Siden 2009 udvikler vi hos aerobis i Köln udstyr til sport og hverdag. Dette multivitamin er vores første produkt, der er fremstillet fuldstændig lokalt i NRW. Det er tiltænkt mennesker, der træner, arbejder meget og ønsker en enkel daglig rutine uden at skulle kæmpe med fem dåser og ti kapsler om dagen.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVores tilgang: mindre show, mere fornuft\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMange multivitaminer overbyder hinanden med lange ingredienslister og procenttal langt over det daglige behov. Det ser imponerende ud på emballagen. Vi er ikke overbeviste. For os er et multivitamin en tilskud til din kost, ikke en konkurrence om det højeste tal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDerfor gælder fire regler hos os:\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e1. En kapsel, ikke flere\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDet, du ikke tager hver dag, gavner dig ikke. En kapsel til morgenmad eller frokost fungerer også i en travl hverdag, på rejser og i weekenden. Mange andre multivitaminer fordeler dagsdosis på to eller flere kapsler eller tabletter. Vi har bevidst valgt én enkelt og har tilpasset recepturen, så den passer i den.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e2. Fornuftige mængder i stedet for megadoser\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMere er ikke automatisk bedre. De fleste vitaminer og sporstoffer i vores kapsel ligger mellem 50 og 190 % af næringsreferenceværdien (NRV). Vitamin A ligger på 300 µg (37,5 % NRV) bevidst lavere. Ved vitamin D3 (20 µg) og vitamin B12 (15 µg) ligger vi bevidst højere. Ved alt andet ser vi ingen grund til at pakke et multiplum af referenceværdien i én kapsel. Du spiser jo også mad ved siden af.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e3. Det, du bør dosere individuelt, lader vi være\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJod, jern og magnesium er vigtige næringsstoffer. Netop derfor hører de ikke hjemme i en standarddosis til alle. Mere om det længere nede.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e4. Ingen unødvendige ekstrating\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIngen plantepulvere i mikroskopiske mængder bare for at gøre ingredienslisten længere. Hver virksomme ingrediens har sin plads, fordi vi finder mængden fornuftig. Alt det andet, der er i kapslen (rismel, kapselskallen af hydroxypropylmethylcellulose og siliciumdioxid som klumpningsmiddel), står åbent i ingredienslisten.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMultivitamin uden jod og uden jern: hvorfor?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDet er det punkt, hvor vi adskiller os mest tydeligt fra mange andre multivitaminer. Og vi står ved det.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUden jod\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMange mennesker i Tyskland får allerede jod gennem jodberiget salt, fisk, mejeriprodukter og fødevarer fremstillet med jodsalt. Hvor meget ekstra der giver mening, afhænger i høj grad af din kost. Har du problemer med skjoldbruskkirtlen eller tager medicin for skjoldbruskkirtlen, bør du kun tage jod efter aftale med din læge. Et multivitamin uden jod lader beslutningen være op til dig.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUden jern\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBehovet for jern varierer meget fra person til person. En mand med blandet kost har ofte ikke brug for ekstra, mens en kvinde med kraftig menstruation måske har. Jern tages bedst målrettet, ideelt efter en blodprøve. I en standarddosis til alle har det derfor efter vores mening ingen plads. Vores multivitamin uden jern kan uden problemer kombineres med et separat jernpræparat, hvis du har brug for det.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUden magnesium\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium skal bruges i mængder på flere hundrede milligram. Referenceværdien ligger på 375 mg pr. dag. Det passer simpelthen ikke fornuftigt ind i én enkelt kapsel sammen med alle de andre næringsstoffer. Mange multivitaminer putter derfor en lille symbolsk mængde magnesium i. Det synes vi ikke er ærligt. Hvis du vil tage magnesium, så tag det separat i en mængde, der passer til dig.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHvad der er i: vitaminer, sporstoffer og tre ekstra\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eI hver kapsel er der \u003cstrong\u003ealle 13 vitaminer\u003c\/strong\u003e (A, D3, E, K2, C og de otte B-vitaminer) samt sporstofferne \u003cstrong\u003ezink, selen, kobber, mangan, chrom og molybdæn\u003c\/strong\u003e. Det suppleres med \u003cstrong\u003ecoenzym Q10\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003elutein og zeaxanthin\u003c\/strong\u003e fra Tagetes-ekstrakt (studentsblomst), \u003cstrong\u003echolin\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ebor\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAktive former: hvad der er i kapslen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMange multivitaminer bruger billige standardformer. Ved de vigtigste næringsstoffer har vi valgt den aktive eller klart foretrukne form. Hvad det konkret betyder, og hvad studier viser om optagelsen, kan du læse i \u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#b-vitamins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003evores artikel om ingredienserne\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFolat som aktivt 5-MTHF\u003c\/strong\u003e: (6S)-5-methyltetrahydrofolsyre, glucosaminsalt\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e som methylcobalamin og hydroxocobalamin (ingen cyanocobalamin-variant)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin B2\u003c\/strong\u003e som riboflavin-5'-phosphat og \u003cstrong\u003evitamin B6\u003c\/strong\u003e som pyridoxal-5'-phosphat\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin K2\u003c\/strong\u003e som menachinon-7 i all-trans-form (MK-7)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVitamin D3\u003c\/strong\u003e som cholecalciferol (vegansk)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZink\u003c\/strong\u003e som zinkbisglycinat, \u003cstrong\u003eselen\u003c\/strong\u003e som L-selenomethionin, \u003cstrong\u003echrom\u003c\/strong\u003e som chrompicolinat\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAndre vitaminer og sporstoffer foreligger i sædvanlige, afprøvede former (f.eks. retinylpalmitat, tocopherylacetat, L-ascorbinsyre, gluconater). Coenzym Q10 er indeholdt som ubidecarenon (ubiquinon). Coenzym Q10, lutein og zeaxanthin er fedtopløselige. Derfor tager du kapslen bedst til et måltid.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHvad vitaminerne og mineralerne bidrager til\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHer lister vi kun det, der er godkendt efter EU-regler for de indeholdte vitaminer og mineraler. Ingen helbredsløfter, ingen fantasi.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eImmunsystemet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, folat, zink, selen og kobber bidrager til immunsystemets normale funktion.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEnergistofskifte\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eThiamin (B1), riboflavin (B2), niacin, pantothensyre, vitamin B6, vitamin B12, biotin, vitamin C, kobber og mangan bidrager til et normalt energistofskifte.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMindre træthed og udmattelse\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFolat, riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacin og pantothensyre bidrager til at reducere træthed og udmattelse.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eNervesystemet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eThiamin (B1), riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, biotin og kobber bidrager til nervesystemets normale funktion.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHud og hår\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBiotin, zink og niacin bidrager til vedligeholdelse af normal hud. Biotin, zink og selen bidrager til vedligeholdelse af normalt hår.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKnogler\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin D, vitamin K, zink og mangan bidrager til vedligeholdelse af normale knogler.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOg det resterende?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFor coenzym Q10, lutein, zeaxanthin og bor findes der ingen godkendte sundhedsanprisninger. Derfor lover vi heller ikke noget for dem. De er i kapslen, fordi vi finder dem fornuftige som del af recepturen. Hvad studier har vist om dem, og hvad de ikke har vist, har vi samlet med kilder i \u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003een separat artikel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHvorfor vi ikke doserer maksimalt højt\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDen, der søger efter \"multivitamin højdoseret\", finder produkter med 1.000 % og mere for enkelte næringsstoffer. Vi forstår tiltrækningen: meget lyder som meget effekt. Men et multivitamin tager du hver dag i månedsvis oven i din mad. Moderate mængder er netop lavet til det.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVores kapsel er derfor ikke \"højdoseret\" i betydningen rekordværdier. Den er doseret, så den supplerer din kost, og du ikke behøver at regne efter, om du kommer over målet med andre produkter eller berigede fødevarer. Undtagelserne nævner vi åbent: vitamin D3 med 20 µg (400 % NRV) og vitamin B12 med 15 µg (600 % NRV) ligger derover, vitamin A med 300 µg (37,5 % NRV) bevidst derunder.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDertil kommer et punkt, der sjældent tales om: flere store studier med høje enkeltdoser af blandt andet beta-caroten, vitamin E og selen er endt skuffende. I nogle tilfælde opstod der endda flere sygdomme i studiegrupperne end ved placebo. For os er det ingen grund til at droppe disse næringsstoffer, men en meget god grund til ikke at skrue dem højt op. Detaljerne og kilderne finder du i \u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#not-mega-dosed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003evores artikel om ingredienserne\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHvorfor netop disse ingredienser?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHver ingrediens i denne kapsel er et bevidst valg, og hver form og hver mængde har en begrundelse. Hvilke det er, og hvilke studier der ligger bag, viser vi dig i vores artikel: \u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eMultivitamin ingredienser, hvad studier viser\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDirekte til de enkelte beslutninger:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#vitamin-a\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin A\u003c\/a\u003e: 300 µg som retinylpalmitat, nok til hver dag, langt under øvre grænse.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#carotenoids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eLutein og zeaxanthin i stedet for beta-caroten\u003c\/a\u003e: hvorfor vi valgte netop disse to carotenoider.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#d3-k2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin D3 og K2\u003c\/a\u003e: hvorfor vores D3 aldrig kommer uden K2.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#vitamin-e\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin E\u003c\/a\u003e: hvorfor 12 mg er den rigtige mængde.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#folate\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eFolat som aktivt 5-MTHF og B12 som methyl- og hydroxocobalamin\u003c\/a\u003e: aktive former.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#vitamin-b6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin B6 og biotin\u003c\/a\u003e: moderat i stedet for megadosis.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#zinc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eZink som bisglycinat med kobber\u003c\/a\u003e: to partnere i det rette forhold.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#trace-elements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eSelen, mangan, chrom, molybdæn\u003c\/a\u003e: målrettet doseret.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eCoenzym Q10, cholin og bor\u003c\/a\u003e: hvorfor de er med i vores receptur.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#no-iron-iodine-magnesium\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eIngen jern, jod og magnesium\u003c\/a\u003e: hvorfor vi bevidst udelader dem.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eFremstillet i Tyskland, lokalt i NRW\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVores multivitamin produceres i Nordrhein-Westfalen efter HACCP- og GMP-standarder. Det er en undtagelse hos aerobis: resten af vores sortiment fremstilles ikke lokalt, men multivitaminet gør. Korte veje, en kontaktperson i nærheden og en receptur, som vi har fastlagt punkt for punkt sammen med producenten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMindest holdbarhedsdato og batchnummer finder du på bunden af dåsen.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHvem er aerobis Multivitamin til?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eTil voksne, der ønsker at supplere deres kost med en enkel daglig rutine, også ved vegansk eller vegetarisk kost.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTil mennesker, der regelmæssigt dyrker sport og søger vitaminer til sport og hverdag i én kapsel.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTil alle, der foretrækker selv at dosere jod og jern målrettet.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eTil mænd og kvinder i lige høj grad. Der findes ingen separat mande- eller kvindeversion, fordi recepturen uden jern passer til begge.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eBedes afklaret med læge på forhånd\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBlodfortyndende medicin:\u003c\/strong\u003e Produktet indeholder vitamin K. Hvis du tager blodfortyndende medicin, bør du indhente lægelig rådgivning før indtagelse.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGraviditet og amning:\u003c\/strong\u003e Må ikke tages under graviditet og amning.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBørn og unge:\u003c\/strong\u003e Kun egnet til voksne.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAndre præparater med zink:\u003c\/strong\u003e Undlad at tage andre zinkholdige kosttilskud.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eHvis du regelmæssigt tager medicin eller har en sygdom, bør du tale med din læge først.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eIndtagelse\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTag dagligt \u003cstrong\u003e1 kapsel til et måltid\u003c\/strong\u003e med rigeligt væske. Ikke på tom mave. Tidspunktet på dagen spiller ingen rolle. Det vigtige er et måltid, fordi coenzym Q10, lutein og zeaxanthin er fedtopløselige. En dåse med 30 kapsler rækker til 30 dage.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eaerobis Multivitamin i sammenligning\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eaerobis Multivitamin\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eMange andre multivitaminer\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDagsdosis\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 kapsel\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eofte 2 eller flere kapsler eller tabletter\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eJod og jern\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ebevidst ikke indeholdt\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eofte indeholdt\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMagnesium\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ebevidst ikke indeholdt i stedet for symbolmængde\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eofte indeholdt i lille mængde\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eDosering\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003efornuftig: som regel 50 til 190 % NRV, vitamin A derunder, D3 og B12 derover, alt angivet åbent\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003etil dels et multiplum af referenceværdien\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVegansk\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eja, receptur egnet til vegansk kost, uden gelatine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eforskelligt\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFremstilling\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eFremstillet i Tyskland, lokalt i NRW, efter HACCP og GMP\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eforskelligt\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eEkstra\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ecoenzym Q10, lutein, zeaxanthin, cholin, ingen symbolmængder\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003etil dels lange lister med mikroskopiske mængder\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTransparens\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003ehver mængde med % NRV angivet åbent i tabellen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eforskelligt\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003ch2\u003eNæringsstoftabel: indhold pr. kapsel\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eNæringsstof\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epr. daglig dosis (1 kapsel)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin A\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e37,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin D3\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e400\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin E\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin K2 (all-trans MK-7)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e60 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eThiamin (vitamin B1)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e181,8\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eRiboflavin (vitamin B2)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e142,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eNiacin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePantothensyre\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e133,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e114,3\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFolinsyre\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e250 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e125\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e15 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e600\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e187,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eZink\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eSelen\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e90,9\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKobber\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMangan\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eChrom\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e35 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e87,5\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eMolybdæn\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e80\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBor\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCholin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e70 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCoenzym Q10\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTagetes erecta L.-ekstrakt\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eheraf lutein\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eheraf zeaxanthin\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1,6 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e* NRV = næringsreferenceværdier efter forordning (EU) 1169\/2011. ** Ingen næringsreferenceværdi fastlagt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser:\u003c\/strong\u003e Cholin-L-bitartrat (19,3 %); rismel; L-ascorbinsyre (16,9 %); overtræksmiddel: hydroxypropylmethylcellulose; zinkbisglycinat (4,5 %); Tagetes erecta L.-ekstrakt (4,5 %); d-α-tocopherylacetat (3,8 %); coenzym Q10 (ubidecarenon) (3,4 %); di-natriumtetraborat (2,5 %); klumpningsmiddel: siliciumdioxid; nicotinamid; zeaxanthin-pulver; L-selenomethionin; mangangluconat; calcium-D-pantothenat; cholecalciferol; menachinon (all-trans MK-7); kobbergluconat; retinylpalmitat; riboflavin-5'-phosphat; thiaminhydrochlorid; pyridoxal-5'-phosphat; (6S)-5-methyltetrahydrofolsyre, glucosaminsalt; chrompicolinat; natriummolybdat; D-biotin; hydroxocobalamin; methylcobalamin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndhold:\u003c\/strong\u003e 26 g = 30 kapsler. Grundpris: 765,38 € \/ kg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOfte stillede spørgsmål om multivitaminet\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHvad er det bedste multivitamin?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDet bedste multivitamin er det, der passer til din kost, og som du rent faktisk tager hver dag. Kig efter en transparent tabel med mængder og % NRV, fornuftige doseringer i stedet for maksimale og om jod og jern passer til dig. Vi har bygget vores kapsel præcis efter disse kriterier.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEr aerobis Multivitamin højdoseret?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNej, ikke i betydningen rekordværdier, og det er med vilje. De fleste næringsstoffer ligger mellem 50 og 190 % NRV. Bevidst højere er vitamin D3 (20 µg, 400 % NRV) og vitamin B12 (15 µg, 600 % NRV), bevidst lavere er vitamin A (300 µg, 37,5 % NRV). Hvorfor vi ikke skruer resten op, forklarer vi ovenfor under \"Hvorfor vi ikke doserer maksimalt højt\".\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvorfor et multivitamin uden jod?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFordi mange mennesker i Tyskland allerede får jod gennem jodsalt, fisk og mejeriprodukter, og behovet er meget individuelt. Den, der ønsker eller skal supplere med jod, gør det bedre målrettet og ved problemer med skjoldbruskkirtlen i samråd med lægen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvorfor et multivitamin uden jern?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBehovet for jern varierer stærkt fra person til person. Jern tages bedst målrettet efter en blodprøve. Derfor lader vi det være, og du kan ved behov kombinere med et separat jernpræparat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvorfor er der ikke magnesium i?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium skal bruges i mængder på flere hundrede milligram (referenceværdi 375 mg). Det passer ikke fornuftigt ind i én kapsel sammen med alle de andre næringsstoffer. I stedet for en symbolmængde lader vi det hellere være helt ude.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvornår skal jeg tage multivitaminet?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn gang dagligt til et måltid med rigeligt væske. Om det er morgen, middag eller aften, er ligegyldigt. Ikke på tom mave.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFindes der et multivitamin til mænd og et til kvinder?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNej. Vores receptur er tiltænkt voksne mænd og kvinder i lige høj grad. Den største forskel mellem mange mande- og kvindemultivitaminer er jern, og det er bevidst ikke indeholdt hos os.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePasser multivitaminet til sport og træning?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, det er tiltænkt aktive mennesker, der ønsker en enkel rutine. Mange B-vitaminer, vitamin C, kobber og mangan bidrager til et normalt energistofskifte. Et multivitamin erstatter dog hverken god mad eller restitution.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEr det virkelig vitaminer fra A til Z?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAlle 13 vitaminer er indeholdt: A, C, D3, E, K2 samt B1, B2, niacin, pantothensyre, B6, biotin, folat og B12. Dertil seks sporstoffer. Jod og jern er bevidst udeladt; magnesium lader vi også være ude af mængdehensyn (se FAQ).\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEr multivitaminet vegansk?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa. Recepturen er egnet til en vegansk kost, og kapselskallen består af hydroxypropylmethylcellulose i stedet for gelatine. Multivitaminet er desuden laktosefrit og indeholder ingen glutenholdige ingredienser. Det fremstilles i Tyskland efter HACCP og GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKapsler eller tabletter: hvad er forskellen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVi har valgt en kapsel med skal af hydroxypropylmethylcellulose. På den måde kommer recepturen ud med få hjælpestoffer, og du tager én enkelt kapsel i stedet for flere tabletter.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvad med coenzym Q10, lutein og bor?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe er en del af recepturen: 30 mg coenzym Q10, 8 mg lutein, 1,6 mg zeaxanthin og 2,5 mg bor. For disse stoffer findes der ingen godkendte sundhedsanprisninger, så vi lover ikke noget om dem. Hvad studier har vist om disse stoffer, og hvor grænserne går, kan du læse i \u003ca href=\"\/da\/blogs\/fitness\/multivitamin-ingredienser-forskning#extras\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003evores artikel om ingredienserne\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKan jeg kombinere multivitaminet med medicin?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProduktet indeholder vitamin K. Hvis du tager blodfortyndende medicin, bør du indhente lægelig rådgivning før indtagelse. Ved anden medicin bør du i tvivlstilfælde spørge din læge eller på apoteket.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVigtige bemærkninger\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKosttilskud.\u003c\/strong\u003e Den angivne anbefalede daglige indtagelsesmængde må ikke overskrides. Kosttilskud er ikke en erstatning for en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil. Opbevares utilgængeligt for små børn. Må ikke indtages under graviditet og amning. Kun egnet til voksne. Ved indtagelse af blodfortyndende medicin bør der indhentes lægelig rådgivning før brug (indeholder vitamin K). Må ikke indtages på tom mave. Undlad at tage andre zinkholdige kosttilskud. Opbevares køligt, tørt og beskyttet mod lys. Mindst holdbarhedsdato og batchnummer: se på dåsens bund.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMarkedsførende virksomhed: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln, Tyskland. Fremstillet i Tyskland.\u003c\/p\u003e","brand":"aerobis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66112853770589,"sku":"000862","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/files\/aerobis-premium-multivitamin-5408999.jpg?v=1791299964"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0902\/8612\/9501\/collections\/hero-sleep-mask-athlete.jpg?v=1791464469","url":"https:\/\/aerobis.com\/da\/collections\/health-recovery.oembed","provider":"aerobis fitness","version":"1.0","type":"link"}